Bola.com, Jakarta - Ada tren baru yang makin populer di kalangan masyarakat urban pada Ramadan lalu. Tren dimaksud adalah mengisi waktu menjelang berbuka puasa dengan berlari atau jogging.
Aktivitas yang dikenal dengan istilah ngabuburun ini dinilai menjadi cara sederhana untuk tetap aktif selama Ramadan tanpa mengganggu ibadah puasa.
Umumnya, aktivitas seperti fun run 5K atau jogging santai saat ngabuburit berlangsung kurang dari satu jam dengan intensitas ringan hingga sedang. Meski tergolong aktivitas singkat, tubuh tetap kehilangan cairan melalui keringat sehingga penting untuk segera rehidrasi setelah olahraga.
Fenomena ini terlihat dalam kegiatan Pristine8.6+ NgabubuRun 5K Fun Run yang digelar di kawasan Gelora Bung Karno (GBK), Jakarta. Event yang diinisiasi oleh Pristine8.6+ ini mengajak masyarakat untuk tetap aktif selama Ramadan melalui kampanye #RamadanAntiMagerRun.
Ratusan peserta terlihat memanfaatkan waktu menjelang berbuka dengan berlari santai bersama di area GBK. Selain menjadi aktivitas olahraga ringan, kegiatan ini juga menjadi bagian dari upaya mengedukasi masyarakat mengenai pentingnya menjaga keseimbangan aktivitas fisik dan hidrasi selama berpuasa.
“Ngabuburun menjadi salah satu cara menyenangkan untuk tetap aktif selama Ramadan. Melalui kampanye #RamadanAntiMagerRun, kami ingin mengajak masyarakat mengisi waktu menjelang berbuka dengan aktivitas yang lebih produktif seperti olahraga ringan,” ujar perwakilan Pristine8.6+.
Pentingnya Hidrasi
Sebagai bagian dari kampanye tersebut, Pristine8.6+ juga memperkenalkan pentingnya hidrasi setelah aktivitas fisik. Air mineral dapat membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang setelah olahraga ringan maupun setelah berpuasa sepanjang hari.
Para ahli juga menyebutkan olahraga dengan durasi di bawah satu jam seperti fun run 5K masih aman dilakukan saat puasa, selama intensitasnya disesuaikan dengan kondisi tubuh dan kebutuhan cairan tubuh dipenuhi kembali setelah aktivitas selesai.
Pristine8.6+ diproses dengan teknologi ionisasi No.1 Jepang yang menghasilkan mikromolekul yang lebih mudah diserap tubuh sehingga dapat membantu memberikan hidrasi dengan cepat setelah aktivitas fisik.
Selain berlari bersama, kegiatan Pristine8.6+ NgabubuRun juga diakhiri dengan momen berbuka puasa bersama para peserta, menjadikan acara ini tidak hanya sehat tetapi juga mempererat kebersamaan di bulan Ramadan.
Melalui kegiatan ini, masyarakat diharapkan tetap dapat menjaga gaya hidup aktif selama Ramadan dengan memilih aktivitas yang ringan, menyenangkan, dan tetap memperhatikan kebutuhan hidrasi tubuh.