Sofyan Amrabat mengawali karir internasionalnya dengan terpilih di tim nasional Maroko U-17 untuk Piala Dunia FIFA U-17 2013. Timnas Maroko U-17 memuncaki fase grup C Piala Dunia U-17 2013 mengungguli Uzbekistan, Kroasia dan Panama sebelum kalah 2-1 di babak 16 besar melawan Pantai Gading. Amrabat membuat tiga penampilan di turnamen tersebut. Pada 28 Maret 2017, Amrabat melakukan debut seniornya untuk Timnas Maroko dalam kemenangan persahabatan 1-0 atas Tunisia dan terpilih dalam skuad pemain Maroko untuk Piala Dunia FIFA 2018 di Rusia. Amrabat kembali bermain untuk Timnas Maroko untuk Piala Dunia FIFA 2022 di Qatar dan menjadi pemain penting saat Maroko meraih posisi ke-4 di turnamen tersebut. Penampilannya yang konsisten sejak usia muda menyebabkan peningkatan terhadap permainannya sebagai gelandang bertahan. Hingga akhirnya pada musim 2023/2024 ini Sofyan Amrabat berlabuh di Old Trafford bermain untuk Manchester United.