Dokter Ingatkan Pelari: Jangan Pakai Sepatu Baru saat Lomba, Risiko Cedera Mengintai

Bola.com, Jakarta - Sepatu baru mungkin tampak segar dan menarik, tetapi bagi pelari, menggunakannya pada hari perlombaan justru bisa berbahaya.

Peringatan ini disampaikan oleh Dr. dr. Listya Tresnanti Mirtha, Sp.KO., Subsp.APK(K), MARS, dokter subspesialis kedokteran olahraga RS Universitas Indonesia (RSUI) sekaligus Sekretaris Program Studi Spesialis Ilmu Kedokteran Olahraga FKUI.

"Lari itu bukan pesta atau fashion show, di mana kita harus mengenakan barang paling baru dan menarik. Justru, hal itu sebaiknya dihindari,” ujar Listya dalam konferensi pers dan talkshow KedokteRUN 2025, belum lama ini.

Menurut Listya, sepatu terbaik untuk dipakai saat lomba adalah yang sudah digunakan selama latihan. Pasalnya, tubuh membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri dengan pijakan, ritme, dan keseimbangan dari sepatu tertentu.

"Sepatu latihan itulah yang harus dipakai di hari lomba karena kaki sudah terbiasa dan tubuh sudah beradaptasi," jelasnya.

Sebaliknya, sepatu baru yang masih kaku berpotensi memicu cedera, dari nyeri lutut, pergelangan kaki terkilir, hingga gangguan otot betis.

"Idealnya, sepatu baru mulai dipakai tiga sampai empat bulan sebelum lomba supaya sempat dipakai latihan dan kaki bisa benar-benar beradaptasi," tambah Listya.