6 Langkah Aman Melindungi Diri Sendiri jika Ada Keluarga yang Positif COVID-19

1. Lakukan tes

Jika seseorang di rumah Anda dinyatakan positif COVID-19, lakukan PCR COVID-19 untuk diri sendiri sesegera mungkin.

Hasil tes PCR COVID-19 tersebut sangat penting untuk mendeteksi apakah Anda terinfeksi virus tersebut. Setelah itu, beritahu orang yang melakukan kontak dengan sang pasien untuk melakukan hal serupa.

2. Batasi kontak

Dalam pedoman pusat pengendalian dan pencegahan penyakit, untuk merawat pasien COVID-19 tanpa gejala perlu beberapa syarat:

• Pasien COVID-19 menempati ruang terpisah dari anggota keluarga lainnya.
• Jika memungkinkan, pasien COVID-19 menggunakan kamar tidur dan kamar mandi tersendiri.
• Setiap orang yang berada dalam satu rumah perlu menjauh setidaknya 2 meter dari pasien, sesering mungkin.

Orang yang terkena COVID-19 tanpa gelaja tersebut perlu dikarantina minimal 14 hari atau lebih sampai hasil tes menyatakan sembuh. Selama karantina, beri si pasien semangat dan makanan yang sehat agar mempercepat penyembuhan.

3 . Kenakan masker

Orang yang sakit COVID-19 wajib memakai masker saat berada di rumah. Begitu pula orang yang tinggal bersama si pasien terlebih saat mengirimkan makanan ke kamar karantina.

4. Cuci tangan dan bersihkan permukaan

CDC juga menyarankan untuk menjaga kebersiahan tangan dengan baik. Tips mencuci tangan dari CDC:

• Sering-seringlah mencuci tangan dengan sabun dan air, setidaknya selama 20 detik, setelah berada di dekat orang yang sakit.
• Gunakan pembersih tangan yang mengandung alkohol 60 persen jika sabun dan air tidak tersedia.
• Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulur saat tangan belum dicuci.

5. Makan makanan sehat dan bergizi

Mengonsumsi makanan yang sehat bermanfaat untuk menambah imunitas tubuh guna mencegah penularan COVID-19.

"Memilih pola makan yang sehat membuat metabolisme tubuh lebih sehat," kata Hirsch.

6. Pilih sumber terpecaya

Selama pandemi COVID-19 beredar mitos yang meresahkan di berbagai media sosial. Anda perlu melakukan pemilahan informasi dengan terpaku pada sumber-sumber terpecaya, seperti layanan kesehatan online atau WHO.

Sumber: Healthline