5 Manfaat Pakai Kinesio Tape untuk Kesehatan

1. Mengobati Luka

Terapis fisik terkadang menggunakan kinesiology tape sebagai satu di antara bagian dari keseluruhan rencana perawatan untuk orang yang pernah cedera. Efektivitas perawatan ini akan lebih optimal jika dibarengi dengan terapi manual.

Studi yang diterbitkan pada Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics menunjukkan fungsi kinesio tape pada orang dengan masalah sendi bahu.

Penggunaan perekat medis ini pita menambah ruang di sendi bahu. Ruang sedikit ini membantu mengurangi kemungkinan iritasi sendi.

2. Mendukung Area Tubuh Tertentu yang Lemah

Kinesio tape juga digunakan untuk menambah dukungan ekstra pada otot atau persendian yang membutuhkan.

Jika kamu memiliki sindrom stres patellofemoral, sindrom gesekan pita IT, atau tendonitis Achilles, penggunaan perekat medis ini akan sangat membantu.

Tidak seperti perekat atletik, perekat kinesiologi memungkinkan kamu bergerak secara normal. Studi pada atlet telah menunjukkan bahwa ketika perekat kinesio digunakan pada otot yang lelah, kinerjanya dapat meningkat.

3. Melatih Ulang Otot

Manfaat kinesio tape selanjutnya adalah dapat membantu melatih kembali otot yang telah kehilangan fungsinya atau yang terbiasa dengan cara kerja yang tidak sehat.

Misalnya, perekat medis ini dapat digunakan untuk memperbaiki postur di kepala dan leher serta mendukung pasien stroke memperbaiki cara berjalan mereka.

4. Meningkatkan Kinerja

Beberapa atlet menggunakan perekat medis ini untuk membantu mereka mencapai performa puncak. Jadi, kinesio tape ditempelkan di sekitar lutut dengan tujuan membangun otot dan mengingatkannya untuk tetap bekerja.

Kinesio tape dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan cairan limfatik serta meningkatkan performa atletik. Di samping itu, juga digunakan untuk melindungi dari cedera olahraga saat mereka berkompetisi dalam acara khusus.

5. Mengelola Bekas Luka

Meski tidak boleh menggunakan perekat medis ini pada luka terbuka, ada beberapa bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa kinesio tape dapat memperbaiki tampilan bekas luka jangka panjang setelah operasi atau cedera.

Namun, sebelum kamu menggunakannya, baiknya konsultasikan lebih dahulu dengan dokter.

Beberapa kondisi yang dapat diatasi dengan kinesio tape adalah cedera olahraga, gangguan postur tubuh, nyeri otot, sakit punggung, dan masalah pergelangan kaki.

Berikut ini cara menggunakan kinesio tape:

• Pertama, pastikan kulit bersih dan kering sebelum menempelkan perekat medis.
• Potong perekat medis sesuai ukuran dan bentuk area yang ingin ditempelkan.
• Pastikan untuk membulatkan sudut-sudut perekat agar tidak mengelupas.
• Pertahankan bentuk tubuh normal ketika menempelkan perekat. Pasalnya, jika menarik kulit terlalu ketat saat menempelkan tape, itu bisa menyebabkan iritasi dan bahkan memperburuk kondisi.
• Tempelkan kinesio tape dengan hati-hati, pastikan tidak ada kerutan pada perekat.
• Perekat dipakai selama beberapa hari, tergantung pada kondisi kesehatanmu dan jenis kulit.
• Saat melepas kinesio tape, lakukan secara perlahan dan sambil menekan kulit dengan tangan lainnya untuk mengurangi ketaknyamanan.
• Perlu diingat penggunaan perekat medis ini tidak boleh menjadi pengganti tunggal terapi medis yang mungkin diberikan oleh dokter rehab medik.

Disadur dari: Klikdokter.com (Published: 28/4/2023)

Baca artikel seputar manfaat lainnya dengan mengeklik tautan ini.