VIDEO: Pebasket NBA, Cody Zeller Bagikan Tips Melatih Ketangkasan Saat Social Distancing

- Banyak hal yang bisa kita lakukan selama menjalani masa karantina di rumah atau melakukan social distancing. Salah satunya adalah tips melatih ketangkasan dari Pebasket NBA, Cody Zeller. Pemain Charlotte Hornets tersebut membagikan tips bagaimana melatih kecepatan, kelincahan dan ketangkasan.

Seperti yang kita ketahui, aksi social distancing sedang dikampanyelam oleh berbagai lapisan masyrakat terutama para atlet dunia. Social distancing adalah langkah untuk mengurangi kontak fisik, salah satu transmisi paling umum dari virus corona. Ya, mungkin kamu juga sudah mendengarnya, bahwa virus corona disebarkan paling utama melalui orang yang batuk, bersin, atau permukaan yang telah terinfeksi.

Menurut seorang ahli bernama Robert A.J. Signer, Ph.D., seseorang yang terinfeksi virus Corona dapat menyebarkannya pada 2 sampai 3 orang lainnya. Tim Robert membuat asumsi bahwa orang-orang yang telah terinfeksi secara tidak sadar akan menyebarkannya lagi selama rata-rata 5 hari, sebelum mereka merasakan gejala dan melakukan social distancing, seperti dilansir dari beberapa sumber.

Jika tidak ada tindakan yang diambil mulai dari sekarang atau orang-orang masih belum memahami pentingnya melakukan social distancing saat ini, maka setidaknya 65% dari populasi masyarakat akan tertular penyakit COVID-19 yang disebabkan oleh virus Corona ini. Yang jelas, social distancing paling efektif dilakukan tanpa penundaan. Social distancing tidak lagi menjadi pilihan, namun kewajiban kita semua dengan terus meningkatnya kasus virus Corona di dunia. Jika kamu masih harus berpergian ke tempat umum, maka jaga jarak dengan orang lain setidaknya 1 meter atau sekitar 6 sampai 10 kaki. Virus yang terbawa oleh partikel udara cenderung tidak bertahan lama dan tidak dapat melakukan perjalanan jauh sebelum akhirnya jatuh ke permukaan, inilah pentingnya memberi jarak dengan orang lain dan melakukan social distancing.

Namun, berdiam diri di rumah dan melakukan social distancing, bukan berarti membuat kita menjadi malas-malasan. Banyak hal yang bisa dilakukan terutama untuk menjaga kondisi tubuh tetap prima.Berikut tips dan latihan dari pebasket NBA, Cody Zeller, untuk melatih kelincahan dan ketangkasan selama menjalani aksi social distancing.