Ini Persiapan yang Harus Dilakukan Sebelum Ikut Lomba Marathon

Bola.com, Jakarta - Pemegang rekor dunia Ultra Marathon, Michael Wardian, membeberkan rahasia sebelum berpartisipasi dalam lomba. Pelari asal Amerika Serikat hanya berlatih setiap pagi sejauh tiga kilometer untuk menjaga kondisi tubuh.

"Persiapan yang paling utama buat saya adalah latihan lari rutin setiap pagi dan istirahat yang cukup sebelum mengikuti event marathon," ujar Michael dalam rilis yang diterima Bola.com, Rabu (27/9/2017).

Selain beristirahat dan latihan rutin, Michael mengimbau kepada pelari di Indonesia untuk menjaga pola makan sebelum lomba. Pemegang rekor lari 7 di tujuh benua dalam tujuh hari tersebut mengaku tak pernah megonsumsi minuman bersoda.

"Sumber energi yang saya dapatkan dari buah, roti gandum, dan air mineral sangat berperan penting," sambungnya.

Michael merupakan brand ambassador dari produk sepat asal Amerika Serikat, Hoka One One. Pelari berusia 42 tahun itu menyebut sepatu yang digunakan juga bisa memengaruhi hasil perlombaan.

“Pemilihan sepatu juga menjadi penting, karena kenyamanan saat berlari marathon ditentukan dari sepatu yang kita pakai," tutur Michael.