7 Manfaat Goji Berry untuk Kesehatan, Termasuk Meningkatkan Imunitas Tubuh

Menurut penelitian jurnal American Academy of Optometry, goji berry membantu mengurangi risiko glaukoma di mata. Antioksidan yang tinggi membantu melindungi dari penyakit mata karena faktor usia.

Antioksidan pada goji berry dipercaya bisa menghentikan kerusakan mata dari sinar UV, radikal bebas, dan stres oksidatif. Mengonsumsi goji berry selama 90 hari dapat meningkatkan zeaxanthin di dalam tubuh secara signifikan.

Goji berry juga bisa melindungi retina mata Anda dari sel-sel ganglion yang bisa mengakibatkan glaukoma dan penderita tidak dapat melihat.

Kandungan vitamin C, zeaxanthin, dan karoten di goji berry berfungsi sebagai antioksidan yang mampu mengatasi sel kanker. Antioksidan pada goji berry dipercaya bisa menghambat pertumbuhan tumor, dan membantu membuang zat berbahaya di dalam tubuh Anda.

Mengonsumsi goji berry efektif meningkatkan perawatan pada penderita kanker. Goji berry juga bisa menurunkan kadar peradangan sitokin dalam darah tubuh Anda.

Manfaat goji berry selanjutnya adalah bisa menghambat penuaan. Antioksidan (zeaxanthin) yang ada di dalam goji berry dipercaya bisa mencegah kerusakan sel kolagen di kulit Anda. Beta-karoten yang juga terkandung di dalam goji berry merupakan fitokimia tanaman yang penting.

Beta-karoten dipercaya mampu meregenerasi kulit Anda. Selain itu, goji berry mampu meningkatkan kesehatan kulit, mengurangi iritasi, mengurangi dampak buruk akibat paparan sinar matahari, dan mengurangi proses penuaan.

Semua orang pasti menyukai makanan manis, tetapi perlu diingat mengonsumsi makanan manis bisa menimbulkan berbagai macam penyakit. Mengonsumsi makanan manis secara berlebihan berpotensi meningkatkan kadar gula darah.

Goji berry menjadi opsi terbaik karena manfaatnya bisa menurunkan kadar gula darah di tubuh Anda. Selain itu, goji berry juga meningkatkan toleransi gula, mengurangi resistensi insulin, dan memperbaiki serta memulihkan sel-sel yang membantu memproduksi insulin di tubuh.

Sebelum Anda ingin mengonsumsi goji berry, lebih baik berkonsultasi terlebih dahulu sebagai menu diet Anda. Rajin-rajin Anda untuk mengontrol kadar gula darah di tubuh Anda.

Goji berry sering menjadi opsi dalam makanan diet. Serat yang tinggi di dalam goji berry membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

Goji berry memiliki kadar gula yang rendah. Hitungannya 1 ons goji berry hanya memiliki 100 kalori. Goji berry juga memiliki indeks glikemik rendah yang mampu melepas gula ke dalam aliran darah lebih lambat.

Mengonsumsi goji berry mampu menurunkan berat badan secara signifikan dan meningkatkan metabolisme tubuh Anda, sehingga mampu membakar kalori lebih banyak.

Manfaat goji berry selanjutnya adalah mampu meningkatkan kesuburan, terutama pada pria. Sebuah penelitian menunjukkan goji berry menjadi opsi alternatif mengatasi disfungsi ereksi.

Goji berry mampu meningkatkan jumlah dan pergerakan sperma, meningkatkan kemampuan seksual, dan pemulihan kadar testoteron di tubuh Anda.

Goji berry dipercaya memiliki manfaat meningkatkan kemampuan daya tahan tubuh. Goji berry mampu meningkatkan efektivitas vaksinasi flu dan limfosit di tubuh Anda.

Goji berry tidak selalu memberikan perlindungan yang memadai terhadap virus yang menyerang tubuh Anda. Kandungan limfosit adalah sel darah putih  yang memberikan perlindungan dari serangan virus dan bakteri. 

Dalam penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi goji berry selama 30 hari dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh Anda.