VIDEO: 5 Tips Menjaga Kondisi Mental saat Social Distancing karena Pandemi Virus Corona / Covid-19
- Social distancing menjadi salah satu cara untuk mencegah terpapar atau menularkan Virus Corona / Covid-19. Akan tetapi, perubahan gaya hidup buat seseorang bisa menjadikannya stress. Bagaimana menjaga kondisi mental saat melakukan social distancing seperti sekarang ini?
Salah satu caranya adalah dengan melakukan aktivitas fisik di rumah. Aktivitas tersebut bisa dengan olahraga, seperti senam atau yoga. Selain olahraga, asupan makanan juga perlu dijaga. Makan makanan bergizi dan menjalani gaya hidup sehat, seperti minum air putih secara teratur, olahraga secara rutin, dan tidak merokok.
Saat berada di rumah, usahakan untuk membuka jendela agar mendapatkan udara segar. Tubuh juga memerlukan mendapatkan sinar matahari yang cukup. Aktivitas berjemur selama 10 sampai dengan 15 menit pada pagi hari bisa juga dilakukan.
Manusia butuh untuk melakukan komunikasi kepada anggota keluarga yang tidak serumah atau teman. Biasanya komunikasi harus bertemu di rumah orang lain atau di tempat publik seperti mal dan restoran. Hal tersebut tidak bisa dilakukan lagi sehingga perlu dilakukan cara komunikasi yang lain, yaitu dengan smartphone atau media sosial.
Bila terpaksa harus melakukan kegiatan di luar rumah, aktivitas menjaga jarak dengan orang lain satu sampai dengan dua meter diperlukan. Kegiatan di luar rumah yang terpaksa harus dilakukan seperti belanja kebutuhan sehari-hari atau membeli obat.
Tips-tips menjaga kondisi mental saat melakukan aktivitas social distancing di saat pandemi Virus Corona / Covid-19 dapat dilihat dalam video di atas.
RingkasanTag Terkait
Video Terkait
-
VIDEO: Jersey Baru Timnas Indonesia Resmi Diperkenalkan ke Publik, Terinspirasi dari Kejayaan 1981
Sepak Bola 3 jam yang lalu -
VIDEO: Shin Tae Yong Sebut Puasa Tidak Akan Ganggu Persiapan Timnas Indonesia
Sepak Bola 3 jam yang lalu -
VIDEO: Pujian Erik ten Hag untuk Amad Diallo Pasca Jadi Pahlawan MU di Piala FA
Sepak Bola 5 jam yang lalu
-
VIDEO: Diguyur Hujan Deras, Sekolah di Tasimalaya Ambruk
Nasional Baru saja -
VIDEO: 9 Ton Garam Ditaburkan Untuk Modifikasi Cuaca
Nasional Baru saja -
VIDEO: Kisah Masjid Hunto Sultan Amay, Mahar untuk Putri Raja Sulawesi Tengah
Putri Candrawathi 15 menit yang lalu -
VIDEO: Status Tidak Jelas, Aparat Desa 'Ogah' Pakai Seragam ASN
Nasional 45 menit yang lalu -
VIDEO: Alun-alun Pamulang, Destinasi Ngabuburit Warga Tangerang Selatan
Putri Candrawathi 2 jam yang lalu -
VIDEO: Kencan Sporty Zendaya dan Tom Holland Hadiri Pertandingan di Indian Wells, California
Hiburan 2 jam yang lalu -
Liza Natalia & Asri Welas Tetap Zumba Di Bulan Ramadan, Ada Rahasianya Biar Nggak Lemas
Hiburan 2 jam yang lalu -
Jelang Ramadan, Ari Wibowo Bangun Rumah Untuk Mereka Yang Kurang Mampu
Hiburan 2 jam yang lalu -
VIDEO: Ade Paloh, Vokalis Band Sore Meninggal Dunia
Hiburan 2 jam yang lalu -
VIDEO: Polisi Bongkar Prakter Beras Oplosan di Malang
Nasional 2 jam yang lalu -
Warga Gaza Kelaparan di Bulan Ramadan, Ojol dan Kurir Berhak Dapat THR
Nasional 3 jam yang lalu -
Polisi Bongkar Prakter Beras Oplosan di Malang
Nasional 3 jam yang lalu -
VIDEO: Fajar / Rian Senang Bisa Kembali Raih Gelar Juara Back to Back All England 2024
Olahraga 3 jam yang lalu -
Rumah Baru Luna Maya yang Mewah, Ada Lapangan Golfnya
Hiburan 4 jam yang lalu