Bola.com, Phnom Penh - Timnas Indonesia U-22 menjalani sesi renang sehari setelah bertanding pada laga menghadapi Filipina dalam ajang SEA Games 2023. Sesi renang dilakukan di hotel tempat Pratama Arhan dkk. menginap, Phnom Penh, Minggu (30/4/2023) pagi waktu setempat.
Namun, sebelum melakukan sesi renang para punggawa Garuda Nusantara melakukan pemanasan terlebih dahulu. Latihan dimulai sekitar pukul 08.30 waktu Phnom Penh.
Setelah peregangan selama sekitar 20 menit, sesi latihan dilanjutkan dengan sesi berenang. Sekali lagi, ini dimaksudkan agar fisik para pemain bisa bugar setelah ditempa laga melelahkan kontra Filipina.
Menariknya, yang berenang diikuti hanya oleh pemain inti atau yang menjadi starter pada laga pembuka SEA Games 2023 cabor sepak bola. Rizky Ridho, Marselino Ferdinan, hingga Ilhan Rio Fahmi termasuk di antaranya.
Santuy Dulu
Sesi ini juga berjalan santai, tidak kaku, dan tanpa instruksi khusus. Bahkan banyak dari mereka yang bercanda.
"Sekarang sudah jadi macam, bukan buaya," kata Rizki Ridho membalas kelakar rekan setimnya.
Seluruh pemain Timnas Indonesia U-22 hadir pada sesi latihan yang dihelat di tepi kolam renang di hotel tersebut. Pelatih Indra Sjafri dan staf juga terlihat. Witan Sulaeman, Alfeandra Dewangga, hingga Ramadhan Sananta tampak menikmati materi latihan.
Para pemain Timnas Indonesia U-22 mengikuti instruksi dari fisioterapis. Berdasarkan pantauan Bola.com, menu latihan hari ini hanya sekadar kebugaran saja.
Pemain Lain ke Ruang Fitness
Lantas, pemain yang bukan inti di mana? Dua pencetak gol Timnas Indonesia U-22 yang masuk sebagai pemain pengganti, Fajar dan Irfan Jauhari tetap mengikuti serangkaian latihan ringan di fitness center, tepat di sebalah kolam renang.
Hal ini dimaksudkan agar kondisi match sharpness semua pemain dapat terjaga dengan baik. Selain itu, latihan kebugaran juga dilakukan agar para pemain tetap dalam fisik prima.
Timnas Indonesia U-22 akan menghadapi Myanmar pada laga kedua Grup A SEA Games 2023, Kamis (4/4/2023) di Olympic Stadium.