Sukses

BREAKING NEWS:Sejarah Tercipta! Timnas Indonesia U-23 Sikat Australia U-23. Klik di sini!

Liga 1 2020 Berlanjut, Aryn Williams Tambah Porsi Latihan sebelum Gabung Persebaya

Pemain Asing Persebaya
Aryn Williams - Gelandang asal Australia ini bergabung dengan Persebaya Surabaya pada 2019. Meski bergabung di tengah musim kompetisi Shopee Liga 1, Aryn mampu tampil apik dalam menjaga lini tengah Persebaya. (Bola.com/Yoppy Renato)

Bola.com, Surabaya - Gelandang asing Persebaya Surabaya, Aryn Williams, bersiap menyambut kembali bergulirnya kompetisi Liga 1 2020. Bahkan, dia berlatih sampai dua kali sehari agar kondisinya benar-benar bugar.

Harapannya, saat kembali ke Indonesia dan bergabung dengan Persebaya Surabaya, gelandang berpaspor Australia tersebut bisa langsung nyetel. Dan tidak butuh waktu lama beradaptasi.

"Saya berlatih setiap hari dan kadang-kadang dua kali dalam satu hari untuk memastikan saya siap untuk bergabung lagi dengan tim," katanya kepada Bola.net, Kamis (25/6/2020).

"Setelah saya kembali berlatih bersama tim, akan sangat cepat bagi saya untuk kembali mendapatkan 100 persen kebugaran," imbuh jebolan Burnley FC tersebut.

Seperti diketahui, kompetisi akan kembali bergulir pada September atau Oktober. Kemungkinan, semua tim, termasuk Persebaya Surabaya, akan mulai mempersiapkan diri pada Juli atau Agustus.

 

Video

Berita Video Striker Persebaya,Makan Konate Jadikan Sadio Mane dan Boaz Solossa Sebagai Panutan

2 dari 2 halaman

Program Latihan Beragam

Persebaya vs Persik Shopee Liga 1 2020
Gelandang Persebaya, Aryn Williams, berusaha menyundul bola ke gawang Persik Kediri di laga pembuka Shopee Liga 1 2020, Sabtu (29/2). Persebaya dan Persik bermain imbang 1-1. (Bola.com/Yoppy Renato)

Program latihan yang dijalankan oleh gelandang Persebaya Surabaya itu pun beragam. Bahkan ada lebih dari delapan kali sesi latihan per minggu, mulai dari latihan di dalam ruangan seperti gym, hingga latihan di luar ruangan.

"Saya berlatih di gym dengan latihan beban 3 atau 4 kali per minggu. Saya berlari hampir setiap hari," papar Aryn.

"Saya juga melakukan circuit training, hampir setiap hari per minggu, jadi mungkin 8 kali lebih sesi per minggu," pungkasnya.

Sumber: Bola.net

Disadur dari: Bola.net (Mustopa El Abdy/Serafin Unus Pasi, published 25/6/2020)

BRI Liga 1

Liga 1 - Ilustrasi BRI Liga 1 (Bola.com/Adreanus Titus)

Skema Championship Series BRI Liga 1 Musim Ini: Siapa Lawan Borneo FC di Semifinal?

Pelatih anyar Persebaya Surabaya, Paul Munster, harus kecewa karena laga debutnya sebagai jurutaktik Bajul Ijo hanya berakhir imbang 1-1 melawan PSIS Semarang dalam laga tunda pekan 20 BRI Liga 1 2023/2024 di Stadion Gelora Bung Tomo, Surabaya, Selasa (30/1/2024). (Bola.com/Aditya Wany)

Perlu Angkat Mental Pemain Persebaya yang Terpuruk, Paul Munster: Dunia Belum Berakhir

Liga 1 - Ilustrasi BRI Liga 1 (Bola.com/Adreanus Titus)

BRI Liga 1: Hitung-Hitungan Kans 5 Tim Lolos dari Degradasi, Siapa Paling Terancam?

Siaran Langsung BRI Liga 1: Persib Bandung Vs Persebaya Surabaya di Vidio. (Sumber: dok. vidio.com)

Tempat Menonton Siaran Langsung BRI Liga 1: Persib Bandung Vs Persebaya Surabaya di Vidio

Pemain Persib Bandung, Rezaldi Hehanussa memenangi perebutan bola dengan pemain Persija Jakarta, Maciej Gajos pada laga pekan ke-28 BRI Liga 1 2023/2024 di Stadion Si Jalak Harupat, Soreang, Kabupaten Bandung, Sabtu (9/3/2024). (Bola.com/M Iqbal Ichsan)

BRI Liga 1: Bojan Hodak Tak Cemas Rezaldi Hehanussa pada Laga Persib Vs Persebaya

Pemain Persib Bandung, Edo Febriansyah (kanan) menguasai bola dibayangi pemain Persija Jakarta, Muhammad Ferarri pada laga pekan ke-11 BRI Liga 1 2023/2024 di Stadion Patriot Candrabhaga, Bekasi, Sabtu (2/9/2023). (Bola.com/Abdul Aziz)

Persib Sudah Pastikan Lolos ke Championship Series BRI Liga 1, Bojan Hodak: Selanjutnya Amankan Runner-up

PLN Mobile

Official Merchandise FIFA World Cup U-17 2023.

PLN Bagikan Official Merchandise Piala Dunia U-17, Cukup Bayar Listrik Minimal Rp100 Ribu!

Cover Piala Dunia U-17 2023 - PLN (Bola.com/Decika Fatmawaty)

PLN Beri Jaminan Suplai Listrik yang Andal di Perhelatan Piala Dunia U-17 2023

Tim voli Bandung bjb Tandamata menang telak atas tuan rumah Gresik Petrokimia Pupuk Indonesia pada lanjutan Mobile PLN Proliga 2023 putaran dua yang berlangsung di Gor Tridharma, Gresik, Sabtu (4/2/2023) dengan skor 3-1 (27-25, 25-15, 21-25, 25-11). (Dok. Proliga)

Hasil PLN Mobile Proliga 2023 Hari Ini: Jakarta Pertamina Fastron Kukuh di Puncak, Bandung BJB Tandamata Libas Tuan Rumah

Berita Video, Highlights PLN Mobile Proliga 2023 antara Jakarta BNI 46 Vs Palembang Bank Sumsel Babel pada Minggu (22/1/2023)

VIDEO: Jakarta BNI 46 Tutup Putaran Pertama PLN Mobile Proliga 2023 dengan Kemenangan atas Palembang Bank Sumsel Babel

Berita video 5 smash terbaik pekan 1 PLN Mobile Proliga 2023

VIDEO: 5 Smash Terbaik Putaran 1 PLN Mobile Proliga 2023

Tim putri Jakarta Elektrik PLN saat berlaga pada PLN Mobile Proliga 2022 di GOR Padepokan Voli Jenderal Polisi Kunarto, Sentul, Bogor, Minggu (16/1). (foto: istimewa)

Perlawanan Kuat Para Pemain Jakarta Elektrik PLN Mobile Proliga 2022

Liga Inggris

Gelandang Manchester United, Alejandro Garnacho (kanan) berebut bola dengan gelandang Chelsea, Enzo Fernandez pada laga pekan ke-31 Premier League 2023/2024 di Stamford Bridge, London, Kamis (4/4/2024). (AP Photo/Kin Cheung)

MU dan Chelsea Kompak, Dua Klub dengan Insiden di Stadion Paling Banyak di Liga Inggris Musim Ini

Ivan Toney. Striker Brentford ini total telah mencetak 14 gol dari total 20 laga di semua ajang musim 2022/2023. Ia sementara memuncaki daftar top skor Brentford dengan unggul jauh atas dua legiun asing, Bryan Mbeumo (Kamerun) dan Yoane Wissa (Kongo) yang masing-masing baru mencetak 4 gol. (AFP/Glyn Kirk)

Liga Inggris: Ivan Toney Minta Gaji Lebih Gede di MU Dibanding Bruno Fernandes, Kasih Enggak Nih?

Liverpool - 3 Pemain Liverpool Bakal Cabut Karena Jurgen Klopp Hengkang (Bola.com/Adreanus Titus)

3 Pemain Liverpool Bakal Cabut karena Jurgen Klopp Hengkang: Bintang Semua Nih

Premier League - ilustrasi Logo Premier League (Bola.com/Adreanus Titus)

Jadwal Lengkap Pekan ke-33 Liga Inggris 2023 / 2024: Arsenal dan Liverpool Jalani Partai Penting

Winger Liverpool, Mohamed Salah (kanan), mencetak satu gol saat timnya bersua Crystal Palace pada laga pekan ke-16 Premier League di Selhurst Park, London, Sabtu (9/12/2023) malam WIB. Berkat gol Salah tersebut, The Reds meraih kemenangan 2-1 atas Palace. (AFP/Adrian Dennis)

Momentum Mohamed Salah Meninggalkan Liverpool: Tawaran Besar dari Arab Saudi, Jurgen Klopp juga Pergi

Dalam hal statistik, Anda tidak bisa berdebat dengan kehebatan Terry sebagai kapten. Dia satu-satunya pemain yang memimpin timnya meraih lima gelar juara Premier League, dan juga memimpin Chelsea rebut empat Piala FA, tiga Piala Liga, Liga Champions, dan Liga Europa. (Foto: AFP/Jim Watson)

4 Penggawa Tenar Chelsea yang Meraih Trofi Liga Champions tapi Sempat Nelangsa di Championship Division

Piala Dunia U-17

Pemain Real Madrid, Luka Modric merayakan gol penentu kemenangan timnya ke gawang Sevilla pada laga lanjutan Liga Spanyol 2023/2024 di Stadion Santiago Bernabeu, Madrid, Spanyol, Senin (26/02/2024) dini hari WIB. Los Blancos menang dengan skor 1-0. (AFP/Javier Soriano)

Liga Spanyol: Real Madrid Bidik Jebolan Piala Dunia U-17 di Indonesia sebagai Pengganti Luka Modric

Jerman U-17 berhasil mengangkat trofi juara Piala Dunia U-17 2023 setelah mengalahkan Prancis U-17 lewat drama adu penalti, Sabtu (2/12/2023) malam WIB. Bertanding di Stadion Manahan, Konstantin Heide jadi man of the match serta menjadi pahlawan kemenangan Der Panzer. (Bola.com/Bagaskara Lazuardi)

Kebijakan Ekstrem FIFA: Piala Dunia U-17 Digelar 1 Tahun Sekali Mulai 2025, Qatar Jadi Tuan Rumah hingga 2029

Striker muda Persis Solo dan Timnas Indonesia U-17, Arkhan Kaka. (Bola.com/Radifa Arsa)

Tampil Impresif di Piala Dunia U-17 2023, Arkhan Kaka Dapat Tawaran dari Klub Luar Negeri

Timnas Indonesia - Ilustrasi Arkhan Kaka (Bola.com/Adreanus Titus)

Trio Alumni Piala Dunia U-17 yang Punya Kans Tampil di Piala Asia 2023: Detik-Detik Terakhir Bisa Nyusul?

Berita video rangkuman euforia pesta olah raga sepanjang tahun 2023

VIDEO: Kaleidoskop Liputan 2023, Euforia Kedatangan Timnas Argentina Hingga Meriahnya Piala Dunia U-17

Selebrasi pemain Timnas Argentina U-17, Claudio Echeverri, setelah mencetak gol ke gawang Brasil U-17 dalam pertandingan perempat final Piala Dunia U-17 2023 yang berlangsung di Jakarta International Stadium, Jumat (24/11/2023). (Bola.com/Bagaskara Lazuardi)

Foto: Daftar Pemain Jebolan Piala Dunia U-17 2023 Indonesia yang Kini jadi Incaran Klub Top Eropa

Timnas Indonesia Senior

Irfan Bachdim (Liputan6.com/Helmi Fithriansyah)

Bersaing di Timnas, Irfan Bachdim Justru Kagumi Boaz dan Zulham

Manahati Lestusen, PS TNI. (Bola.com/Nicklas Hanoatubun)

Sosok Alfred Riedl di Mata Bintang PS TNI Manahati Lestusen

Wawancara Eksklusif Rizky R. Pora (Bola.com/Adreanus Titus)

Rizky R. Pora, Kenangan AFF 2014 dan Dukungan buat Alfred Riedl

Sekjen PSSI, Azwan Karim (kiri), saat mengumumkan Eduard Tjong sebagai pelatih Timnas U-19 di Kantor PSSI, Jakarta, Jumat (15/7/2016). Timnas U-19 akan berlaga dalam turnamen Piala AFF U-19 di Vietnam pada September mendatang. (Bola.com/Arief Bagus)

PSSI dan Alfred Riedl Masih Simpan Daftar Pemain Timnas

Andik Vermansah memamerkan medali juara Piala Malaysia 2015 ke bola.com. (Bola.com/Nicklas Hanoatubun)

Pemain Indonesia di Luar Negeri Tetap Dipantau Timnas

Hansamu Yama, Barito Putra. (Bola.com/Nicklas Hanoatubun)

Nikmati Posisi Baru, Hansamu Yama Belum Berpikir soal Timnas

Video Populer

Foto Populer