Ternyata Ini Cara Otak Membuat Kita Tak Bisa Lepas dari Musik

Musik terbukti dapat meningkatkan kadar dopamin yang berfungsi memperbaiki suasana hati, menumbuhkan rasa percaya diri, serta membantu mengurangi gejala depresi.

Fenomena ini sejalan dengan prinsip otak yang dikenal sebagai "use it or lose it", artinya, jalur saraf yang sering digunakan akan tetap aktif dan kuat.

Dengan demikian, mendengarkan musik secara rutin bisa menjaga ketajaman fungsi otak dan kemampuan berpikir dalam jangka panjang. Tak hanya itu, musik juga efektif membantu tidur.

Sebuah penelitian pada 2007 terhadap penderita insomnia menemukan bahwa 80 persen peserta tidur lebih nyenyak setelah mendengarkan musik klasik setiap malam selama tiga minggu.

Menariknya, banyak orang justru menyukai lagu bernada sedih. Mengapa demikian? Filsuf Aristoteles menjelaskan bahwa karya seni yang bernuansa sedih dapat menimbulkan efek katarsis, yaitu pelepasan emosi yang membawa kelegaan dan ketenangan.

Sebuah studi dalam "Journal of Aesthetic Education" juga mengungkapkan bahwa orang menikmati musik sedih bukan karena kesedihannya, melainkan karena lagu tersebut mampu menggugah perasaan mendalam yang membuat pendengar merasa lebih hidup secara emosional. 

Banyak orang menjadikan musik sebagai teman ketika bekerja atau belajar. Namun, efeknya dapat berbeda pada tiap individu.

Musik tanpa lirik cenderung lebih membantu fokus, sementara musik dengan tempo cepat bisa menambah energi dan motivasi.

Manfaat lain juga terlihat saat berolahraga. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa musik mampu mengurangi rasa lelah hingga 10 persen karena irama yang ritmis membuat tubuh lebih bersemangat untuk bergerak.

Dari membantu mengatur suasana hati hingga meningkatkan konsentrasi, musik memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan emosi dan kesehatan mental.

Musik bukan sekadar bentuk hiburan, melainkan vitamin bagi pikiran dan jiwa, yang mampu menenangkan, menyatukan, serta menumbuhkan kebahagiaan di antara manusia.

Sumber: merdeka.com