Dapat Menurunkan Risiko Kanker, ini 6 Manfaat Jambu Biji bagi Kesehatan

Bola.com, Jakarta - Jambu biji merupakan satu di antara banyak buah yang cukup mudah ditemukan, khususnya di Indonesia. Selain itu, harganya yang relatif murah, menjadikan buah ini populer di Indonesia.

Mungkin jambu ini paling sering dijumpai pada saat seseorang menderita demam berdarah. Jambu biji memang menjadi satu di antara obat alami yang dapat membantu mengatasi demam berdarah.

Ada dua jenis jambu biji, yakni yang daging buahnya berwarna merah dan juga putih. Seperti namanya, buah ini juga dipenuhi dengan biji. Namun tidak seperti buah lainnya, biji dalam jambu ini dapat Anda makan.

Tanaman jambu biji ini tidak berasal atau asli Indonesia, melainkan dari Amerika Tengah. Namun, seiring berjalannya waktu, tanaman jambu biji terus menyebar dan sampai di Indonesia.

Dalam pemanfaatannya, tanaman jambu biji tidak hanya dapat dimanfaatkan daging buahnya saja. Banyak orang memanfaatkan daunnya untuk dijadikan sebagai obat herbal.

Buah yang sering dijadikan sebagai jus dan camilan ini mengandung banyak nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, kalium, dan juga antioksidan.

Jambu biji bermanfaat dalam upaya membantu menjaga kekebalan tubuh berkat kandungan vitamin C di dalamnya. Buah ini juga dapat membantu menyehatkan jantung.

Berikut Bola.com merangkum dari beberapa sumber, enam manfaat buah jambu biji untuk kesehatan, Rabu (22/4/2020).

2 dari 5 halaman

Menurunkan Risiko Kanker

Ilustrasi — ilustrasi dokter. (Photo by rawpixel.com from Pexels)

1. Menurunkan Risiko Kanker

Jika gemar mengonsumSi jambu biji sebagai camilan sehat atau jus, maka Anda juga telah melakukan upaya menurunkan risiko terkena berbagai jenis penyakit kanker.

Jambu biji mengandung likopen, vitamin C, dan palifenol sebagai antioksidan kuat yang dapat menetralkan radikal bebas dalam tubuh dan mencegah tumbuhnya sel kanker.

Jambu biji telah terbukti secara luas dapat menurunkan risiko terkena kanker prostat dan juga menghambat pertumbuhan sel kanker payudara.

2. Baik untuk Kesehatan Jantung

Mengonsumsi jambu biji secara teratur telah terbukti dapat menurunkan tekanan darah dan lemak darah, yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Hal tersebut dapat terjadi karena jambu biji mengandung natrium dan kalium yang baik untuk tubuh. Kalium juga dapat menjaga dan mengatur detak jantung.

Jambu biji membantu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat (LDL), yang biasanya cukup memengaruhi keadaan kesehatan jantung.

3 dari 5 halaman

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah jambu biji merupakan satu di antara sumber vitamin C yang cukup kaya, bahkan jambu biji mengandung empat kali lipat lebih banyak daripada jeruk.

Vitamin C membantu dalam meningkatkan kekebalan tubuh, melindungi dari infeksi, dan juga peradangan. Selain itu sifat antiinflamasi dalam jambu iji membantu Anda terhindar dari berbagai macam penyakit.

4. Meningkatkan Penglihatan

Selain kaya akan vitamin C, buah jambu biji kaya akan kandungan vitamin A. Untuk menjaga kesehatan mata dan meningkatkan fungsinya, vitamin A menjadi asupan yang sangat penting.

Selain itu, vitamin A juga dapat membantu menyehatkan kornea mata dan melindungi berbagai sel yang ada dalam mata. Hal tersebut dapat mencegah penurunan penglihatan dan meningkatkan penglihatan.

4 dari 5 halaman

Membantu Menurunkan Berat Badan

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Jika Anda sedang berusaha dalam menurunkan berat badan, Anda dapat memasukkan jambu biji dapat Anda ke menu diet untuk membantu usaha tersebut.

Tanpa mengurangi asupan vitamin, protein, dan serat, jambu biji dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara mengatur sistem metabolisme tubuh.

Mengonsumi jambu biji, selain rasanya enak, juga dapat membuat Anda merasa lebih cepat kenyang. Kandungan gula dalam jambu biji juga lebih sedikit daripada buah lainnya seperti apel, anggur, dan jeruk.

6. Mengurangi Stres

Stres yang dialami terkadang dapat menghilangkan fokus dan dapat memberikan efek yang buruk bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Dari banyak manfaat yang diberikan oleh jambu biji, satu di antaranya adalah dapat membantu melemaskan otot dan saraf.

Setelah Anda melewati hari yang cukup berat dan pekerjaan yang menumpuk, minumlah jus jambu atau mengonsumsinya sebagai camilan, dan rasakan manfaatnya.

5 dari 5 halaman

Menjaga Kesehatan Kulit

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Jambu biji kaya antioksidan yang bergunna untuk melindungi tubuh dari paparan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh.

Kerusakan sel dapat menimbulkan tanda-tanda penuaan, seperti kulit kering, keriput, dan kulit yang kendor. Kandungan vitamin C yang ada di dalam jambu biji dapat membantu menjaga kesehatan kulit.

Vitamin C dalam jambu biji dapat merangsang produksi kolagen dan elastin, dan merupakan protein struktural yang membantu menjaga kulit Anda tetap kencang dan elastis.

Sumber: The Coco Net dan NDTV Food

Berita video mengenai Ibu Romelu Lukaku yang selalu menyiapkan dan membawa hal ini demi menjaga reputasi anaknya sejak remaja.