Positif COVID-19 Tanpa Gejala, 5 Hal Ini Perlu Dilakukan saat Isolasi Mandiri di Rumah

1. Meningkatkan sistem imun

Meningkatkan imunitas atau sistem kekebalan tubuh merupakan tindakan yang wajib dilakukan. Cara meningkatkan imunitas tubuh, yaitu dengan menerapkan pola hidup sehat.

Pola hidup sehat yang bisa dilakukan ialah rajin berolahraga, mengonsumsi sayur dan buah, serta jenis makanan dan minuman sehat lainnya lainnya.

2. Obati gejala

Jika selama menjalani isolasi mandiri tubuh mengalami gejala COVID-19, seperti suhu tubuh naik, demam, batuk, sakit tenggorokan, segera obati gejala tersebut. Jika masih mengalami gejala tersebut, segera hubungi rumah sakit terdekat.

3. Melindungi Paru-paru

Virus corona merupakan jenis virus yang menyerang paru-paru. Jadi, melindungi paru-paru penting dilakukan untuk memulihkan gejala virus corona. Adapun cara melindungi paru-paru ialah dengan berhenti merokok, menghindari asap rokok, dan berolah raga secara rutin.

4. Menjaga tubuh jangan sampai dehidarasi

Mengonsumsi air agar tubuh tidak dehidrasi juga penting dilakukan. Hal itu merupakan satu di antara cara efektif meningkatkan sistem imunitas tubuh.

Banyak ahli kesehatan menyarankan untuk minum minimal 3 liter air dalam sehari.

5. Mengonsumsi suplemen kesehatan

Hingga saat ini, belum ada penelitian yang mendukung penggunaan suplemen apa pun untuk melindungi tubuh dari COVID-19. Namun, pentingnya mengonsumsi suplemen kesehatan untuk membantu meningkatkan sistem imun.

Dalam mengonsumsi suplemen tersebut juga harus memperhatikan dosis. Jadi, jangan berlebihan agar tidak terjadi hal yang tidak diingankan.

Sumber: The Guardian