10 Manfaat Mengagumkan Minum Air Hangat bagi Kesehatan

1. Memperlancar Proses Pencernaan

Air dingin diyakini menyebabkan lemak lebih mudah menggumpal dan sulit dicerna, sementara air hangat memiliki fungsi sebaliknya. Peranan air hangat ini dapat mempermudah proses pencernaan hingga proses pengeluaran zat sisa (feses).

2. Menghilangkan Rasa Nyeri

Rasa hangat yang ditimbulkan oleh air hangat dipercaya bisa membuat rileks. Itulah mengapa, air hangat diyakini dapat mengurangi rasa nyeri akibat keram dan ketegangan otot perut secara instan. Tentu ini menguntungkan bagi Anda yang sering nyeri perut dan nyeri haid.

3. Meredakan Iritasi pada Radang Tenggorokan

Saat radang tenggorokan, area belakang mulut akan terasa nyeri karena bengkak. Kondisi yang menyebabkan rasa sakit saat menelan ini akan sedikit berkurang dengan minum air hangat. Air hangat akan melancarkan aliran darah dan mengurangi pembengkakan.

4. Meredakan Hidung Tersumbat

Minum air hangat saat Anda sedang flu adalah satu di antara hal yang dapat melegakan pernapasan. Inilah satu di antara manfaat minum air hangat, yaitu dapat meredakan hidung tersumbat. Sebab, air hangat menghasilkan uap yang dapat membantu melonggarkan sinus yang tersumbat.

5. Meningkatkan Fungsi Sistem Saraf Pusat

Jika cairan yang masuk ke tubuh kurang, akan berdampak negatif, satu di antaranya pada sistem saraf Anda sehingga mengganggu suasana hati dan fungsi otak. Hal ini telah dibuktikan dalam suatu penelitian, bahwa dengan mengonsumsi air yang cukup dapat meningkatkan aktivitas sistem saraf pusat.

6. Membantu Menurunkan Berat Badan

Banyak orang percaya bahwa air hangat dapat mengaktifkan sistem kontrol suhu tubuh. Saat mengonsumsi air hangat, suhu internal tubuh menurun dan proses metabolisme diaktifkan.

Hal ini diperkuat dengan satu di antara hasil studi di PubMed, yang menyatakan beralih dari air dingin ke air panas dapat membantu orang menurunkan berat badan melalui efek termal ini.

7. Melancarkan Peredaran Darah

Pasti Anda telah mengetahui bahwa tubuh yang sehat didukung oleh aliran darah yang sehat. Diketahui, mandi dengan air hangat dapat meningkatkan sirkulasi darah, diharapkan bahwa minum air hangat juga memiliki efek yang sama. Kendati, masih sedikit penelitian mengenai keefektivannya.

8. Mengurangi Stres

Seperti yang telah disebutkan di atas, manfaat minum air hangat adalah meningkatkan fungsi sistem saraf. Hal ini pastinya berkaitan juga dengan stres. Oleh karena itu, pastikan Anda terhidrasi untuk meningkatkan mood dan menghindari stres.

9. Membantu Mengurangi Racun dalam Tubuh

Minum air hangat meningkatkan suhu internal tubuh dan mengaktifkan sistem endokrin sehingga tubuh Anda mulai berkeringat. Berkeringat membantu tubuh Anda untuk mengeluarkan racun, selain dikeluarkan melalui urine.

10. Membantu Meringankan Gejala Akalasia

Akalasia adalah kondisi di mana seseorang sulit untuk menelan sehingga makanan sering tersangkut di kerongkongan. Meski mekanismenya belum jelas, tetapi para peneliti mendapati bahwa minum air hangat dapat membantu penderita akalasia untuk mencerna makanannya dengan lebih nyaman.

Sumber: Klikdokter

Yuk, baca artikel manfaat lainnya dengan mengikuti tautan ini.