5 Cara Merayakan Natal di Rumah Saja tanpa Stres

1. Lakukan aktivitas produktif

Perbanyak aktivitas yang produktif dan bisa dilakukan sendiri di rumah, misalnya menghias pohon natal atau mendekorasi rumah.

Melakukan kegiatan yang produktif dan menyenangkan dapat menurunkan stres.

2. Lebih realistis

Bersikaplah lebih realistis soal liburan atau acara Natal lainnya dalam kondisi pandemi COVID-19 seperti ini. Jangan buat rencana besar, yang kalau gagal bisa membuat Anda stres berlebih.

3. Kelola ekspektasi

Setiap orang memiliki ekspektasi yang berbeda tentang liburan Natal yang ideal. Ketika ekspektasi tersebut jauh dari sasaran, stres dapat terjadi.

Maka itu, cobalah atur ulang ekspektasi Anda untuk Natal di tahun 2021 ini. Sesuaikan dengan kondisi pandemi yang masih berlangsung agar tidak berujung stres.

4. Hindari mengonsumsi makan secara berlebihan

Stres dan konsumsi makanan atau minuman secara berlebihan menjadi hal yang saling berhubungan. Maka itu, kendalikan stres Anda agar tidak malah mengalami kenaikan berat badan yang berujung pada obesitas setelah Natal.

5. Tetap terhubung dengan keluarga

Jika Anda tinggal jauh dari orang tua, menghabiskan waktu Natal sendiri mungkin bisa memicu perasaan stres. Untuk mencegah hal tersebut, tetaplah berupaya untuk terhubung dengan orang tua atau keluarga melalui telepon atau video call.

Sumber: Klikdokter.com

Dapatkan artikel cara dari berbagai tema lain dengan mengeklik tautan ini.