Sukses

BREAKING NEWS:Rakyat Indonesia Bersoraklah! Timnas Indonesia U-23 Lolos ke Semifinal Piala Asia U-23 Setelah Tendang Korsel Lewat Adu Penalti. Klik di sini!

Latihan Yuk! 3 Cara untuk Meningkatkan Speed Seperti Kylian Mbappe dalam Youtube Telefooty

YouTuber Telefooty
Kanal YouTube TeleFooty membagikan konten-konten yang bermanfaat untuk belajar sepak bola. (Dok TeleFooty)

Bola.com, Jakarta - Bagi Kamu yang suka sepak bola, pasti akrab dengan kanal YouTube TeleFooty.

Nah, selain konten teknik bemain bola, TeleFooty juga sering mereview sepatu sepak bola atau fusal. Juga ada tips-tips memilih sepatu dan perlengkapan lainnya.

Yang paling penting tentunya konten untuk meningkatkan skill kalian.

Ini beberapa konten bermanfaat TeleFooty yang bisa kalian coba. Kali ini ia membagikan bagaimana cara meningkatkan speed dan agility yang dapat dipraktikKan. 

Kekuatan berlari yang cepat sangat diandalkan dalam dunia sepak bola, terutama sebagai winger dan striker untuk menambah atau meningkatkan skill.

 

 

2 dari 3 halaman

Speed Seperti Kylian Mbappe

Sesi Latihan Prancis Jelang Hadapi Irlandia di Grup B Kualifikasi Euro 2024
Penyerang Prancis, Kylian Mbappe (tengah) dan rekan satu timnya ambil bagian dalam sesi latihan tim di Stadion Aviva di Dublin, Irlandia pada 26 Maret 2023. (AFP/Franck Fife)

Ada tiga tips dari Telefooty untuk mencapai speed dan agility maksimal.

Warm Up!

Jangan lupa, sebelum berlatih, pemanasan dulu. Tujuannya untuk menghindari cedera dan mengaktivasi otot kalian sebelum latihan yang lebih berat.

<p>Belajar speed dan agility di Kanal YouTube Telefooty. (Dok Telefooty)</p>

Setelah pemanasan, mencoba explosiveness untuk melatih gerakan merubah arah dengan cepat, seperti dari lari biasa menjadi lari cepat. Lakukan gerakan ini 3-4 kali atau dapat disesuaikan dengan kemampuan ya.

Setelah berlatih lakukan kompetisi dengan teman seperti berlari dengan jarak 30 - 50 m untuk melatih kecepatan, lakukan 3-4 kali agar lebih efektif.

Lebih jelasnya lagi, yuk tonton lebih lanjut di Youtube Channel Telefooty! Linknya: https://www.youtube.com/watch?v=bgODfiNuynE 

3 dari 3 halaman

Latihan Otot Kaki

Youtube channel Telefooty yang kerap membagikan postingan di laman youtubenya mengenai dunia sepakbola. Kini dalam kanal Youtube-nya Telefooty membagikan tips bagaimana cara melatih otot kaki dan pasing untuk memperkuat otot di kaki tanpa menggunakan alat. Yuk simak! 5 cara melatih otot kaki untuk tetap kuat.

<p>Belajar latihan fisik di Kanal YouTube Telefooty. (Dok Telefooty)</p>

BRI Liga 1

Pemain Arema FC saat menggelar latihan pada Ramadan di Lapangan ARG, Kabupaten Malang. (Bola.com/Iwan Setiawan)

Posisi Arema FC Belum Aman, Ancaman Degradasi Membayangi hingga Pekan Pamungkas BRI Liga 1

Irfan Bachdim dan Ze Valente berangkulan usai debut indah pada laga Persik kontra Arema FC di Stadion Kapten I Wayan Dipta Gianyar Bali Senin (27/11/2023). (Bola.com/Gatot Sumitro)

BRI Liga 1: Waspada Mantan! Persebaya Dihantui 2 Mantan Pemain di Persik, Bakal Menyakiti Lagi?

Pemain Bali United, Mohammed Rashid (tengah), menyundul bola saat berhadapan dengan Persib Bandung pada pekan 6 BRI Liga 1 2023/2024 di Stadion Gelora Bandung Lautan Api, Kamis (3/8/2023) malam WIB. (Bola.com/Alit Binawan)

Surat LIB: Jadwal Championship Series BRI Liga 1 2023 / 2024 Tergantung Hasil Timnas Indonesia U-23 di Piala Asia U-23 2024

Selebrasi para pemain PSS Sleman merayakan gol keempat ke gawang Bhayangkara FC yang dicetak Ricky Cawor (kanan) pada laga pekan ke-25 BRI Liga 1 2023/2024 di Stadion PTIK, Jakarta Selatan, Kamis (22/2/2024). (Bola.com/Bagaskara Lazuardi)

BRI Liga 1: Jamu Persib di Laga Terakhir, PSS Sleman Berharap Suporter Penuhi Stadion Manahan

Pelatih Persik Kediri, Marcelo Rospide. (Bola.com/Gatot Sumitro)

Jelang Duel Kontra Persebaya di Laga Penutup BRI Liga 1: Pelatih Persik Akan Lakukan Rotasi dan Pasang Pemain Yang Minim Menit Bermain

Pemain Bali United, Mohammed Rashid (tengah), menyundul bola saat berhadapan dengan Persib Bandung pada pekan 6 BRI Liga 1 2023/2024 di Stadion Gelora Bandung Lautan Api, Kamis (3/8/2023) malam WIB. (Bola.com/Alit Binawan)

Gelandang Bali United Mohammed Rashid Diisukan Hengkang ke Liga India, Teco: Klub Sana Bisa Bayar Lebih Mahal dari Indonesia

PLN Mobile

Pertandingan Proliga. (Foto: Istimewa)

Beli Tiket PLN Mobile Proliga 2024 di PLN Mobile Bisa Dapat Diskon Tambah Daya dan Voucher Token Listrik!

Konferensi pers PLN Mobile Proliga 2024 di SCTV Tower, Jakarta, Senin (22/4/2024).

Jadi Kompetisi Paling Ditunggu, PLN Mobile Proliga 2024 Bakal Bertabur Talenta Terbaik Tanah Air

Official Merchandise FIFA World Cup U-17 2023.

PLN Bagikan Official Merchandise Piala Dunia U-17, Cukup Bayar Listrik Minimal Rp100 Ribu!

Cover Piala Dunia U-17 2023 - PLN (Bola.com/Decika Fatmawaty)

PLN Beri Jaminan Suplai Listrik yang Andal di Perhelatan Piala Dunia U-17 2023

Tim voli Bandung bjb Tandamata menang telak atas tuan rumah Gresik Petrokimia Pupuk Indonesia pada lanjutan Mobile PLN Proliga 2023 putaran dua yang berlangsung di Gor Tridharma, Gresik, Sabtu (4/2/2023) dengan skor 3-1 (27-25, 25-15, 21-25, 25-11). (Dok. Proliga)

Hasil PLN Mobile Proliga 2023 Hari Ini: Jakarta Pertamina Fastron Kukuh di Puncak, Bandung BJB Tandamata Libas Tuan Rumah

Berita Video, Highlights PLN Mobile Proliga 2023 antara Jakarta BNI 46 Vs Palembang Bank Sumsel Babel pada Minggu (22/1/2023)

VIDEO: Jakarta BNI 46 Tutup Putaran Pertama PLN Mobile Proliga 2023 dengan Kemenangan atas Palembang Bank Sumsel Babel

Liga Inggris

Liga Inggris - Ilustrasi Liga Inggris 2023/2024 (Bola.com/Adreanus Titus)

Hasil Lengkap Liga Inggris: Liverpool Tertahan, MU Ikut-ikutan Imbang, Sheffield Terdegradasi

Liga Inggris - Ilustrasi Arsenal, Liverpool, dan Man City Kandidat Juara Liga Inggris 2023/2024 (Bola.com/Adreanus Titus)

Man City Bergelut Sengit dengan Liverpool dan Arsenal dalam Pacuan Juara Liga Inggris, Pep Guardiola: Seru dan Mengasyikkan Kok!

Selebrasi kapten tim Manchester United, Bruno Fernandes setelah mencetak gol ketiga timnya ke gawang Coventry City pada laga semifinal Piala FA 2023/2024 di Wembley Stadium, London, Minggu (21/4/2024). (AP Photo/Alastair Grant)

Belum Menjejakkan Kaki di Wembley, Prahara Menimpa MU jelang Laga Kontra Manchester City : Tanda Buruk bagi Setan Merah

Premier League - Ilustrasi Liverpool (Bola.com/Adreanus Titus)

Jadwal Lengkap Liverpool di Liga Inggris 2023 / 2024

Selebrasi gol bek kiri Liverpool, Andy Robertson usai membobol gawang West Ham di London Stadium, Sabtu (27/4/2024) malam WIB dalam laga lanjutan Premier League 2023/2024, Sabtu (27/4/2024) malam WIB. (AFP/Ben Stansall)

Hasil Liga Inggris: Gagal Menang Lagi, Peluang Juara Liverpool Kian Tipis

Setelah mendapat bisikan Rangnick, Ronaldo memberi isyarat bahwa dia baik-baik saja dan kembali duduk bersama rekan setimnya. Di laga tersebut akhirnya MU berhasil mengunci kemenangan dengan skor3-1.(AP/Matt Dunham)

Alasan Cristiano Ronaldo Bertikai dengan Ralf Rangnick di MU Terungkap, Minta Izin Off 1 Laga

Piala Dunia U-17

Pemain Real Madrid, Luka Modric merayakan gol penentu kemenangan timnya ke gawang Sevilla pada laga lanjutan Liga Spanyol 2023/2024 di Stadion Santiago Bernabeu, Madrid, Spanyol, Senin (26/02/2024) dini hari WIB. Los Blancos menang dengan skor 1-0. (AFP/Javier Soriano)

Liga Spanyol: Real Madrid Bidik Jebolan Piala Dunia U-17 di Indonesia sebagai Pengganti Luka Modric

Jerman U-17 berhasil mengangkat trofi juara Piala Dunia U-17 2023 setelah mengalahkan Prancis U-17 lewat drama adu penalti, Sabtu (2/12/2023) malam WIB. Bertanding di Stadion Manahan, Konstantin Heide jadi man of the match serta menjadi pahlawan kemenangan Der Panzer. (Bola.com/Bagaskara Lazuardi)

Kebijakan Ekstrem FIFA: Piala Dunia U-17 Digelar 1 Tahun Sekali Mulai 2025, Qatar Jadi Tuan Rumah hingga 2029

Striker muda Persis Solo dan Timnas Indonesia U-17, Arkhan Kaka. (Bola.com/Radifa Arsa)

Tampil Impresif di Piala Dunia U-17 2023, Arkhan Kaka Dapat Tawaran dari Klub Luar Negeri

Timnas Indonesia - Ilustrasi Arkhan Kaka (Bola.com/Adreanus Titus)

Trio Alumni Piala Dunia U-17 yang Punya Kans Tampil di Piala Asia 2023: Detik-Detik Terakhir Bisa Nyusul?

Berita video rangkuman euforia pesta olah raga sepanjang tahun 2023

VIDEO: Kaleidoskop Liputan 2023, Euforia Kedatangan Timnas Argentina Hingga Meriahnya Piala Dunia U-17

Selebrasi pemain Timnas Argentina U-17, Claudio Echeverri, setelah mencetak gol ke gawang Brasil U-17 dalam pertandingan perempat final Piala Dunia U-17 2023 yang berlangsung di Jakarta International Stadium, Jumat (24/11/2023). (Bola.com/Bagaskara Lazuardi)

Foto: Daftar Pemain Jebolan Piala Dunia U-17 2023 Indonesia yang Kini jadi Incaran Klub Top Eropa

Timnas Indonesia Senior

Irfan Bachdim (Liputan6.com/Helmi Fithriansyah)

Bersaing di Timnas, Irfan Bachdim Justru Kagumi Boaz dan Zulham

Manahati Lestusen, PS TNI. (Bola.com/Nicklas Hanoatubun)

Sosok Alfred Riedl di Mata Bintang PS TNI Manahati Lestusen

Wawancara Eksklusif Rizky R. Pora (Bola.com/Adreanus Titus)

Rizky R. Pora, Kenangan AFF 2014 dan Dukungan buat Alfred Riedl

Sekjen PSSI, Azwan Karim (kiri), saat mengumumkan Eduard Tjong sebagai pelatih Timnas U-19 di Kantor PSSI, Jakarta, Jumat (15/7/2016). Timnas U-19 akan berlaga dalam turnamen Piala AFF U-19 di Vietnam pada September mendatang. (Bola.com/Arief Bagus)

PSSI dan Alfred Riedl Masih Simpan Daftar Pemain Timnas

Andik Vermansah memamerkan medali juara Piala Malaysia 2015 ke bola.com. (Bola.com/Nicklas Hanoatubun)

Pemain Indonesia di Luar Negeri Tetap Dipantau Timnas

Hansamu Yama, Barito Putra. (Bola.com/Nicklas Hanoatubun)

Nikmati Posisi Baru, Hansamu Yama Belum Berpikir soal Timnas

Video Populer

Foto Populer