Bacaan Doa Mencabut Angin Duduk dan Cara Mencegahnya

Ilustrasi muslim memanjatkan doa. (Photo Copyright by Freepik)

Bola.com, Jakarta - Angin duduk adalah masalah umum yang dialami oleh banyak orang, tetapi masih banyak yang tidak tahu tentang doa-doa yang bisa membantu meredakannya.

Angin duduk adalah sebuah kondisi yang dapat menyebabkan rasa tidak nyaman di perut, yang disebabkan oleh akumulasi gas di dalam sistem pencernaan kita.

Dalam kehidupan sehari-hari, banyak hal yang bisa memicu munculnya angin duduk. Mulai pola makan yang buruk, konsumsi makanan yang menghasilkan gas berlebih, dan masih banyak lagi.

Angin duduk dapat menyebabkan perut terasa kembung, nyeri, dan kadang-kadang bahkan mengganggu kenyamanan kita dalam beraktivitas.

Itulah mengapa penting bagi kita untuk mengetahui cara mencegah angin duduk, termasuk dengan menggunakan doa-doa yang telah diajarkan oleh agama Islam.

Berikut bacaan doa mencabut angin duduk dan cara mencegahnya, seperti disadur dari Dream, Senin (26/6/2023).

Berita Video momen lampu Stadion Patriot Candrabaga padam, duel antara Persija Jakarta vs Ratchaburi FC terpaksa dihentikan.

2 dari 4 halaman

Bacaan Doa Mencabut Angin Duduk

Umat muslim perlu mengetahui bahwa ketika angin duduk terjadi maka bisa diiringi dengan berdoa. Hal ini juga yang dilakukan oleh Nabi Muhammad saw. dahulu ketika ada yang terkena rihul ahmar atau angin duduk.

Berikut adalah bacaan doa mencabut angin duduk yang diajarkan oleh Nabi Muhammad saw:

اللهم إني أعوذبك من الريح الأحمر والدم الأسود والداء الأكبر

Allahumma inni a’uzubika minarrihil ahmar, waddamil aswad, waddail akbar.

Artinya: "Ya Allah ya Tuhanku lindungi aku dari angin merah dan lindungi aku dari darah hitam (stroke) dan dari penyakit berat."

3 dari 4 halaman

Cara Mencegah Angin Duduk

Ilustrasi angin duduk. Credit: freepik.com

Menyadari bahwa penyakit ini bisa menyerang siapa saja dan terjadi secara mendadak maka alangkah lebih baik jika umat muslim mencegahnya.

Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah angin duduk dan hal ini pun berhubungan dengan bagaimana sebaiknya kamu menerapkan gaya hidup sehari-hari.

Berikut adalah beberapa cara mencegah angin duduk yang perlu umat muslim ketahui:

Menghindari Merokok

Cara pertama untuk mencegah angin duduk adalah dengan menghindari merokok. Jika umat muslim memang tidak merokok, pertahankan untuk tetap menghindarinya.

Jika kamu masih merokok, cobalah untuk sedikit demi sedikit meninggalkannya. Jangan lupa juga, hindari asap rokok karena menjadi perokok pasif juga sangat berbahaya.

Menurunkan Berat Badan

Seseorang yang memiliki kelebihan berat badan atau obesitas memiliki risiko terkena angin duduk. Maka itu, sebaiknya jika berat badan sudah berlebih, usahakan untuk menurunkannya.

Cobalah berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Dengan begitu, kamu bisa mendapatkan arahan yang tepat dari dokter tentang bagaimana menurunkan berat badan yang sehat.

4 dari 4 halaman

Cara Mencegah Angin Duduk

Ilustrasi gejala angin duduk. (Photo by Freepik)

Mengonsumsi Makanan Sehat

Cara mencegah angin duduk berikutnya adalah dengan mengonsumsi makanan sehat. Usahakan untuk membatasi atau bahkan menghindari makanan yang berlemak jenuh.

Akan lebih baik jika umat muslim banyak mengonsumsi biji-bijian, sayuran, dan buah-buahan yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat.

Berolahraga

Selain mengonsumsi makanan yang sehat, jangan lupa juga untuk berolahraga. Meski umat muslim memiliki aktivitas yang padat dan sibuk, tidak ada salahnya memberikan sedikit waktu untuk berolahraga. Lakukan olahraga secara rutin demi menjaga tubuh yang sehat dan bugar.

Kelola Stres

Hal yang tidak kalah penting untuk mencegah angin duduk adalah dengan mengelola stres. Stres bisa menjadi penyebab terjadinya angin duduk. Sebaiknya umat muslim mencari cara yang tepat untuk bisa mengelola stres. Carilah cara yang menurutmu cocok dan membuatmu nyaman.

Hindari Minuman Beralkohol

Cara yang terakhir untuk mencegah angin duduk adalah dengan menghindari minuman beralkohol. Ya, minuman beralkohol memiliki efek jangka panjang yang tidak baik bagi tubuh. Tidak hanya berisiko terkena angin duduk, tetapi juga bisa menggangu organ lainnya, seperti ginjal.

Disadur dari: Dream.co.id (Penulis: Widya Resti Oktaviana. Published: 12/1/2021)

Yuk, baca artikel Islami lainnya dengan mengeklik tautan ini.