5 Manfaat Puasa Senin-Kamis, Lengkap Beserta Niat Menjalankannya

Ilustrasi berdoa. (Sumber Foto: Pixabay)

Bola.com, Jakarta - Puasa merupakan bagian dari lima rukun Islam, di mana satu di antara amalan utamanya adalah salat wajib atau salat lima waktu dalam sehari.

Terdapat banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan dengan mentaati rukun Islam, satu di antaranya dijauhkan dari godaan setan yang dapat menjerumuskan

Selain dari ibadah wajib, kamu juga bisa mendapatkan berbagai amalan dan pahala dari Allah SWT dengan mengamalkan atau menjalankan ibadah sunnah.

Satu di antara ibadah sunnah yang dapat kamu lakukan dan memiliki banyak manfaat dalam kehidupan adalah ibadah puasa Senin-Kamis.

Puasa Senin-Kamis adalah satu di antara amalan puasa sunnah, yang dapat dikerjakan oleh umat Islam di luar bulan suci Ramadan.

Sesuai dengan namanya, puasa Senin-Kamis ini dilakukan hanya pada hari Senin dan Kamis pada setiap minggunya, dan berifat sunnah atau tidak wajib.

Puasa Senin-Kamis juga dapat dijadikan sebagai penyempurna pahala ibadah wajib lainnya, hal ini seperti apa yang di sabdakan Rasullullah SAW.

Rasulullah SAW bersabda: "Segala amal perbuatan manusia pada hari Senin dan Kamis akan diperiksa oleh malaikat, karena itu aku senang ketika amal perbuatanku diperiksa aku dalam kondisi berpuasa." (HR. Tirmidzi)

Selain mendapatkan manfaat pahala dan kemuliaan dari Allah SWT, menjalankan puasa Senin-Kamis juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.

Sebenarnya apa saja manfaat dari puasa sunnah Senin-Kamis ini? Berikut ini penjelasan perihal manfaat puasa Senin-Kamis beserta dengan niatnya, seperti dirangkum dari laman Dalam Islam, Rabu (26/8/2020).

2 dari 4 halaman

Niat Puasa Senin-Kamis

Berdoa — Ilustrasi berdoa. Credit: pexels.com/pixabay

Tata cara pelaksanaan puasa Senin-Kamis sama halnya dengan puasa wajib di bulan Ramadan, mulai terbitnya fajar hingga terbenamnya fajar di sore hari dan menjauhi segala hal yang dapat membatalkan puasa.

Selain itu, sama seperti puasa-puasa lainnya, puasa Senin-Kamis memiliki niat dan dapat dikatakan dalam hati, dengan niatan untuk beribadah hanya kepada Allah SWT.

Ada pun niatan puasa Senin-Kamis sebagai berikut:

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى

Nawaitu Shouma Yaumal Itsnaini Sunnatal Lillaahi Ta'aalaa

"Saya niat puasa hari Senin, sunnah karena Allah ta’ala,"

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى

Nawaitu Shouma Yaumal Khomiisi Sunnatal Lillaahi Ta'aalaa

"Saya niat puasa hari Kamis, sunnah karena Allah t'ala,"

3 dari 4 halaman

Manfaat Puasa Senin-Kamis

1. Dapat terhindar dari godaan setan

Berpuasa memberikan sebuah manfaat, dengan melakukan ibadah tersebut, jalan setan untuk memengaruhi jiwa dan tubuh manusia akan terhambat.

Dengan begitu, akan dapat menurunkan risiko pengaruh-pengaruh jahat dari setan terhadap manusi, seperti berbuat kemaksiatan atau melakukan hal-hal lainnya yang dilarang oleh Allah SWT.

2. Dapat meningkatkan amalan

Dengan melakukan ibadah puasa, kamu akan lebih terdorong untuk meningkatkan ibadah maupun amalan lainnya yang nantinya akan mendatangkan pahala dari Allah SWT.

Selain itu dengan berpuasa akan lebih membuat kamu bersimpati kepada orang yang memiliki keberuntungan di bawahmu dan mendorongmu untuk selalu membantu mereka.

3. Menjadi lebih disiplin

Berpuasa Senin-Kamis juga dapat membantu seorang muslim yang menjalankannya menjadi lebih disiplin dalam segala hal yang dilakukan setiap harinya.

Hal itu karena, saat berpuasa kamu akan merasa diperhatikan dan diawasi terus oleh Allah SWT sehingga mendorongmu untuk selalu mawas diri dan berhati-hati dalam menjalankan kegiatan sehari-hari.

4 dari 4 halaman

Manfaat Puasa Senin-Kamis

Ilustrasi melaksanakan ibadah. Credit: pexels.com/pixabay

4. Menyehatkan tubuh

Melakukan ibadah puasa dapat menyehatkan tubuh, hal tersebut sering dibuktikan secara medis bahwa puasa dapat memperlancar sistem metabolisme tubuh.

Melakukan puasa juga dapat mengistirahatkan sistem pencernaan yang selalu melakukan tugas setiap harinya. Saat berpuasa, mereka akan istirahat dan memulihkan energi kembali.

5. Menjadi perisai dan penguat jiwa

Menjalankan puasa, baik itu puasa wajib atau pun puasa-puasa sunnah, seperti puasa Senin-Kamis, dapat memberikan pengaruh yang besar bagi kondisi kejiwaan seseorang.

Manfaat berpuasa juga dapat membantu dalam melatih kesabaran, menguasai diri, melatih diri dalam meredam hawa nafsu, serta dapat meningkatkan kemauan untuk melaksanakan kegiatan-kegiatan yang dapat meningkatkan ketakwaan kepada Allah SWT.

Sumber: Dalam Islam

Berita video 5 fakta soal transfer Harry Maguire ke Manchester United.

Foto: Mengenal Mahamadou Diawara, Pesepak Bola Muslim yang Rela Meninggalkan Timnas Prancis Demi Bisa Berpuasa