Macam-Macam Sayuran yang Ampuh Membuat Tubuh Selalu Bugar

1. Bayam

Bayam kaya akan antioksidan, zat besi, dan vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

2. Brokoli

Brokoli mengandung vitamin C, folat, dan serat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

3. Wortel

Wortel sumber beta-karoten yang dapat merangsang produksi sel-sel kekebalan tubuh.

4. Bawang Putih

Bawang putih memiliki sifat antivirus dan antibakteri yang dapat menjaga tubuh dari penyakit.

5. Kubis

Kubis kaya akan vitamin C, K, dan antioksidan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.

6. Paprika

Paprika mengandung vitamin A, C, dan E sebagai antioksidan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

7. Tomat

Tomat berisi vitamin A, C, dan K yang diperlukan tubuh untuk melawan infeksi.

8. Buncis

Buncis mengandung zat besi, protein, dan serat untuk memperkuat tubuh dari dalam.

9. Terong

Terong menyediakan vitamin C, K, dan antioksidan untuk membantu sistem kekebalan tubuh.

10. Labu

Labu kaya akan beta-karoten, serat, dan antioksidan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

11. Kacang Polong

Kacang polong mengandung protein, vitamin, dan mineral untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

12. Spinak

Spinak sumber zat besi, magnesium, dan vitamin C untuk meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh.

13. Bit

Bit mengandung senyawa anti-inflamasi dan antioksidan untuk memperkuat tubuh dari dalam.

14. Kubis Brussels

Kubis Brussels kaya akan vitamin C, K, dan serat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

15. Sayuran Laut

Sayuran laut mengandung mineral, vitamin, dan antioksidan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Yuk, baca artikel macam-macam lainnya dengan mengeklik tautan ini.