Penyebab Overthinking yang Perlu Diwaspadai

1. Kekhawatiran Berlebihan

Kekhawatiran yang berlebihan tentang masa depan atau hal-hal yang belum terjadi dapat menjadi penyebab overthinking.

2. Rasa Tidak Percaya Diri

Kurang percaya diri dapat membuat seseorang meragukan setiap keputusan yang diambil sehingga menyebabkan overthinking.

3. Kesulitan dalam Membuat Keputusan

Ketidakmampuan untuk membuat keputusan dengan cepat dapat membuat seseorang terjebak dalam siklus berpikir berlebihan.

4. Perasaan yang Terlalu Peka

Orang-orang yang terlalu peka terhadap situasi sekitar mereka sering kali menjadi korban overthinking.

5. Perasaan Tidak Puas

Rasa tidak puas dengan keadaan atau hasil yang sudah ada juga dapat menjadi penyebab seseorang terjebak dalam pikiran berlebihan.

6. Tidak Memiliki Jadwal yang Teratur

Ketakmampuan untuk mengatur waktu dengan baik dapat membuat seseorang terjebak dalam pemikiran yang berlebihan.

7. Rasa Takut Gagal

Ketakutan akan kegagalan juga merupakan penyebab umum dari overthinking.

8. Masalah Kecemasan

Gangguan kecemasan dapat memperparah kondisi overthinking seseorang.

9. Masalah dalam Hubungan

Masalah dalam hubungan pribadi atau profesional juga dapat menjadi satu di antara penyebab utama dari overthinking.

Yuk, baca artikel penyebab lainnya dengan mengeklik tautan ini.