Macam-Macam Teknik Menyundul Bola yang Bisa Dipraktikkan

Foto: Sempat Tersengat Gol Kilat Salernitana, Juventus Comeback Sempurna untuk Maju ke Babak Perempatfinal Coppa Italia 2023/2024 — Gelandang Juventus, Adrien Rabiot (tengah) menyundul bola di antara dua pemain Salernitana pada laga babak 16 besar Coppa Italia 2023/2024 di Juventus Stadium, Turin, Jumat (5/1/2024) dini hari WIB. (dpa via AP Photo/Marco Alpozzi)

Bola.com, Jakarta - Teknik menyundul bola adalah satu di antara keterampilan dasar dalam permainan sepak bola. Sundulan bola sering digunakan untuk menendang bola ke arah yang diinginkan dan dapat menjadi strategi untuk mencetak gol.

Teknik ini memerlukan keahlian dalam mengatur arah, kecepatan, dan kekuatan dari tubuh serta kepala untuk memastikan bola dipukul dengan benar.

Teknik menyundul bola memiliki beberapa fungsi yang penting dalam permainan sepak bola.

Teknik ini dapat digunakan untuk mengontrol arah dan posisi bola setelah lemparan atau umpan. Hal ini memungkinkan pemain untuk mengendalikan permainan dan memberikan umpan balik kepada rekan setimnya.
Selain itu, sundulan bola dapat digunakan sebagai cara untuk mencetak gol, terutama dalam situasi tendangan sudut atau umpan silang.
Kemampuan menyundul bola dengan tepat juga dapat memungkinkan pemain untuk mempertahankan bola dari serangan lawan.

Agar makin jelas, berikut macam-macam teknik menyundul bola, yang bisa dipraktikkan, Rabu (28/2/2024).

Berita video para wonderkid Chelsea yang bakal menjadi bintang di Premier League, salah satunya adalah Mason Mount.

2 dari 3 halaman

Macam-Macam Teknik Menyundul Bola

Foto: Aksi Memukau Lautaro Martinez saat Melawan Lecce, Tembus 100 Gol di Liga Italia — Pemain Inter Milan, Lautaro Martinez, menyundul bola saat melawan Lecce pada laga pekan ke-26 Serie A 2023/2024 di Ettore Giardiniero, Senin (26/02/2024). Lautaro Martinez mencetak dua gol saat melawan Lecce. Bomber asal Argentina itu menjebol gawang Wladimiro Falcone pada menit 15' dan 56'. (AFP/Carlo Hermann)

Sundulan Datar (Glancing Header)

Sundulan ini dilakukan dengan menggunakan dahi atau pelipis kepala untuk mengarahkan bola.
Pemain membuka leher dan menyundul bola dengan gerakan yang lembut untuk mengubah arahnya.

Sundulan Kepala Penuh (Power Header)

Sundulan ini memanfaatkan kekuatan leher dan bahu untuk memberikan kekuatan pada bola.
Pemain melompat tinggi dan menyundul bola dengan menggunakan kepala bagian tengah atau belakang untuk memberikan tendangan yang keras.

Sundulan Mundur (Backward Header)

Pemain melompat ke belakang dan menyundul bola dengan menggunakan bagian belakang kepala untuk mengarahkan bola ke arah yang diinginkan.

Sundulan Meloncat (Jumping Header)

Pemain melompat sejauh mungkin saat menyundul bola, menggunakan kekuatan kaki dan leher untuk mencapai ketinggian maksimal.
Teknik ini berguna saat berduel udara dengan pemain lawan.

3 dari 3 halaman

Macam-Macam Teknik Menyundul Bola

Bhayangkara FC vs PSS Sleman - BRI Liga 1 2023/2024 — Kapten tim Bhayangkara FC, Anderson Salles (kiri) melepaskan sundulan dalam sebuah kemelut di depan gawang PSS Sleman pada laga pekan ke-25 BRI Liga 1 2023/2024 di Stadion PTIK, Jakarta Selatan, Kamis (22/2/2024). (Bola.com/Bagaskara Lazuardi)

Sundulan Dua Kaki (Two-footed Header)

Pemain menyundul bola menggunakan kedua kaki dengan melompat ke depan atau ke samping.
Teknik ini dapat memberikan lebih banyak opsi untuk mengatasi bola yang datang dari berbagai arah.

Sundulan Jauh (Long-Range Header)

Pemain menggunakan sundulan untuk menciptakan tembakan yang akurat dan bertenaga dari jarak jauh.
Teknik ini sering digunakan dalam situasi di luar kotak penalti.

Sundulan Terukur (Directed Header)

Pemain menyundul bola dengan presisi, mengarahkannya ke sudut atau arah yang diinginkan.
Kontrol gerakan kepala dan tubuh sangat penting untuk melakukan sundulan yang terukur.

Sundulan Kombinasi (Combination Header)

Pemain dapat menggabungkan teknik-teknik di atas sesuai situasi permainan.
Misalnya, melompat tinggi untuk mengambil keuntungan udara sambil menggunakan kepala untuk mengarahkan bola.

Yuk, baca artikel edukasi lainnya dengan mengikuti tautan ini.