Manfaat Berbuka Puasa dengan Matcha yang Jarang Diketahui

Ilustrasi minuman matcha. (Foto: Unsplash.com/Matcha & CO)

Bola.com, Jakarta - Berbuka puasa adalah satu di antara momen yang ditunggu-tunggu oleh umat muslim setelah seharian berpuasa. Momen ini biasanya diisi dengan hidangan lezat yang menggugah selera.

Satu di antara pilihan yang bisa dijadikan menu berbuka puasa yang menarik adalah matcha. Matcha adalah bubuk teh hijau yang berasal dari Jepang dan memiliki rasa yang khas serta manfaat kesehatan yang tinggi.

Matcha memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan berperan penting dalam melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan tubuh.

Saat berpuasa, tubuh kita lebih rentan terhadap berbagai infeksi dan penyakit karena kadar antioksidan yang menurun. Dengan mengonsumsi matcha saat berbuka puasa, kita dapat memberikan tambahan antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, matcha mengandung kafein dan L-theanine yang dapat membantu menjaga konsentrasi dan mengurangi rasa lelah setelah seharian berpuasa.

Kafein dalam matcha memberikan efek yang lebih stabil dan tahan lama dibandingkan dengan kafein dalam kopi. Hal ini membuat matcha menjadi minuman yang cocok diminum saat berbuka puasa, terlebih bagi mereka yang perlu tetap produktif setelah berbuka.

Agar lebih paham lagi, berikut macam-macam manfaat berbuka puasa dengan matcha, Kamis (4/4/2024).

Berita Video, Timnas Indonesia U-23 berhasil tembus putaran final Piala Asia U-23 setelah kalahkan Turkmenistan di laga kedua pada Selasa (12/9/2023)

2 dari 3 halaman

Manfaat Berbuka Puasa dengan Matcha

Memberikan Energi

Matcha mengandung kafein yang dapat memberikan dorongan energi setelah berpuasa seharian. Kafein dalam matcha dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi rasa kantuk.

Meningkatkan Konsentrasi

Kandungan kafein dalam matcha dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi sehingga membantu dalam menjalani aktivitas setelah berbuka puasa.

Kaya Antioksidan

Matcha mengandung antioksidan yang tinggi, terutama katekin, yang dapat membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Menyehatkan Jantung

Konsumsi matcha secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Katekin dalam matcha diyakini dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

3 dari 3 halaman

Manfaat Berbuka Puasa dengan Matcha

Ilustrasi matcha. Sumber foto: unsplash.com/rawpixel.

Menyegarkan Napas

Matcha mengandung klorofil yang dapat membantu membersihkan mulut dan menyegarkan napas sehingga cocok untuk berbuka puasa dan membersihkan mulut setelah seharian tanpa makanan dan minuman.

Mengurangi Stres

Teh hijau, termasuk matcha, memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan suasana hati setelah berpuasa seharian.

Meningkatkan Metabolisme

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa katekin dalam matcha dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak sehingga membantu dalam proses penurunan berat badan.

Menjaga Kesehatan Kulit

Antioksidan dalam matcha dapat membantu menjaga kesehatan kulit dengan melawan radikal bebas dan mencegah penuaan dini.

Yuk, baca artikel manfaat lainnya dengan mengikuti tautan ini.

Ramadan
Agenda
Ramadan adalah bulan suci umat Islam yang dirayakan dengan cara melaksanakan puasa selama satu bulan penuh.
Lihat Selengkapnya
Ramadan
puasa
Agenda
Menurut ahli bahasa Sansekerta, upawasa bermakna ritual untuk “masuk” ke Yang Ilahi.
Lihat Selengkapnya
puasa
Sportylife
Konten Menarik
Artikel Bola
Matcha
Matcha Adalah
Jarang
Berbuka Puasa