Ronaldo Ungkap Rahasia Tubuh Atletisnya

Rata-rata dalam sehari, kekasih Georgina Rodriguez ini mampu melatih diri sendiri sekitar 3 hingga 4 jam. Dan dia juga sangat rutin menjalankan program diet.

Ronaldo tidak hanya dikenal sebagai sosok pria berbadan sehat, tetapi dia juga merupakan atlet yang sangat menghargai jam tidur. Dia senang untuk tidur lebih awal agar Ia dapat bangun pagi dengan keadaan bugar.

Salah satu faktor yang paling penting bagi pemain peraih pertama dalam penghargaan The Best Men FIFA ini adalah frekuensi makan. Seberapa sering makan pada jam siang sangatlah berpengaruh.

Periode makan yang sangat disarankan adalah 2 hingga 4 jam antara snack atau makanan kecil. Dimana hal itu dapat dilakukan 6 kali dalam sehari. Walaupun jumlah asupan makanan sedikit, akan tetapi dengan cara terdistirbusi di siang hari, maka dapat membantu tubuh tetap kuat dalam menjaga metabolisme tubuh.

"Saya tidak hanya berkonsentrasi pada bagian tubuh tertentu, tetapi semuanya. Di atas segalanya, mental adalah yang paling penting dalam hal membentuk tubuh," katanya mengakhiri.