Penelitian: Terlalu Sering Scroll Media Sosial Justru Bikin Makin Kesepian dan Gangguan Mental

Selama ini, dampak negatif media sosial kerap dikaitkan dengan remaja dan dewasa muda. Namun, Gorman menegaskan bahwa pengguna berusia paruh baya hingga lanjut usia pun rentan mengalami hal yang sama, terutama menjelang masa pensiun.

Temuan tersebut menunjukkan bahwa efek buruk media sosial tidak terbatas pada satu kelompok usia. Cara seseorang menggunakan platform digital jauh lebih menentukan dibandingkan usia penggunanya.

Kebiasaan terus-menerus memeriksa media sosial, baik dalam waktu singkat maupun lama, dapat mengikis kualitas interaksi sosial di dunia nyata. Akibatnya, muncul rasa hampa dan terputus dari lingkungan sosial yang sesungguhnya.

"Bahkan setelah menyesuaikan berbagai faktor sosiodemografis, kami tetap menemukan hubungan signifikan antara frekuensi penggunaan media sosial dengan tingkat kesepian," jelas Gorman.

Rasa kesepian bukan sekadar pengalaman emosional yang tidak menyenangkan. Dalam jangka panjang, kondisi ini dapat memicu gangguan serius, seperti penyakit jantung, depresi, kecanduan zat, hingga kekerasan dalam hubungan.

Seorang ahli bedah umum di AS bahkan menyamakan efek kesepian dengan kebiasaan merokok 15 batang per hari.

Kendati banyak yang beranggapan media sosial bisa mengurangi kesepian, hasil riset menunjukkan hal sebaliknya. Aplikasi seperti TikTok, Instagram, dan Facebook justru berpotensi memperburuk perasaan tersebut, terutama jika digunakan terlalu sering.

Uniknya, dampak negatif tidak hanya muncul dari penggunaan berkepanjangan. Sekadar sering membuka aplikasi dalam durasi singkat pun dapat menimbulkan efek serupa.

Penelitian juga menyoroti bahwa individu paruh baya dan lanjut usia cenderung lebih mudah terpengaruh oleh dampak negatif media sosial.

Para peneliti menyebut kelompok ini sebagai "imigran digital", berbeda dengan generasi muda yang tumbuh dalam ekosistem digital.

Kurangnya pemahaman terhadap dinamika komunikasi online dan kecenderungan menggantikan interaksi tatap muka dengan aktivitas di layar menjadi faktor utama yang memperburuk rasa kesepian.

Primack menilai, waktu yang dihabiskan di depan gawai tidak bisa menggantikan kedekatan emosional dan keterikatan sosial yang sesungguhnya.

"Namun, ini studi korelasional. Jadi, belum bisa dipastikan apakah media sosial menyebabkan kesepian, atau justru orang kesepian yang lebih sering menggunakannya. Mungkin keduanya saling memengaruhi," ujarnya.

Sumber: merdeka.com