VIDEO: 6 Cara Menurut WHO untuk Atasi Stres karena Pandemi Virus Corona / COVID-19
- Pandemi virus corona / COVID-19 bisa membuat seseorang menjadi stres. Salah satunya mungkin karena harus berada di rumah dalam waktu cukup lama. WHO (World Health Organization) memberi beberapa cara untuk mengatasi stres dalam keadaan seperti sekarang ini. Apa sajakah itu?
Menurut WHO, wajar bagi seseorang merasakan tekanan, sedih, bingung, takut, atau marah dalam keadaan krisis yang melanda sebuah negara atau bahkan global di seluruh dunia seperti sekarang ini, menghadapi pandemi virus corona / COVID-19. Salah satu cara untuk mengatasi stres adalah dengan berbicara kepada seseorang yang menurut Anda diyakini bisa membantu. Menghubungi keluarga atau teman juga bisa menurunkan tingkat stres seseorang.
Pada saat pandemi seperti sekarang, orang-orang harus mengikuti anjuran untuk berada di rumah, #dirumahaja. Bila Anda seseorang yang terbiasa dengan kegiatan di luar rumah seperti bekerja, tentunya hal tersebut bisa membuat stres juga. Meski hanya berada di rumah saja, bukan berarti hanya bekerja-makan-tidur saja. Pola hidup sehat juga tetap perlu dilakukan, seperti makan makanan bergizi, tidur yang cukup, dan berolahraga. Tetap berkomunikasi dengan orang yang disayangi di rumah, atau menghubungi anggota keluarga yang lain via surat elektronik (e-mail) atau telefon, juga menunjang hidup yang sehat secara mental di rumah.
Hal penting lainnya yang diutarakan WHO terkait mengatasi stres adalah tidak menjadikan kegiatan merokok, minum minuman beralkohol, dan menggunakan obat-obatan sebagai "pelarian". Rokok, minuman alkohol, dan obat-obatan tidak beresep bukanlah cara mudah untuk menghilangkan tekanan. Bila Anda sudah tidak bisa mengatasi stres itu, bisa dengan menghubungi konselor atau petugas kesehatan mental.
Mencari tahu dan membaca informasi yang aktual dan terpercaya terkait stres dan tindakan pencegahannya juga menjadi hal penting lainnya. Sumber terpercaya tersebut bisa dari WHO atau badan kesehatan publik setempat atau negara.
Dalam video di atas dirangkum lebih sederhana dan praktis seoal 6 cara mengatasi stres menurut WHO dalam menghadapi pandemi virus Corona / COVID-19 seperti sekarang ini.
RingkasanTag Terkait
Video Terkait
-
VIDEO Scroll Up: Pemain Manchester City Dipanggil ke Timnas, Pep Guardiola Khawatirkan Kondisi Anak Asuhnya
Sepak Bola 16 jam yang lalu -
VIDEO: MU Taklukkan Liverpool Secara Dramatis di Piala FA
Sepak Bola 22 jam yang lalu -
VIDEO: Nadeo Argawinata Ungkap Alasan Tidak Ada Nama Stefano Lilipaly dan Adam Alis di Timnas Indonesia
Sepak Bola Kemarin pukul 07:41 WIB
-
VIDEO: Viral Istri Disekap dan Dirantai di Kandang Sapi Oleh Suami di Jember
Unik 31 menit yang lalu -
VIDEO: Pemilih Muslim dan Arab Terus Kikis Dukungan bagi Joe Biden
Internasional 2 jam yang lalu -
VIDEO: Ngakak, Aksi Emak-emak Sewa Motor Listrik dan Lawan Arus Kemacetan
Unik 3 jam yang lalu -
VIDEO: Film Badarawuhi di Desa Penari Akan Tayang Di Amerika Serikat
Unik 4 jam yang lalu -
Aisyah Aqilah, Boah Sartika, Raisya Bawazier Cowok Ganteng Atau Kaya?
Hiburan 13 jam yang lalu -
VIDEO: Berulang Kali Selingkuh dengan Warga, Penduduk Desa di Pekalongan Tuntut Sekdes Mundur
Nasional 14 jam yang lalu -
Berulang Kali Selingkuh dengan Warga, Penduduk Desa di Pekalongan Tuntut Sekdes Mundur #Shorts
Nasional 14 jam yang lalu -
VIDEO: Protes Status Tidak Jelas, Aparat Desa di Pangandaran Kerja Gunakan Pakaian Bebas
Nasional 14 jam yang lalu -
Film AGAK LAEN Siap Tayang di Amerika Serikat
Hiburan 14 jam yang lalu -
Aisyah Aqilah, Raisya Bawazier dan Boah Sartika Lucu Banget Kalau Disatuin | KUKEJAR MIMPI
Hiburan 15 jam yang lalu -
VIDEO: Berulang Kali Selingkuh dengan Warga, Penduduk Desa di Pekalongan Tuntut Sekdes Mundur
Nasional 15 jam yang lalu -
VIDEO: Dihantam Ombak Besar dan Hujan Deras, Kapal Penumpang di Sumenep Terpaksa Putar Balik
Nasional 15 jam yang lalu -
[PODCASTRAMADAN] - NABI DIUTUS KEPADA KAUM YANG SUDAH MENYEMBAH TUHAN
Lifestyle 15 jam yang lalu -
VIDEO: Diwarnai Balap Liar, Polisi Amankan Peserta 'Asmara Subuh' Usai Sahur di Bengkulu
Nasional 16 jam yang lalu -
Kiky Saputri Keguguran Ovarium Kiri Diangkat, Perang Dingin Nikita Mirzani & Lolly Berlanjut
Hiburan 16 jam yang lalu