36 Kata-Kata Nasihat tentang Kesehatan Mental, Penting untuk Kehidupan Sehari-Hari

1. "Kamu tidak harus selalu bersikap positif. Tidak apa-apa untuk merasa sedih, marah, kesal, frustrasi, takut, dan cemas. Memiliki perasaan tidak membuatmu menjadi orang yang negatif. Itu membuatmu menjadi manusia." - Lori Deschene

2. "Tidak sampai kita tersesat, kita mulai memahami diri kita sendiri." - Henry David Thoreau

3. "Ada harapan, bahkan ketika otakmu mengatakan tidak ada." - John Green

4. "Berjanjilah padaku bahwa kamu akan selalu ingat: kamu lebih berani dari yang kamu yakini, dan lebih kuat dari yang terlihat, dan lebih pintar dari yang kamu pikirkan." - Christopher Robin

5. "Jika kamu sedang melalui neraka, teruslah berjalan." - Winston Churchill

6. "Ubah apa yang kamu bisa, kelola apa yang tidak bisa kamu lakukan." - Raymond McCauley

7. "Terkadang orang-orang di sekitarmu tidak akan memahami perjalananmu. Mereka tidak perlu, itu bukan untuk mereka." - Joubert Botha

8. "Keadaanmu saat ini tidak menentukan ke mana kamu dapat pergi; itu hanya menentukan dari mana kamu memulai." - Nido Qubein

9. "Hari-hari gelapku membuatku lebih kuat. Atau mungkin saya sudah kuat, dan mereka membuat saya membuktikannya." - Emery Lord

10. "Kamu tidak harus mengendalikan pikiranmu. Kamu hanya harus berhenti membiarkan mereka mengendalikanmu." - Dan Millman

11. "Jangan percaya semua yang kamu pikirkan."

12. "Pada saat-saat tergelap kita, kita harus fokus untuk melihat cahaya." - Aristoteles

13. "Aku bengkok, tetapi tidak patah. Aku terluka, tetapi tidak cacat. Aku sedih, tapi tidak putus asa. Aku lelah, tapi tidak berdaya. Aku marah, tapi tidak pahit. Aku depresi, tapi tidak menyerah."

14. "Jika kamu hancur, kamu tidak harus tetap hancur." - Selena Gomez

15. "Tepat ketika ulat mengira dunia akan berakhir, dia berubah menjadi kupu - kupu."

16. "Jika kamu tidak bisa terbang, larilah. Jika kamu tidak bisa berlari, berjalanlah. Jika kamu tidak bisa berjalan, merangkaklah, tetapi dengan segala cara, teruslah bergerak." - Martin Luther King, Jr.

17. "Kebahagiaan dapat ditemukan bahkan di saat-saat tergelap, jika seseorang hanya ingat untuk menyalakan lampu." - Albus Dumbledore

18. "Aku tidak bisa mengubah arah angin, tapi aku bisa menyesuaikan layarku untuk selalu mencapai tujuan." - Jimmy Dean

19. "Kadang-kadang kamu bangun dari tempat tidur di pagi hari dan berpikir, 'aku tidak akan berhasil', tetapi kamu tertawa dalam hati mengingat semua saat kamu merasa seperti itu." - Charles Bukowski

20. "Kamu melihatku dan menangis; semuanya menyakitkan. Aku memelukmu dan berbisik: tapi, semuanya bisa sembuh." - Rupi Kaur

21. "Saya terus bergerak maju, seperti biasa, mengetahui jauh di lubuk hati saya bahwa saya adalah orang yang baik dan bahwa saya layak untuk kehidupan yang baik." - Jonathan Harnisch

22. "Bukan memar di tubuh yang sakit. Itu adalah luka hati dan bekas luka di pikiran." - Aisyah Mirza

23. "Kesehatan mental bukanlah tujuan, tetapi sebuah proses. Ini tentang bagaimana kamu mengemudi, bukan ke mana kamu pergi." - Noam Shpancer

24. "Tetapi, tidak peduli seberapa banyak kejahatan yang saya lihat, saya pikir penting bagi semua orang untuk memahami bahwa ada lebih banyak terang daripada kegelapan." - Robert Uttaro

25. "Satu retakan kecil tidak berarti kamu hancur, itu berarti kamu diuji dan kamu tidak hancur." - Linda Poindexter

26. "Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik dan layak mendapatkan kualitas dukungan yang sama." - Kate Middleton

27. "Kamu bukan penyakit. Kamu memiliki cerita individu untuk diceritakan. Kamu memiliki nama, sejarah, kepribadian. Tetap menjadi diri sendiri adalah bagian dari pertempuran." - Julian Seifter

28. "Saya terus bergerak maju, seperti biasa, mengetahui jauh di lubuk hati saya bahwa saya adalah orang yang baik dan bahwa saya layak untuk kehidupan yang baik." - Jonathan Harnisch

29. "Hal paling berani yang pernah aku lakukan adalah melanjutkan hidup ketika aku ingin mati." - Juliette Lewis

30. "Yang dibutuhkan kesehatan mental adalah lebih banyak sinar matahari, lebih banyak keterusterangan, dan lebih banyak percakapan tanpa malu." - Glenn Close

31. "Sabar dan tegar; suatu hari nanti rasa sakit ini akan berguna bagimu." - Ovid

32. "Jika tidak ada perjuangan, tidak ada kemajuan." - Frederick Douglas

33. "Meningkatkan kekuatan pikiran kita adalah satu-satunya cara untuk mengurangi kesulitan hidup." - Mokokoma Mokhonoana

34. "Mampu menjadi diri sejati Anda adalah salah satu komponen terkuat dari kesehatan mental yang baik." - Dr. Lauren Fogel Mersy

35. "Ada celah dalam segala hal, begitulah cahaya masuk." - Leonard Cohen 

36. "Masalah kesehatan mental tidak menentukan siapa Anda. Itu adalah sesuatu yang Anda alami. Anda berjalan di tengah hujan dan Anda merasakan hujan, tetapi yang terpenting, Anda bukan hujannya." - Matt Haig

Sumber: Parade, Mentalhealthmatch

Yuk, baca artikel kata-kata nasihat lainnya dengan mengikuti tautan ini.