6 Cara Memilih dan Makan Permen Karet yang Bisa Menyehatkan Gigi

Ilustrasi mengunyah permen. Karet Credit: freepik.com

Bola.com, Jakarta - Permen karet merupakan satu di antara permen favorit yang memiliki banyak manfaat. Permen karet enak dikunyah dalam kondisi apa pun, misalnya saat menyetir, berjalan kaki, mengetik, dan sebagainya.

Tidak heran, banyak orang yang menyukainya. Mengunyah permen karet juga bisa meningkatkan konsentrasi sehingga orang bisa merasa lebih fokus.

Di balik itu, permen karet menyimpan segudang manfaat bagi gigi. Menurut penelitian, permen karet dapat menghilangkan sisa makanan dan plak, merangsang produksi air liur, dan meningkatkan pH mulut.

Meski demikian, tidak semua permen karet dapat bermanfaat untuk gigi. Anda harus jeli dalam memilih permen karet agar gigi tak rusak.

Berikut cara memilih dan makan permen karet yang bisa menyehatkan gigi, dilansir dari Klikdokter, Jumat (17/12/2021).

Berita Video Alexis Sanchez dan 3 Pemain Lainnya Pengguna Nomer 7 Terburuk di Manchester United

2 dari 4 halaman

Cara Memilih dan Makan Permen Karet yang Bisa Menyehatkan Gigi

1. Pastikan Permen Karet Tersebut Bebas Gula atau Mengandung Gula Fermentasi

Supaya bisa memberikan manfaat untuk gigi, pilih permen karet yang tidak merusak gigi, yaitu permen karet bebas gula atau mengandung gula fermentasi (polyalcohols) karena pemanis jenis ini sudah terbukti tidak memicu karies gigi.

Permen karet bebas gula ini biasanya mengandung sorbitol, mannitol, xylitol, maltitol, dan lactitol.

2. Hindari Permen Karet yang Mengandung Sukrosa

Jangan memilih permen karet yang mengandung sukrosa karena dapat menurunkan pH mulut serta meningkatkan jumlah plak dan karies gigi.

Berdasarkan studi, anak-anak yang mengunyah lima permen karet mengandung sukrosa per hari selama 30 bulan, tingkat kariesnya meningkat 16-36 persen ketimbang anak-anak yang mengunyah permen karet bebas gula.

Selain itu, ditemukan tingkat plak gigi yang meningkat setelah tiga hari mengunyah permen karet mengandung sukrosa dibanding permen karet mengandung xylitol.

3 dari 4 halaman

Cara Memilih dan Makan Permen Karet yang Bisa Menyehatkan Gigi

Ilustrasi mengunyah permen karet. Credit: unsplash.com/Quinten

3. Pilih Permen Karet Mengandung Flouride

Pilih permen karet yang mengandung fluoride, yang bermanfaat untuk meningkatkan proses remineralisasi karies dini.

4. Pilih Permen Karet yang Mengandung CPP-ACP

Khususnya setelah melakukan tindakan memutihkan atau bleaching gigi karena berguna untuk mengurangi rasa ngilu akibat tindakan tersebut.

4 dari 4 halaman

Cara Memilih dan Makan Permen Karet yang Bisa Menyehatkan Gigi

Ilustrasi permen karet. Credit: pexels.com/TopheeMarquez

5. Kunyah Permen Karet setelah Konsumsi Makanan Tertentu

Anda dapat mengunyah permen karet setelah mengonsumsi makanan yang berwarna dan berbau menyengat. Hal ini dapat menghilangkan plak gigi dan noda ekstrinsik pada gigi, serta menghilangkan bau mulut akibat konsumsi makanan berbau.

6. Kunyah Permen Karet dalam Beberapa Kondisi Tertentu

Mengunyah permen karet dalam kondisi-kondisi tertentu juga bermanfaat, misalnya:

Saat sedang sakit kepala karena efeknya dapat meringankan nyeri.
Saat butuh konsentrasi dan mencegah kantuk dalam bekerja, belajar, dan menyetir kendaraan.
Disarankan juga mengunyah permen karet pada orang usia lanjut karena dapat mencegah dementia dan penyakit Alzheimer.

Sumber: Klikdokter.com (Published: 6/11/2020)

Yuk, baca artikel cara lainnya dengan mengikuti tautan ini.