32 Kata-Kata Bijak Mengelola Depresi, Menenangkan Pikiran dan Hati

1. "Ketika orang tidak tahu persis apa itu depresi, mereka bisa menghakimi." - Marion Cotillard

2. "Setiap orang memiliki kesedihan rahasianya yang tidak diketahui dunia; dan sering kali kita menyebut seseorang dingin ketika dia hanya sedih." - Henry Wadsworth Longfellow

3. "Hanya itu yang saya inginkan dalam hidup: agar rasa sakit ini tampak memiliki tujuan." - Elizabeth Wurtzel

4. "Perbuatan mulia dan mandi air panas adalah obat terbaik untuk depresi." - Dodie Smith

5. "Depresi, penderitaan, dan kemarahan adalah bagian dari menjadi manusia." - Janet Fitch

6. "Aku melihat dunia dalam warna hitam dan putih alih-alih warna dan nuansa cerah yang aku tahu ada." - Katie McGarry

7. "Jangan merenungkan kesalahan dan kegagalan masa lalumu karena ini hanya akan mengisi pikiranmu dengan kesedihan, penyesalan, dan depresi. Jangan ulangi itu di masa depan." - Swami Sivananda

8. "Kekhawatiran seharusnya mendorong kita untuk bertindak dan bukan menjadi depresi. Tidak ada orang yang bebas yang tidak bisa mengendalikan dirinya sendiri." - Pythagoras

9. "Kamu tidak harus hidup dalam kebohongan. Hidup dalam kebohongan akan mengacaukanmu. Itu akan mengirimmu ke dalam depresi. Itu akan merusak nilai-nilaimu." - Gilbert Baker

10. "Jika kamu bisa membaca pikiran saya, kamu tidak akan tersenyum." - Tamara Ireland Stone

11. "Jika kamu ingin menaklukkan kecemasan hidup, hiduplah pada saat ini, hiduplah dalam napas." - Amit Ray

12. "Jangan mencoba menyelesaikan masalah serius di tengah malam." - Philip K. Dick

13. "Hidup adalah sepuluh persen apa yang kamu alami dan 90 persen bagaimana kamu menanggapinya." - Dorothy M. Neddermeyer

14. "Pupil melebar dalam kegelapan dan pada akhirnya menemukan cahaya, seperti halnya jiwa melebar dalam kemalangan dan pada akhirnya menemukan Tuhan." - Victor Hugo

15. "Saya percaya bahwa kata-kata itu kuat, bahwa kata-kata itu dapat mengalahkan apa yang kita takuti ketika rasa takut tampak lebih mengerikan daripada kehidupan yang baik." - Andrew Solomon

16. "Semua depresi berakar pada rasa mengasihani diri sendiri, dan semua rasa mengasihani diri sendiri berakar pada orang yang menganggap diri mereka terlalu serius." - Tom Robbins

17. "Kemarahan, kebencian, dan kecemburuan tidak mengubah hati orang lain, itu hanya mengubah hatimu." - Shannon L. Alder

18. "Saya membutuhkan salah satu pelukan panjang di mana kamu agak melupakan apa pun yang terjadi di sekitarmu selama beberapa menit." - Marilyn Monroe

19. "Mungkin kita semua memiliki kegelapan di dalam diri kita dan beberapa dari kita lebih baik dalam menghadapinya daripada yang lain." - Jasmine Warga

20. "Saya menemukan bahwa dengan depresi, salah satu hal terpenting yang kamu sadari adalah bahwa kamu tidak sendirian." - Dwayne Johnson

21. "Saya mengalami depresi. Tetapi, saya lebih suka mengatakan, 'Saya melawan' depresi daripada 'Saya menderita' dengannya. Karena depresi menyerang, tetapi saya membalas. Pertempuran berlangsung."

22. "Aku bengkok, tapi tidak patah. Aku terluka, tetapi tidak cacat. Aku sedih, tapi tidak putus asa. Aku lelah, tapi tidak berdaya. Aku marah, tapi tidak pahit. Aku depresi, tapi tidak menyerah."

23. "Ketika kamu depresi, kamu tidak mengendalikan pikiranmu, pikiranmu mengendalikanmu. Saya berharap orang-orang mengerti itu."

24. "Setiap hari adalah kesempatan kedua."

25. "Kamu bukan orang jahat untuk caramu mencoba membunuh kesedihanmu."

26. "Penyakit mental jauh lebih rumit daripada pil apa pun yang dapat ditemukan oleh manusia mana pun." – Elizabeth Wintzel

27. "Ada luka yang tidak pernah terlihat di tubuh yang lebih dalam dan lebih menyakitkan daripada apa pun yang berdarah." - Laurell K. Hamilton

28. "Orang-orang terkuat adalah mereka yang memenangkan pertempuran yang tidak kita ketahui."

29. "Kebahagiaan dapat ditemukan bahkan di saat-saat tergelap, jika seseorang hanya ingat untuk menyalakan lampu." - Albus Dumbledore

30. "Depresi seperti memar yang tidak pernah hilang. Memar di pikiranmu. Kamu hanya harus berhati-hati untuk tidak menyentuhnya di tempat yang sakit. Itu selalu ada di sana." - Jeffrey Eugenides

31. "Jika kamu telah dihancurkan secara brutal, tetapi masih memiliki keberanian untuk bersikap lembut kepada makhluk hidup lain maka kamu adalah seorang tangguh dengan hati malaikat." - Keanu Reeves

32. "Saya mengerti rasa sakitmu. Percayalah, saya mengerti. Saya telah melihat orang-orang beralih dari momen tergelap dalam hidup mereka menjadi hidup bahagia dan memuaskan. Kamu juga bisa melakukannya. Saya percaya padamu. Kamu bukan beban. Kamu tidak akan pernah menjadi beban." - Sophie Turner

Sumber: Parade

Yuk, baca artikel kata-kata bijak lainnya dengan mengikuti tautan ini.