Manfaat Melamun Bagi Kesehatan Mental yang Jarang Diketahui

Ilustrasi melamun. Credit: pexels.com/pixabay

Bola.com, Jakarta - Melamun merupakan kondisi di mana seseorang terdiam, termenung dengan tatapan kosong dan pikiran yang melayang ke mana-mana.

Saat melamun, biasanya pikiran memikirkan kejadian masa lalu, hal yang ingin dikerjakan, atau bahkan tanpa memikirkan apa pun.

Melamun kerap dianggap sebagai aktivitas yang cenderung memiliki konotasi negatif. Pasalnya, ketika melamun individu tampak kehilangan fokus dan pikiran menjadi terputus dengan lingkungan sekitar.

Kebanyakan individu akan berpikir bahwa melamun hanya akan membuang-buang waktu. Walaupun dianggap sebagai hal yang sia-sia dan membawa dampak buruk pada kinerja seseorang, melamun ternyata memiliki banyak manfaat.

Secara umum, melamun bermanfaat bagi kesehatan mental. Lalu, apalagi manfaat melamun?

Berikut ini rangkuman tentang manfaat melamun bagi kesehatan yang jarang diketahui, seperti disadur dari Merdeka, Jumat (4/2/2022).

Berita Video 10 Pesepak Bola Paling Sering Bermain Dengan Lionel Messi, Salah Satunya Luis Suarez

2 dari 5 halaman

Manfaat Melamun

Meningkatkan Kreativitas

Manfaat dari aktivitas melamun satu di antaranya dapat meningkatkan kreativitas seseorang. Melamun dapat memunculkan imajinasi-imajinasi di dalam pikiran. Kondisi tersebut yang memicu ide serta gagasan yang kreatif.

Maka tak heran apabila para seniman yang selalu dianggap sebagai 'orang kreatif', seringkali idenya didapat dari aktivitas melamun.

Meningkatkan Kepedulian

Melamun merupakan aktivitas merenung yang mampu meningkatkan kepedulian. Pasalnya, saat melamun seseorang dapat memahami serta merenungi keadaan di lingkungan sekitar.

Secara tidak langsung, melamun dapat membuat seseorang menjadi empati serta peduli dengan orang-orang di lingkungannya. Misalkan ada orang di sekitarnya sedang menghadapi masalah, seseorang yang terbiasa melamun akan turut merenungkan permasalahan itu dan mencoba membantu menyelesaikannya.

3 dari 5 halaman

Manfaat Melamun

Melatih Kerja Otak

Seseorang yang sedang melamun sering dianggap pikirannya kosong. Padahal, itu tidak sepenuhnya benar. Saat melamun justru otak sedang aktif bekerja.

Hal tersebut dapat melatih kerja otak untuk memikirkan serta merenungi berbagai macam hal. Pasalnya, saat melamun, seseorang dapat menjumpai berbagai macam peristiwa, baik masa lalu maupun memikirkan masa yang akan datang.

Bantu Turunkan Tekanan Darah

Mungkin tak banyak yang menyangka, melamun dapat membantu menurunkan tekanan darah. Melamun dianggap sebagai hipnosis yang bisa menurunkan tekanan darah dan mencegah stres.

Hal ini dikarenakan melamun membuat seseorang membayangkan hal-hal yang menyenangkan dan ambisi untuk mewujudkannya. Nah, hal inilah yang dapat mencegah terjadinya stres dan menurunkan tekanan darah.

4 dari 5 halaman

Manfaat Melamun

Evaluasi dan Intropeksi Diri

Melamun bermanfaat untuk mengevaluasi diri atas apa yang telah dilakukan sepanjang hari, bahkan sepanjang hidup. Hal ini sangat bermanfaat untuk orang yang ingin selalu memperbaiki dirinya.

Melamun dapat dijadikan ajang untuk intropeksi diri karena memicu seseorang terus berupaya memperbaiki diri.

Merawat Ingatan

Melamun dapat membantu seseorang dalam merawat ingatan. Seseorang yang sedang melamun, pikirannya akan cenderung mengingat berbagai macam peristiwa yang pernah dilaluinya.

Kondisi tersebut tentu dapat membantu seseorang menyimpan berbagai macam informasi yang didapatkan.

Hal ini bermanfaat bagi orang yang memiliki tugas banyak. Dengan melamun, seseorang dapat mudah menerima serta mengingat informasi yang diberikan.

5 dari 5 halaman

Manfaat Melamun

Mampu Menyelesaikan Masalah Dengan Baik

Seseorang yang memiliki kebiasaan melamun cenderung akan mampu menyelesaikan berbagai macam permasalahan dengan baik. Hal ini karena saat melamun, seseorang akan berpikir jauh ke depan dan dapat memperhitungkan berbagai persoalan dengan baik.

Saat melamun fungsi kognitif otak justru akan meningkat sehingga dapat memicu cara berpikir yang jernih dan tepat dalam mengambil sebuah keputusan.

Disadur dari: Merdeka.com (Reporter: Jevi Nugraha. Published: 9/4/2020)

Dapatkan artikel manfaat dari berbagai tema lain dengan mengeklik tautan ini.