32 Kata-Kata tentang Trauma, Membangkitkan Kesadaran

Ilustrasi trauma. | unsplash.com/@anthonytran

Bola.com, Jakarta - Membaca dan menghayati kata-kata tentang trauma bisa membangun kesadaran bagi kita untuk tidak menganggap sepele atau meremehkan perasaan trauma yang dimiliki seseorang.

Kata-kata tersebut juga mengingatkan kita bahwa rasa sakit itu nyata, namun kamu akan sembuh.

8 Cara Mengatasi Trauma Masa Lalu

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) daring, trauma ialah keadaan jiwa atau tingkah laku yang tidak normal sebagai akibat dari tekanan jiwa atau cedera jasmani; luka pada tubuh atau fisik.

Ada tiga jenis trauma. Yang pertama adalah trauma akut yang berasal dari satu peristiwa, seperti kecelakaan mobil yang mengerikan atau bencana alam.

Jenis trauma yang kedua disebut trauma kronis dan hasil dari peristiwa traumatis yang berulang dan berkepanjangan, mungkin pelecehan, penelantaran, atau kekerasan dalam rumah tangga.

Jenis trauma yang terakhir disebut sebagai trauma kompleks. Jenis trauma ini terjadi ketika seseorang dihadapkan pada peristiwa traumatis yang bervariasi dan multipel.

Membaca kata-kata tentang trauma juga bisa memunculkan motivasi untuk menghadapi dan menyembuhkan trauma tersebut.

Berikut kumpulan kata-kata tentang trauma, yang membangkitkan kesadaran, dikutip dari Wisesayings dan Declutterthemind, Senin (14/2/2022).

Berita video highlights Liga Spanyol, Villareal tahan imbang Real Madrid berkat penampilan apik kiper, Geronimo Rulli

2 dari 5 halaman

Kata-Kata tentang Trauma

1. "Tidak ada satu cara untuk pulih dan sembuh dari trauma apa pun. Setiap orang yang selamat memilih jalan mereka sendiri atau tersandung di atasnya." - Laurie Matthew

2. "Ada luka yang tidak pernah terlihat di tubuh yang lebih dalam dan lebih menyakitkan dari apa pun yang berdarah." - Laurel K. Hamilton

3. "Trauma adalah fakta kehidupan. Namun, itu tidak harus menjadi hukuman seumur hidup." - Peter A. Levine

4. "Paradoks trauma adalah bahwa ia memiliki kekuatan untuk menghancurkan dan juga kekuatan untuk mengubah dan membangkitkan." - Peter A. Levine

5. "Trauma mungkin adalah penyebab penderitaan manusia yang paling dihindari, diabaikan, diremehkan, disangkal, disalahpahami, dan tidak diobati." - Peter Levine

6. "Jangan putus asa jika hatimu telah melalui banyak trauma. Terkadang begitulah hati yang indah dibuat kembali: mereka hancur terlebih dahulu." - Yasmin Mogahed

7. "Trauma adalah fenomena unik dengan sendirinya, seolah-olah itu adalah entitas dalam dirinya sendiri." - Paul Levy

8. "Satu-satunya trauma yang bertahan lama adalah trauma yang kita derita tanpa perubahan positif." - Leo Buscaglia

3 dari 5 halaman

Kata-Kata tentang Trauma

9. "Trauma yang tidak disadari seperti luka yang tidak pernah sembuh dan bisa berdarah lagi kapan saja." - Alice Miller

10. "Sebagian besar dari kita memiliki pikiran dan emosi yang tidak sehat yang berkembang sebagai akibat dari trauma atau kesulitan di masa kecil mereka, atau cara mereka dibesarkan." - Steven Seagal

11. "Banyak orang yang mengalami trauma di tangan orang yang mereka percayai bertanggung jawab, dan itulah yang beracun." - Hannah Gadsby

12. "Trauma berulang mengharuskan kamu untuk menciptakan sistem pertahanan yang melindungimu. Dan perlindungan ini sangat penting. Mereka menyelamatkan hidupmu. Mereka melindungi dirimu yang sebenarnya." - Gretchen L. Schmelzer, PhD.

13. "Cedera stres pasca trauma bukanlah penyakit. Itu adalah luka bagi jiwa yang tidak pernah sembuh." - Tom Glenn

14. "Tahan dirimu, atau sembuhkan dirimu kembali. Kamu putuskan." - Brittany Burgunder

15. "Alih-alih mengatakan 'Saya rusak, saya hancur, saya memiliki masalah kepercayaan. Saya berkata, "Saya sedang menyembuhkan, saya menemukan diri saya sendiri, saya memulai dari awal'." - Horacio Jones

16. "Setiap hari dimulai dengan tindakan keberanian dan harapan: bangun dari tempat tidur." - Mason Cooley

4 dari 5 halaman

Kata-Kata tentang Trauma

17. "Selalu ingat, jika kamu telah didiagnosis dengan PTSD, itu bukan tanda kelemahan; sebaliknya, itu adalah bukti kekuatanmu karena kamu telah selamat!"- Michel Templet

18. "Trauma menciptakan perubahan yang tidak kamu pilih. Penyembuhan adalah tentang menciptakan perubahan yang kamu pilih." - Michelle Rosenthal

19. "Saya tidak malas. Saya hanya kelelahan karena berjuang melewati setiap hari." - Mimi Love

20. "Alih-alih malu dengan apa yang telah kamu lalui, banggalah dengan apa yang telah kamu atasi." - Dr Phil

21. "Mungkin kupu-kupu adalah bukti bahwa kamu dapat melewati banyak kegelapan, namun menjadi sesuatu yang indah."

22. "Kamu tidak harus menyelamatkan aku, kamu hanya perlu memegang tanganku sementara aku menyelamatkan diriku sendiri."

23. "Saya selamat karena api yang membakar di dalam diri saya menyala lebih terang daripada api di sekitar saya."

24. "Kamu lebih kuat dari yang kamu pikirkan. Kamu telah melewati setiap hari buruk dalam hidupmu, dan kamu tidak terkalahkan."

5 dari 5 halaman

Kata-Kata tentang Trauma

25. "Kamu bangun setiap pagi untuk melawan iblis yang sama yang membuatmu sangat lelah pada malam sebelumnya, dan itu, Cintaku, adalah keberanian."

26. "Suatu hari kamu akan menceritakan kisahmu tentang bagaimana kamu mengatasi apa yang kamu alami dan itu akan menjadi panduan bertahan hidup orang lain."

27. "Orang tidak kecanduan alkohol atau narkoba, mereka kecanduan melarikan diri dari kenyataan."

28. "Pikiran memutar ulang apa yang tidak bisa dihapus oleh hati."

29. "Ini bukan tentang apa yang salah denganmu, ini tentang apa yang terjadi padamu."

30. "Orang kuat tidak dilahirkan begitu saja. Mereka dibuat oleh badai yang mereka lalui."

31. "Traumamu bukan salahmu, tetapi penyembuhan adalah tanggung jawabmu."

32. "Kamu tidak dapat menyembuhkan rasa sakit seumur hidup dalam semalam, bersabarlah dengan diri sendiri, dibutuhkan waktu yang lama untuk membangun kembali dirimu sendiri.

Sumber: Wisesayings, Declutterthemind

Dapatkan artikel kata-kata dari berbagai tema lain dengan mengeklik tautan ini.