30 Kata-Kata Motto Keren Peredam Rasa Stres

Ilustrasi stres. Sumber foto: unsplash.com/Nik Shuliahin.

Bola.com, Jakarta - Di dunia yang kian modern ini, stres makin banyak dialami orang dari berbagai kalangan. Penyebabnya beragam, seperti urusan pekerjaan, keluarga, studi, dan percintaan.

Saat stres melanda, kamu tentu harus mengambil tindakan untuk mengatasinya agar tidak menjadi lebih parah.

Stres merupakan reaksi tubuh yang muncul saat diri seseorang menghadapi perubahan, ancaman, serta tekanan yang datang dalam berbagai bentuk.

Stres bisa kita hindari. Namun, apabila sudah terlanjur mengalaminya, kamu harus mengatasinya agar tidak berkembang menjadi lebih parah dan berdampak buruk terhadap kesehatan fisik serta mental.

Satu di antara cara untuk meminimalkan kemunculan stres adalah menerima segala sesuatu dalam hidup kita dengan ikhlas dan lapang dada. Hal itu karena kita tidak bisa mengendalikan semua hal.

Kamu juga bisa lebih memahami stres dengan membaca kata-kata motto keren peredam rasa stres agar kamu terhindar dari kecemasan yang mengganggu kualitas hidupmu.

Berikut 30 kata-kata motto keren peredam rasa stres, dikutip dari Quoteambition, Rabu (13/9/2023).

Berita video, scroll up kali ini membahas klarifikasi Antony pemain Manchester United tersebut atas semua tuduhan kekerasan.

2 dari 4 halaman

Kata-Kata Motto Keren Peredam Rasa Stres

Ilustrasi depresi, stres, social anxiety disorder. (Photo by Liza Summer: https://www.pexels.com/photo/unrecognizable-upset-lady-embracing-knees-sitting-on-chair-6382642/)

1. "Cara yang baik untuk mengatasi stres adalah dengan membantu orang lain keluar dari kesulitan mereka." - Dada JP Vaswani

2. "Kamu harus mampu mengelola stres karena masa-masa sulit akan datang, dan pandangan positif akan membantumu melewatinya." - Marie Osmond

3. "Saya tidak membiarkan hal-hal membuat saya stres, dan saya melakukan yang terbaik dengan semua berkah kehidupan." - Jake Shears

4. "Tidak ada kehidupan yang bebas stres. Tidak ada bukti yang pernah disajikan yang menunjukkan bahwa kehidupan bebas stres dapat dicapai. Stres dapat dikelola, dihilangkan dan dikurangi, tetapi tidak pernah dihilangkan." - Gudjon Bergmann

5. "Sebagian besar stres yang dirasakan orang bukan karena terlalu banyak yang harus dilakukan. Itu datang dari tidak menyelesaikan apa yang telah mereka mulai." - David Allen

6. "Nikmati saja setiap momen—jangan stres. Jadilah dirimu sendiri." - Mabel

7. "Tuhan tidak akan pernah memberimu sesuatu yang tidak bisa kamu tangani, jadi jangan stres." - Kelly Clarkson

8. "Lebih banyak tersenyum, kurangi kekhawatiran. Lebih banyak belas kasihan, lebih sedikit penilaian. Lebih diberkati, kurangi stres. Lebih banyak cinta, kurangi kebencian." - Roy T. Bennett

9. "Jika kamu bertanya apa satu-satunya kunci terpenting untuk umur panjang, saya akan menjawabnya dengan; menghindari kekhawatiran, stres, dan ketegangan. Dan jika kamu tidak bertanya kepada saya, saya tetap harus mengatakannya." - George Burns

10. "Pada saat stres, hal terbaik yang dapat kita lakukan untuk satu sama lain adalah mendengarkan dengan telinga dan hati kita dan diyakinkan bahwa pertanyaan kita sama pentingnya dengan jawaban kita." - Fred Rogers

3 dari 4 halaman

Kata-Kata Motto Keren Peredam Rasa Stres

11. "Satu di antara cara terbaik untuk mengurangi stres adalah dengan menerima hal-hal yang tidak dapat kamu kendalikan." - MP Near

12. "Mengadopsi sikap yang benar dapat mengubah stres negatif menjadi stres positif." - Hans Selye

13. "Senjata terbesar melawan stres adalah kemampuan kita untuk memilih satu pemikiran di atas yang lain." - William James

14. "Masalah dapat dialami sebagai kesempatan untuk pembaruan daripada stres." - Marilyn Ferguson

15. "Kunci saya untuk mengatasi stres sederhana: tetap tenang dan tetap fokus." - Ashton Eaton

16. "90 persen dari apa yang kamu tekankan saat ini bahkan tidak akan menjadi masalah setahun dari sekarang. Ambil napas dalam-dalam." - Mel Robbins

17. "Kamu harus belajar melepaskan. Lepaskan stres. Bagaimana pun, kamu tidak pernah memegang kendali." - Steve Maraboli

18. "Yang benar adalah bahwa stres tidak datang dari atasanmu, anak-anakmu, pasanganmu, kemacetan lalu lintas, tantangan kesehatan, atau keadaan lain. Itu datang dari pikiranmu tentang keadaanmu." - Andrew Bernstein

19."Stres berasal dari rasa takut akan hal yang tidak diketahui. Untuk mengurangi stres, cintai apa yang kamu lakukan dan jadilah dirimu apa adanya." - Debasish Mridha

20. "Stres sebagian besar disebabkan oleh diri sendiri, jadi kemampuan untuk mengelola stres secara lebih efektif berasal dari mengelola diri sendiri." - Michael Hetherington

4 dari 4 halaman

Kata-Kata Motto Keren Peredam Rasa Stres

21. "Bukan stres yang membunuh kita, melainkan reaksi kita terhadapnya." - Hans Selye

22. "Mengalami kedamaian bukan berarti hidupmu selalu bahagia. Itu berarti bahwa kamu mampu memasuki keadaan pikiran yang bahagia di tengah-tengah kekacauan normal dari kehidupan yang sibuk." - Jill Botte Taylor

23. "Stres harus menjadi kekuatan pendorong yang kuat, bukan hambatan." - Bill Phillips

24. "Stres disebabkan karena berada 'di sini' tetapi ingin berada 'di sana'." - Eckhart Tolle

25. "Stres adalah bagian dari kehidupan dan menghilangkan stres adalah seni kehidupan." - Anuj Jasani

26. "Ketika kamu menemukan dirimu stres, tanyakan pada diri sendiri satu pertanyaan: Apakah ini penting dalam lima tahun dari sekarang? Jika ya, lakukan sesuatu tentang situasi tersebut. Jika tidak, biarkan saja." - Catherine Pulsifer

27. "Stres tidak lain adalah ketakutan akan perubahan." - Debasish Mridha

28. "Stres adalah keadaan bodoh. Itu percaya bahwa semuanya darurat." - Natalie Goldberg

29. "Stres bertindak sebagai akselerator: itu akan mendorongmu maju atau mundur, tetapi kamu yang memilih arah mana." - Chelsea Erieau

30. "Stres, kecemasan, dan depresi disebabkan ketika kita hidup untuk menyenangkan orang lain." - Paulo Coelho

Sumber: Quoteambition

Yuk, baca artikel kata-kata motto lainnya dengan mengeklik tautan ini.