6 Bahaya Sering Menahan Buang Air Kecil bagi Kesehatan

Ilustrasi buang air kecil. (Photo on Unsplash)

Bola.com, Jakarta - Buang air kecil merupakan suatu proses pengeluaran sisa dan limbah yang tidak diperlukan tubuh melalui urine.

Frekuensi buang air kecil dapat dipengaruhi oleh banyak faktor. Biasanya seseorang memiliki keinginan buang air kecil sebanyak 6-7 kali dalam sehari.

Yap, kebutuhan untuk buang air kecil benar-benar merupakan suatu hal yang alami. Namun, tidak sedikit orang yang punya kebiasaan buruk menahan buang air kecil karena alasan tertentu.

Selain itu, menahan buang air kecil sering kali dianggap sebagai hal yang sepele. Sebenarnya tidak masalah menahan buang air kecil sesekali waktu.

Namun, jika sudah menjadi kebiasaan, ternyata memiliki bahaya bagi kesehatan dalam jangka panjang. Oleh karena itu, pastikan kamu tidak terlalu sering menahan keinginan untuk buang air kecil.

Berikut enam bahaya sering menahan buang air kecil bagi kesehatan yang wajib diwaspadai, dikutip dari laman Urologyhealth dan Mayoclinic, Rabu (20/9/2023).

Berita Video, Dito Ariotedjo sebut Indonesia memiliki tantangan besar di Asian Games 2022 karena bukan sebagai tuan rumah

2 dari 6 halaman

Bahaya Sering Menahan Buang Air Kecil bagi Kesehatan

Ilustrasi menahan buang air kecil. (Photo by April on Pexels)

1. Infeksi Saluran Kencing

Walau tidak berefek secara langsung, sering menahan buang air kecil bisa meningkatkan risiko terjadinya infeksi saluran kemih (ISK).

Kondisi ini terjadi ketika bakteri menginfeksi saluran kemih. Saat menahan buang air kecil, urine yang menumpuk bisa menjadi media yang baik bagi bakteri berkembang biak dan menyebabkan infeksi.

Risiko ISK akan makin meningkat jika kamu sedang mengalami kondisi kesehatan tertentu, seperti retensi urine, pembesaran prostat (BPH), gangguan saraf pada kandung kemih (neurogenic bladder), atau penyakit ginjal.

3 dari 6 halaman

Bahaya Sering Menahan Buang Air Kecil bagi Kesehatan

Ilustrasi batu ginjal. ( Photo by Robina Weermeijer on Unsplash)

2. Batu Ginjal

Kebiasaan sering menahan buang air kecil berpotensi memicu terbentuknya batu ginjal. Batu ginjal adalah kondisi mengerasnya tumpukan asam urat atau kalsium yang berikatan dengan bahan kimia oksalat atau fosfor di dalam urine.

Batu ginjal yang masih berukuran kecil biasanya akan ikut keluar bersama urine tanpa menimbulkan rasa nyeri.

Namun, kebiasaan sering menunda buang air kecil akan menyebabkan penumpukan batu ginjal yang dapat menyatu dan membesar. Ketika hal ini terjadi, batu dapat menyumbat saluran kemih dan membuat pengidapnya merasa nyeri ketika buang air kecil.

4 dari 6 halaman

Bahaya Sering Menahan Buang Air Kecil bagi Kesehatan

3. Hidronefrosis

Sering menahan buang air kecil dalam waktu lama bisa membuat urine naik kembali ke ginjal. Hal ini dapat menyebabkan ginjal membengkak atau dalam bahasa medisnya disebut hidronefrosis.

4. Inkontinensia Urine

Selain berisiko ISK, sering menahan kencing dapat menyebabkan otot kandung kemih melemah. Pada saat kamu berusaha untuk tidak buang air kecil, otot di kandung kemih akan mengencang.

Jika dilakukan terlalu sering, tentu kekuatan ototnya akan mengendur dan tidak seelastis dulu. Kandung kemih pun melemah dan kamu berisiko mengalami inkontinensia urine, yaitu sering mengalami kebocoran urine.

5 dari 6 halaman

Bahaya Sering Menahan Buang Air Kecil bagi Kesehatan

Ilustrasi nyeri pinggang. (Photo Copyright by Freepik)

5. Nyeri Pinggang

Akibat sering menahan buang air kecil ternyata tidak hanya berdampak pada organ-organ urologi, tetapi juga bisa menyebabkan timbulnya rasa nyeri di pinggang. Pasalnya, ketika kandung kemih hampir penuh, saraf di area organ tersebut sudah aktif sehingga memunculkan keinginan untuk buang air kecil.

Namun, jika urine tidak segera dikeluarkan, tubuh harus melawan sinyal yang diberikan saraf kandung kemih dan otak.

Akibatnya, muncul gejala seperti bulu kuduk berdiri (merinding) serta perut bawah terasa penuh dan nyeri. Kebiasaan inilah yang dapat menyebabkan rasa nyeri menjalar hingga pinggang.

6 dari 6 halaman

Bahaya Sering Menahan Buang Air Kecil bagi Kesehatan

Ilustrasi toilet. (Photo by Madhourse on Unsplash)

6. Mengompol

Bahaya menahan kencing dapat pula merusak otot-otot dasar panggul. Satu di antaranya adalah otot berbentuk donat di sekeliling uretra (sphincter of urethra).

Otot tersebut menjadikan lubang saluran kemih tetap dalam keadaan tertutup. Urine pun tidak bocor ataupun merembes.

Apabila otot berbentuk donat ini rusak, kamu akan kesulitan menjaga lubang saluran kemih tetap tertutup. Akibatnya, urine dapat dengan mudah mengalir keluar kapan pun dan timbul keluhan mengompol.

Sumber: Urologyhealth, Mayoclinic

Baca artikel seputar bahaya lainnya dengan mengeklik tautan ini.