Daftar Makanan yang Cocok Dikonsumsi setelah Mencabut Gigi

Ilustrasi smoothie. | unsplash.com/@clau_clau

Bola.com, Jakarta - Pasca pencabutan gigi, perawatan yang tepat penting untuk memastikan pemulihan yang optimal. Satu di antara faktor krusial dalam proses ini adalah makanan yang dikonsumsi setelah operasi.

Setelah prosedur pencabutan gigi, biasanya mengunyah makanan akan menjadi hal yang sulit untuk dilakukan.

Agar tetap bisa makan dengan nyaman, kamu disarankan untuk mengonsumsi makanan yang teksturnya tepat sehingga menunjang masa penyembuhan.

Selain itu, kamu perlu banyak mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan nutrisi.

Dengan memahami makanan yang cocok dikonsumsi setelah mencabut gigi, kamu dapat mempercepat proses penyembuhan dan kembali menikmati makanan dengan nyaman.

Berikut daftar makanan yang cocok dikonsumsi setelah mencabut gigi, seperti disadur dari Klikdokter, Senin (23/10/2023).

Berita Video, Thomas Doll melakukan protes keras terhadap wasit setelah laga Persija Vs RANS pada Minggu (22/10/2023)

2 dari 4 halaman

Daftar Makanan yang Cocok Dikonsumsi setelah Mencabut Gigi

1. Alpukat

Alpukat mengandung karbohidrat yang rendah, tetapi tinggi lemak sehat. Teksturnya yang lembut dan halus memudahkan pasien yang habis cabut gigi untuk makan.

Selain itu, alpukat diketahui kaya akan vitamin K, vitamin C, dan kalium sehingga baik untuk mempercepat penyembuhan luka.

2. Labu

Tekstur labu yang lembut membuatnya mudah dikunyah dan ditelan tanpa menyebabkan iritasi. Itulah mengapa labu bisa menjadi satu di antara pilihan makanan setelah cabut gigi. Terlebih lagi, labu kaya akan vitamin A, C, dan E, serta mineral seperti kalium.

Kandungan vitamin di dalam labu dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Jadi, tubuh akan pulih lebih cepat dari pencabutan gigi.

3. Salmon

Salmon adalah satu di antara ikan yang kaya akan protein dan asam lemak omega-3. Lemak sehat ini membantu mengurangi peradangan sehingga dapat meningkatkan penyembuhan luka.

Salmon juga terkenal akan dagingnya yang lembut dan mudah dikunyah. Dengan demikian, makanan ini baik dikonsumsi setelah cabut gigi untuk menunjang penyembuhan.

3 dari 4 halaman

Daftar Makanan yang Cocok Dikonsumsi Setelah Mencabut Gigi

4. Sup Sayur

Sup sayur merupakan makanan yang baik dikonsumsi setelah cabut gigi. Tidak hanya mudah untuk dimakan, sup juga mengandung protein nabati, vitamin, dan mineral.

Mengonsumsi sup mampu memenuhi kecukupan nutrisi harian saat kamu sedang tidak mampu banyak makan buah dan sayuran utuh.

Untuk menghindari rasa tak nyaman, pastikan sayur yang ada di dalam sup dipotong kecil-kecil dan dimasak hingga matang dan empuk. Ini bertujuan agar kamu tidak perlu mengunyah terlalu keras.

Selain itu, pastikan sup yang dikonsumsi tidak terlalu panas. Sebab, sup yang terlalu panas dapat menimbulkan iritasi dan memperlambat proses penyembuhan.

5. Smoothies

Konsumsi buah-buahan segar adalah cara terbaik untuk mempercepat proses penyembuhan. Meski setelah cabut gigi tak boleh makan buah (khususnya yang bertekstur keras) dalam bentuk utuh atau potongan, kamu tetap dapat menikmatinya dalam bentuk smoothies.

Tambahkan juga yoghurt atau susu ke dalam campuran smoothies untuk menambah asupan protein, kalsium, dan probiotik. Itu semua mampu membantu mengurangi kemungkinan iritasi yang bisa terjadi pada gusi.

6. Telur

Selanjutnya, makanan yang aman setelah cabut gigi adalah telur karena merupakan sumber protein terbaik. Pilihlah jenis telur yang mengandung asam lemak omega-3 dan buatlah telur orak-arik yang lembut.

Selama tidak dimakan saat masih terlalu panas, telur adalah salah satu pilihan terbaik untuk dikonsumsi pasca cabut gigi.

4 dari 4 halaman

Daftar Makanan yang Cocok Dikonsumsi Setelah Mencabut Gigi

7. Es Krim

Es krim adalah makanan yang lembut mengandung susu dan tentunya bernutrisi. Oleh karena itu, es krim bisa menjadi pilihan makanan yang baik setelah cabut gigi.

Sensasi dinginnya dapat meminimalkan pembengkakan di area sekitar pencabutan gigi. Selain itu, es krim bisa meningkatkan mood.

8. Mashed Potatoes

Selain enak untuk dimakan, mashed potatoes atau kentang tumbuk kaya akan karbohidrat dan nutrisi. Keduanya penting untuk pemulihan.

Pastikan kentang tidak mengandung gumpalan besar agar kamu tidak kesulitan saat mengunyah sehingga makanan ini sesuai dikonsumsi setelah cabut gigi

9. Oatmeal

Tak hanya kaya akan nutrisi, oatmeal juga baik untuk dikonsumsi selepas cabut gigi karena teksturnya yang lembut, tetapi juga berserat. Jadi, sebaiknya dikonsumsi tiga hari setelah pencabutan gigi.

Untuk mendapatkan tekstur oatmeal yang lebih lembut, kamu bisa menggunakan oatmeal instan yang mudah cara memasaknya.

Menambahkan susu ke dalam oatmeal akan menjadikan makanan tersebut lebih sehat dan cocok dikonsumsi selepas pencabutan gigi.

10. Kuah Kaldu

Hampir sama seperti sup, kaldu merupakan makanan yang kaya vitamin dan mineral. Kaldu juga memiliki rasa yang enak dan gurih sehingga bisa menambah selera makan ketika kamu tidak nyaman dalam mengunyah.

Terlebih lagi, kaldu dikatakan sebagai satu di antara makanan yang memiliki efek antiinflamasi. Oleh karena itu, kaldu merupakan makanan yang pas dimakan setelah cabut gigi.

Sumber: Klikdokter.com (Published: 23/12/2021)

Yuk, baca artikel daftar lainnya dengan mengeklik tautan ini.