5 Alasan Umum Mengapa Tubuh Sering Sakit ketika Musim Hujan Tiba

Ilustrasi hujan. (Photo by Misael Silvera/Pexels)

Bola.com, Jakarta - Musim hujan merupakan satu di antara musim yang paling ditunggu-tunggu oleh sebagian orang. Pasalnya, musim hujan identik dengan suasana yang sejuk dan nyaman. Namun, di balik itu semua itu, musim hujan juga memiliki potensi untuk meningkatkan risiko terjadinya berbagai penyakit.

Pada musim hujan, suhu udara cenderung lebih dingin. Perubahan suhu yang ekstrem ini dapat membuat tubuh menjadi lebih rentan terhadap penyakit.

Hal ini dikarenakan tubuh membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri dengan perubahan suhu. Saat tubuh sedang menyesuaikan diri, sistem kekebalan tubuh akan menjadi lemah sehingga lebih mudah terserang penyakit.

Membawa jaket ke mana pun saat bepergian juga bisa menjadi opsi agar tubuh tetap dalam kondisi hangat.

Selain udara dan cuaca yang menjadi lebih dingin, ada beberapa alasan mengapa tubuh mudah sakit saat musim hujan tiba.

Berikut lima alasan umum mengapa tubuh sering sakit ketika musim hujan tiba, seperti disadur dari Klikdokter, Kamis (16/11/2023).

Berita Video, Xabi Alonso cetak rekor baru bersama Bayer Leverkusen

2 dari 4 halaman

Alasan Umum Mengapa Tubuh Sering Sakit ketika Musim Hujan Tiba

Ilustrasi seorang wanita mengalami flu. (Sumber: Freepik)

1. Penyebaran Virus dan Bakteri Lebih Cepat

Jika kamu merasa musim hujan malah gampang sakit, ini juga bisa menjadi alasannya. Ketahuilah bahwa virus dan bakteri penyebab penyakit akan lebih mudah berkembang biak dalam kondisi yang lembap.

Apa lagi di musim hujan, orang-orang akan lebih banyak berada di dalam ruangan. Hal ini membuat penularan penyakit terjadi secara cepat.

2. Kurang Paparan Sinar Matahari

Kurang paparan sinar matahari bisa menjadi satu di antara penyebab kamu mudah sakit saat musim hujan. Hal itu karena pada musim hujan, sinar matahari lebih banyak bersembunyi di balik awan. Padahal, sinar matahari, utamanya pada pagi hari, bermanfaat untuk tubuh.

Paparan sinar matahari yang cukup dapat membunuh berbagai jenis virus, serta menjadi sumber vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang.

Bila kurang terpapar sinar matahari, daya tahan tubuh seseorang akan menurun.

3 dari 4 halaman

Alasan Umum Mengapa Tubuh Sering Sakit ketika Musim Hujan Tiba

Ilustrasi sedang merasa malas, mager, rebahan. (Photo by Adrian Swancar on Unsplash)

3. Perubahan Suhu yang Ekstrem

Ketika cuaca sedang tidak hujan, suhu udara biasanya cenderung panas. Sedangkan saat hujan turun, suhu akan mengalami penurunan secara mendadak. Hal tersebut membuat tubuh mesti menyesuaikan diri, yang kemudian juga akan memengaruhi kekebalan saat musim hujan.

Itulah mengapa saat terjadi perubahan cuaca, daya tahan tubuh kerap menurun.

4. Minimnya Aktivitas Fisik

Biasanya, cuaca yang dingin dan mendung membuat orang enggan untuk melakukan aktivitas fisik. Hal yang biasanya dilakukan hanya rebahan di kasur.

Padahal, aktivitas fisik secara rutin penting untuk kesehatan tubuh. Ingat bahwa gaya hidup sedenter atau kurang aktif dapat menyebabkan tubuh kurang bugar dan gampang terkena penyakit. Khususnya pada musim hujan.

4 dari 4 halaman

Alasan Umum Mengapa Tubuh Sering Sakit ketika Musim Hujan Tiba

5. Suhu yang Lebih Dingin

Suhu udara yang lebih dingin menjadi satu di antara penyebab kamu mudah sakit saat musim hujan.

Menurut penelitian yang dimuat di Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America pada 2015, mencit yang dipaparkan suhu yang lebih rendah mengalami penurunan respons kekebalan tubuh terhadap virus.

Pada suhu sekitar 6C dan kelembapan yang rendah, kebanyakan virus akan bertahan hingga lebih dari 23 jam. Sedangkan pada suhu di atas 32C dan kelembapan yang tinggi, virus influenza hanya mampu bertahan hingga satu jam.

Sumber: Klikdokter.com (Published: 11/4/2022)

Yuk, baca artikel kesehatan lainnya dengan mengeklik tautan ini.