Manfaat Minum Air Putih Hangat sebelum Tidur - Ragam Bola.com

BREAKING NEWS:Gol Dianulir VAR, Timnas Indonesia U-23 Gagal Lolos ke Final Piala AFC U-23. Klik di sini!

Ilustrasi manfaat air putih hangat — Ilustrasi manfaat air putih hangat. (Photo by Pexels)

Bola.com, Jakarta - Minum air putih hangat sebelum tidur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Itulah mengapa banyak ahli kesehatan merekomendasikan minum air hangat sebelum tidur.

Saat tidur, tubuh tetap melakukan proses metabolisme. Dengan minum air hangat sebelum tidur, dapat membantu memperlancar proses ini sehingga mencegah gangguan pencernaan.

Advertisement

Selain itu, minum air putih hangat dapat membantu melepas stres dan menenangkan pikiran. Saat tubuh dalam kondisi rileks, tidur pun akan lebih nyenyak.

Minum air hangat juga dapat membantu membersihkan usus dan menjaga kesehatan saluran pencernaan. Hal ini dapat mencegah masalah kesehatan seperti sembelit dan gangguan lambung.

Kemudian minum air putih hangat sebelum tidur juga dapat membantu menjaga kelembapan tubuh. Saat tidur, tubuh banyak kehilangan cairan melalui keringat.

Dengan berbagai manfaatnya, minum air putih hangat sebelum tidur sebaiknya menjadi kebiasaan yang tidak terlewatkan. Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dan meningkatkan kualitas tidur.

Berikut penjelasan tentang manfaat minum air putih hangat sebelum tidur, Jumat (29/12/2023).

Berita video, scroll up kali ini akan membahas Raphael Varane bek Manchester United yang protes aturan baru Premier League.

2 dari 2 halaman

Manfaat Minum Air Putih Hangat sebelum Tidur

Ilustrasi minum air putih — Ilustrasi minum air putih. (Sumber foto: Freepik)

1. Membantu melembabkan tubuh

Minum air putih hangat sebelum tidur dapat membantu melembapkan tubuh setelah seharian kehilangan cairan. Ini penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mencegah dehidrasi.

Advertisement

2. Meningkatkan metabolisme

Air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh sehingga meningkatkan metabolisme. Hal ini dapat membantu proses pencernaan, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan membantu tubuh membersihkan racun.

3. Mengurangi rasa lapar di pagi hari

Minum air hangat sebelum tidur dapat membantu mengurangi rasa lapar di pagi hari. Hal ini dapat membantu menjaga pola makan yang sehat dan mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan berkalori tinggi di pagi hari.

4. Membantu relaksasi dan tidur nyenyak

Air hangat dapat membantu tubuh untuk relaks, meredakan stres, dan mempersiapkan tubuh untuk tidur. Minum air hangat sebelum tidur dapat membantu seseorang merasa lebih nyaman dan tidur lebih nyenyak.

5. Meningkatkan fungsi organ dalam

Minum air putih hangat sebelum tidur dapat membantu meningkatkan fungsi organ dalam seperti ginjal dan hati. Ini membantu tubuh untuk membersihkan racun dan membuang zat-zat yang tidak diperlukan.

Yuk, baca artikel kesehatan lainnya dengan mengikuti tautan ini.

Advertisement

Hanif Sri Yulianto
Author
Faozan Tri Nugroho
Editor

Advertisement

Berita Video, Swedia menolak penggunaan VAR untuk Sepak Bola

VIDEO: Masih jadi Kontroversi, Swedia Mantap Menolak Penggunaan VAR untuk Liga

Berita video penjaga gawang Timnas Indonesia U-23, Ernando Ari Sutaryadi, yang tampil heroik dan keluar sebagai Man of the Match pada laga kontra Korea Selatan, berjanji ingin berikan gelar Piala Asia U-23 untuk Indonesia.

VIDEO: Tampil Heroik, Ernando Ari Janji Bawa Timnas Indonesia U-23 Juara Piala Asia U-23 2024

Berita video Point of View (POV) deg-degan nonton Timnas Indonesia U-23 adu penalti lawan Korea Selatan U-23 dari tribune penonton dan lolos ke semifinal Piala Asia U-23 2024.

VIDEO: POV Deg-degan Nonton Timnas Indonesia U-23 Lolos ke Semifinal Piala Asia U-23 2024 dari Tribune

Berita Video, komentar Thomas Doll terkait teka-teki masa depan dirinya di Persija Jakarta

VIDEO: Thomas Doll Beri Jawaban Terkait Masa Depannya di Persija Jakarta

Bola Break kali ini akan membahas pertarungan sengit Indonesia Vs Uzbekistan di semifinal Piala Asia U-23 yang berlangsung pada Senin (29/4/2024)

VIDEO: Pemain Timnas Indonesia U-23 Kayak Ditempeli Zombie Uzbekistan

Berita video pelatih Timnas Indonesia U-23, Shin Tae-yong, mengungkapkan perasaannya setelah Timnas Indonesia U-23 berhasil singkirkan Korea Selatan U-23, Jumat (26/4/2024).

VIDEO: Shin Tae-yong Ungkap Perasaannya Setelah Timnas Indonesia U-23 Singkirkan Korea Selatan

Laga leg pertama semifinal Liga Champions 2023/2024 antara tuan rumah Bayern Munchen kontra Real Madrid berakhir tanpa pemenang dengan skor imbang 2-2 di Allianz Arena, Rabu (1/5/2024) dini hari WIB. Dua gol penalti tercipta dalam laga tersebut, satu dicetak striker Bayern Munchen, Harry Kane (57') dan satu lagi oleh striker Real Madrid, Vinicius Junior (83') yang mencetak brace. Satu gol tuan rumah lainnya dicetak Leroy Sane (53'). (AP Photo/Matthias Schrader)

Foto: Diwarnai Dua Gol Penalti, Real Madrid Tahan Imbang Bayern Munchen pada Leg Pertama Semifinal Liga Champions 2023/2024

Para pendukung Timnas Indonesia U-23 sempat merayakan gol yang dicetak oleh Muhammad Ferarri ke gawang Uzbekistan pada laga semifinal Piala Asia U-23 saat nonton bareng di Kompleks Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Senayan, Jakarta, Senin (29/04/2024) malam WIB. Sayangya, gol tersebut dianulir oleh wasit setelah meninjau VAR karena offside. (Bola.com/Bagaskara Lazuardi)

Foto: Nobar Timnas Indonesia U-23 di GBK Sempat Bergelora, Eh Kena Prank Wasit VAR

Tim beregu putri Indonesia harus menyerah 2-3 dari Jepang pada laga terakhir Grup C Piala Uber 2024 di Hi-Tech Zone Sports Centre Gymnasium, Chengdu, China, Rabu (1/5/2024). Dua angka kemenangan Tim Uber Indonesia dipersembahkan melalui tunggal pertama, Gregoria Mariska Tunjung setelah mengalahkan Akane Yamaguchi dan tunggal ketiga Komang Ayu Cahya Dewi yang mengalahkan Tomoka Miyazaki. Berdasarkan undian usai laga, Tim Uber Indonesia yang berstatus runner-up Grup C akan menantang juara Grup B, Thailand pada babak perempatfinal yang akan digelar Jumat (3/5/2024). (AP Photo/Ng Han Guan)

Foto: Jadi Runner-up Grup C setelah Kalah dari Jepang, Gregoria Mariska Tunjung Dkk Tantang Thailand pada Perempatfinal Piala Uber 2024

Membutuhkan tambahan tiga poin untuk lolos ke Champions Series BRI Liga 1 2023/2024, PSIS Semarang harus menelan pil pahit setelah dikalahkan Persija Jakarta 1-2 pada laga pekan ke-34 di Stadion Gelora Bung Karno (SUGBK), Senayan, Jakarta, Selasa (30/4/2024). Tiket terakhir ke Champions Series akhirnya menjadi milik Madura United yang mengunci posisi keempat klasemen akhir dengan koleksi 55 poin, unggul satu poin atas Dewa United di posisi ke-5 dan unggul dua poin atas PSIS di posisi ke-6. (Bola.com/Abdul Aziz)

Foto: Diterkam Persija Jakarta, PSIS Semarang Gagal Lolos ke Champions Series BRI Liga 1 2023/2024

Nonton bareng laga Timnas Indonesia U-23 melawan Uzbekistan saat Piala Asia U-23 2024, Senin (29/04/2024) dihadiri penonton dari berbagai kalangan. Tak sendirian, mereka datang membawa partner baik itu rekan, kekasih, hingga anggota keluarganya. (Bola.com/Bagaskara Lazuardi)

Foto: Rekan, Kekasih, hingga Keluarga, Begini Ragam Partner Nonton Bareng Timnas Indonesia U-23 di GBK

Jakarta LavAni Allo Bank Electric dan Jakarta STIN BIN sementara memuncaki klasemen sementara di sektor putra putaran pertama PLN Mobile Proliga 2024 yang telah menyelesaikan laga pada pekan pertama di GOR Amongrogo, Yogyakarta, Minggu (28/4/2024). Kedua tim sama-sama mengoleksi 6 poin hasil dari sapu bersih dua kemenangan tanpa kehilangan satu set pun. Pada hari terakhir pekan pertama, Jakarta Lavani sukses mengalahkan Palembang Bank Sumsel Babel dengan skor 3-0 (26-24, 25-23, 25-19), sementara Jakarta STIN BIN membekuk Jakarta Pertamina Pertamax juga dengan skor 3-0 (25-21, 25-23, 25-20). (Dok. PBVSI)

Foto: Jakarta LavAni dan STIN BIN Pimpin Klasemen Sementara Putaran Pertama PLN Mobile Proliga 2024 setelah Sapu Bersih Dua Kemenangan