7 Penyebab Kurangnya Rasa Percaya Diri

Ilustrasi tidak percaya diri. (Photo by KATRIN BOLOVTSOVA from Pexels)

Bola.com, Jakarta - Kurangnya rasa percaya diri merupakan masalah yang umum dialami oleh banyak orang di berbagai usia. Banyak faktor yang dapat menyebabkan kurangnya rasa percaya diri seseorang, baik itu berasal dari faktor internal maupun eksternal.

Satu di antara penyebab kurangnya rasa percaya diri yang berasal dari faktor internal adalah rendahnya self-esteem atau harga diri.

Ketika seseorang merasa tidak memiliki kemampuan yang cukup atau merasa tidak berharga maka secara otomatis rasa percaya diri pun akan menurun.

Hal ini bisa terjadi akibat pengalaman traumatis di masa lalu, gagal dalam mencapai tujuan, atau adanya perbandingan diri yang terlalu berlebihan dengan orang lain.

Faktor lain yang membuat seseorang kekurangan rasa percaya diri adalah kurangnya pengetahuan dan keterampilan dalam suatu bidang tertentu.

Masih ada penyebab lainnya yang bisa rasa percaya diri seseorang menurun. Apa saja?

Berikut beberapa penyebab kurangnya rasa percaya diri, Rabu (15/5/2024).

Berita Video, momen Christian Benteke cetak hattrick saat DC United berhadapan dengan Atlanta United pada Minggu (12/5/2024)

2 dari 4 halaman

Penyebab Kurangnya Rasa Percaya Diri

Ilustrasi rasa tidak percaya diri. (Photo by Andrik Langfield on Unsplash)

1. Pengalaman masa lalu

Satu di antara penyebab utama kurangnya rasa percaya diri adalah pengalaman masa lalu yang negatif. Misalnya, ketika seseorang sering diejek atau diremehkan selama masa kecil, hal tersebut dapat merusak kepercayaan diri mereka.

Penolakan atau kegagalan di masa lalu juga dapat membuat seseorang merasa takut untuk mencoba hal baru dan kehilangan keyakinan pada kemampuan mereka sendiri.

2. Komparasi sosial

Komparasi sosial dengan orang lain juga bisa menjadi penyebab kurangnya rasa percaya diri. Ketika seseorang selalu membandingkan diri mereka dengan orang lain yang lebih sukses atau lebih baik, mereka cenderung merasa rendah diri.

Perbandingan ini sering kali tidak sehat karena setiap individu memiliki perjalanan dan bakat yang unik.

3. Body image

Kurangnya rasa percaya diri juga dapat berasal dari ketidakpuasan terhadap penampilan fisik. Tekanan sosial dan media memengaruhi persepsi tubuh kita, dan hal ini dapat menyebabkan perasaan tidak nyaman dengan penampilan kita sendiri.

Seseorang yang merasa tidak puas dengan penampilan fisiknya mungkin akan mengalami rasa rendah diri.

3 dari 4 halaman

Penyebab Kurangnya Rasa Percaya Diri

4. Kurangnya dukungan sosial

Dukungan sosial yang positif penting untuk membantu membangun rasa percaya diri. Ketika seseorang tidak mendapatkan dukungan atau cinta dari teman, keluarga, atau komunitasnya, mereka mungkin merasa dirinya tidak berharga dan kurang percaya diri.

5. Ketakutan akan kegagalan

Ketakutan akan kegagalan sering menghambat perkembangan rasa percaya diri. Orang-orang yang terlalu fokus pada kemungkinan kegagalan cenderung ragu untuk mengambil risiko atau mencoba hal-hal baru.

Ketika seseorang terjebak dalam siklus ketakutan akan kegagalan, rasa percaya diri mereka bisa makin menurun.

4 dari 4 halaman

Penyebab Kurangnya Rasa Percaya Diri

6. Rasa tidak aman

Rasa tidak aman atau merasa tidak layak juga bisa menjadi penyebab kurangnya rasa percaya diri. Ketika seseorang merasa tidak aman dalam hubungan atau dalam lingkungan kerja, mereka mungkin meragukan diri sendiri dan merasa tidak dihargai.

7. Kurangnya pengakuan dan penghargaan

Ketika usaha dan prestasi seseorang tidak diakui atau dihargai, hal ini dapat merusak rasa percaya diri mereka. Pengakuan dan penghargaan yang diberikan oleh orang lain dapat memperkuat keyakinan diri seseorang.

Yuk, baca artikel penyebab lainnya dengan mengeklik tautan ini.