Sukses


32 Kata-kata Semangat untuk Jogging, biar Badan Sehat

Bola.com, Jakarta - Jogging atau lari santai merupakan olahraga yang paling mudah dilakukan dan murah. Olahraga ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Melansir Alodokter, Selasa (20/10/2020), lari santai merupakan satu di antara cara yang baik untuk membentuk massa otot, membakar kalori, mengurangi jaringan lemak tubuh dan menjaga kesehatan jantung.

Olahraga satu ini bahkan disebut efektif membakar lemak perut dibanding angkat beban.

Selain itu, jogging juga memiliki manfaat lain yang beragam, seperti menurunkan berat badan dan mencegah obesitas, meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh, memperbaiki suasa hati, serta membuat tidur lebih nyenyak.

Namun, sering kali, rasa malas untuk jogging kerap melanda ketika sudah ada niatan. Perlu semangat lebih agar rasa malas hilang. Satu di antara cara untuk menghilangkan rasa malas dengan membaca dan memaknai kata-kata semangat.

Berikut ini koleksi kata-kata semangat untuk jogging atau lari santai, dikutip dari Harilibur.me dan Juproni, Selasa (20/10/2020).

2 dari 5 halaman

Kata-kata Semangat untuk Jogging

1. "Kekuatan tebesar dari seorang atlet merupakan semangat serta motivasinya untuk menjadi nomor satu. Jangan sempat kalah dengan dirimu sendiri. Buktikan kamu bisa!"

2. "Rasa sakit berlari meringankan rasa sakit nasib." - Jacqueline Simon Gunn

3. "Ayo bangun, lari pagi. Jangan bisanya lari dari kenyataaan aja. Kalau mau sehat itu lari pagi, bukan malah lari dari kenyataan."

4. "Lebih baik lari pagi biar badan keringetan, daripada lari dari kenyataan, yang ada keingetan."

5. "Apabila kamu berlari, kamu merupakan pelari. Tidak persoalan seberapa cepat alias seberapa jauh. Tidak persoalan apakah kali ini merupakan hari pertama kamu alias kamu sudah berlangsung selagi 20 tahun. Tidak ada tes untuk lulus, tidak ada lisensi untuk memperoleh, tidak ada kartu keanggotaan untuk memperoleh. Kamu lari saja." - John Bingham

6. "Berlari merupakan metafora paling besar seumur nasib, sebab kamu memperoleh apa yang kamu masukkan ke dalamnya." - Oprah Winfrey

7. "Saya bakal bahagia apabila berlari serta saya bisa menjadi tua bersama." - Haruki Murakami

8. "Bagaimanapun, apabila kamu berlari lumayan jauh, tidak ada yang bisa menangkapmu." - VE Schwab

3 dari 5 halaman

Kata-kata Semangat untuk Jogging

9. "Nasib sama dengan berlari serta ketika kami berhenti berlari, mungkin itulah yang bakal kami ketahui bahwa nasib akhirnya beres." - Patrick Ness

10. "Berlari merupakan menemukan kedamaian batinmu, begitu juga nasib yang dijalani dengan baik." - Dean Karnazes

11. "Mau lari pagi, tapi nggak ada yang ngejar."

12. "Hanya mereka yang mengambil risiko melangkah terlalu jauh, mungkin bisa mengenal seberapa jauh seseorang bisa melangkah." - TS Elliot

13. "Berlari merupakan waktu sendirian yang memungkinkan otakku melepaskan kusut yang menumpuk selagi berhari-hari. Aku berlari, menumbuknya di trotoar, menyalurkan energi itu ke kakiku, serta ketika aku beres berlari, aku beres dengan itu." - Rob Haneisen

14. "Berlari itu nyata serta relatif sederhana, namun itu tidak mudah." - Mark Will-Weber

15. "Lari jarak jauh merupakan 90 persen mental serta separuhnya lagi fisik." - Rich Davis

16. "Kita lari ketika kita takut, kita lari ketika kita gembira, kita lari dari masalah kita dan berlarian untuk waktu yang baik." - Christopher McDougall

4 dari 5 halaman

Kata-kata Semangat untuk Jogging

17. "Hal-hal baik datang lambat, terutama dalam lari jarak jauh." - Bill Dellinger

18. "Anda akan berlari jauh lebih lambat jika Anda menyeret sesuatu di belakang Anda, seperti ransel atau sheriff." - Lemony Snicket

19. ​​"Berlari di pagi hari. Sebelum otakmu mengetahui apa yang tubuhmu lakukan!"

20. "Obsesi dengan berlari adalah benar-benar obsesi dengan potensi untuk makin banyak kehidupan." - George Sheehan

21. "Berlari cepat tidak dipaksakan. Anda harus santai dan membiarkan lari keluar dari Anda." - Desiree Linden

22. "Seorang pelari harus berlari dengan mimpi di dalam hatinya." - Emil Zatopek

23. "Berlari adalah hal yang layak dilakukan, bukan karena imbalan di masa depan yang diberikan, tetapi karena cara memberi makan tubuh, pikiran, dan jiwa kita di masa sekarang." - Kevin Nelson

24. "Saya selalu suka berlari. Itu adalah sesuatu yang bisa Anda lakukan sendiri dan di bawah kekuatan Anda sendiri. Anda bisa pergi ke arah mana pun, cepat atau lambat seperti yang Anda inginkan, melawan angin jika Anda mau, mencari pemandangan baru hanya pada kekuatan kaki Anda dan keberanian paru-paru Anda." - Jesse Owens

5 dari 5 halaman

Kata-kata Semangat untuk Jogging

25. "Pagi-pagi olahraga lari. Menyenangkan dan menyehatkan."

26. "Setiap hari adalah waktu yang tepat untuk mengatakan pada diri kita sendiri, biarkan petualang dimulai!"

27. "Selain menyegarkan tubuh, berolahraga juga dapat menyegarkan pikiran Anda."

28. "Pengen lari pagi, tapi udah siang."

29. "Berlari memungkinkan saya untuk membebaskan pikiran saya. Sepertinya tidak ada yang mustahil. Tidak ada yang tidak bisa dicapai." - Kara Goucher

30. "Kalau lari pagi bikin badan sehat, kalo lari dari eneng bikin hati abang sekarat." - SC_1996

31. "Ayo lari pagi Karena dengan lari, selain kita membakar kalori dan kolesterol dalam tubuh juga membuat kedua kaki kita bergerak dan lentur sehingga makin bisa terhindar dari penyakit rematik." - katabagus31

 

Sumber: Harilibur.me, Juproni

 

Yuk, baca artikel kata-kata semangat lainnya dengan mengikuti tautan ini.

Highlights Pertarungan Tinju Mike Tyson Vs Roy Jones Jr yang Berakhir Imbang

Video Populer

Foto Populer