6 Cara Mengatasi Anak Susah Minum Air Putih

Ilustrasi mengonsumsi air putih. Credit: pexels.com/pixabay

Bola.com, Jakarta - Anak memerlukan asupan air putih yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh. Maka itu, perlu pemahaman dan pendekatan yang baik agar anak mau minum air putih sesuai kebutuhan setiap hari.

Penelitian mengatakan bahwa anak yang kehilangan satu persen cairan tubuh akan mengalami peningkatan suhu tubuh dan rasa haus berlebihan.

Apabila mengalami kekurangan cairan yang lebih besar dari itu, anak akan mengalami mulut kering, kesemutan, hingga baal di anggota gerak. Jika si kecil kekurangan cairan hingga 10 persen, dia akan mengalami penurunan kesadaran dan berisiko kehilangan nyawa.

Kondisi tersebut perlu diperhatikan oleh orang tua dan disiasati dengan bijak. Orang tua perlu memotivasi dan memberikan nasihat secara halus untuk mengatasi anak susah minum air putih.

Jangan lupa untuk mengimbangi kebiasaan minum air putih yang cukup dengan pola makan sehat, olahraga rutin, dan cukup tidur.

Berikut cara mengatasi anak susah minum air putih, dinukil dari Klikdokter, Senin (18/10/2021).

Berita motion grafis Gabriel Martinelli dan 4 pemain muda terbaik Arsenal saat ini.

2 dari 4 halaman

Cara Mengatasi Anak Susah Minum Air Putih

Ilustrasi botol kaca. Credit: pexels.com/pixabay

1. Bawakan Bekal

Cara agar anak minum air putih yang pertama adalah membekali mereka dengan sebotol air putih ke mana pun pergi. Tidak masalah bila si kecil lebih suka air putih dengan suhu tertentu.

Selama tidak ada gangguan kesehatan yang terjadi padanya, air putih hangat maupun dingin tetap dapat dikonsumsi sebagai asupan cairan sehari-hari.

2. Ajak Anak Memilih Tempat Minum

Anak biasanya akan senang jika diberi kesempatan untuk menentukan barang miliknya sendiri. Harapannya dengan memilih sendiri botol minum yang disukai, anak lebih termotivasi untuk membawanya ke mana-mana dan terus minum air putih dari botol tersebut.

Cara agar anak minum air putih ini tak hanya berlaku untuk botol minum, tetapi juga dalam pemilihan gelas di rumah. Saat akan minum, biarkan anak memilih gelasnya sendiri agar ia lebih bersemangat untuk minum

3 dari 4 halaman

Cara Mengatasi Anak Susah Minum Air Putih

Ilustrasi anak bermain. (Foto: unsplash/Ashton Bingham)

3. Biasakan Minum setelah Makan

Segelas air putih setiap selesai makan bisa dijadikan andalan untuk membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh anak setiap hari. Jika dijadikan kebiasaan, mereka dapat membawa kebiasaan ini bahkan hingga ia dewasa nanti.

4. Tawarkan Minum Sesering Mungkin

Tidak dimungkiri, si kecil cenderung malas minum ketika sedang asyik bermain. Padahal, di saat inilah ia paling membutuhkan air putih untuk menggantikan jumlah cairan yang keluar melalui keringat.

Di sinilah peran orang tua atau pengasuh dibutuhkan. Anda wajib menawarkan air putih sesering mungkin di sela-sela waktu bermainnya. Hal itu bisa membantunya mencegah dehidrasi.

4 dari 4 halaman

Cara Mengatasi Anak Susah Minum Air Putih

5. Variasikan dengan Infused Water

Saat piknik atau beraktivitas di luar rumah, atau saat hari sedang panas-panasnya, Anda bisa mengajak anak membuat infused water dengan buah-buahan segar.

Namun, perlu dicatat bahwa penambahan gula tambahan harus dihindari agar rutinitas minum air putih tidak malah berbahaya untuk kesehatan.

6. Berikan Contoh Sehat

Cara mengatasi anak susah minum air putih dimulai contoh yang diberikan orangtua. Ya, anak paling suka meniru perilaku orang dewasa di sekitarnya. Bila ingin si kecil minum air putih lebih banyak, orangtua harus terlebih dahulu memberikan contoh tersebut.

Sumber: Klikdokter.com (Published: 13/3/2021)

Yuk, baca artikel cara lainnya dengan mengikuti tautan ini.