Penyebab dan Cara Mengatasi Badan Lemas Akibat Diare

Ilustrasi badan lemas. Credit: pexels.com/Ron

Bola.com, Jakarta - Diare merupakan satu di antara banyak gangguan kesehatan yang kerap dialami. Penyebab diare diketahui beragam.

Saat seseorang mengalami diare, biasanya mereka mengunjungi toilet lebih sering dari biasanya. Hal tersebut dikarenakan frekuensi buang air besar menjadi tiga kali atau lebih sering.

Gangguan kesehatan ini terbilang sangat menganggu, selain harus bolak-balik ke toilet, diare bisa membuat pengidapnya menjadi lemas.

Maka itu, segera obati diare Anda agar tidak menjadi makin parah dan membuat Anda lemas berkepanjangan.

Di sisi lain, apa penyebab lemas di saat diare menyerang dan bagaimana cara mengatasinya?

Berikut penyebab dan cara mengatasi badan lemas akibat diare, yang perlu Anda ketahui, seperti disadur dari Klikdokter, Selasa (15/3/2022).

Berita Video, Aset Roman Abramovich Dibekukan Pemerintah Inggris, Penjualan Chelsea Tertunda

2 dari 3 halaman

Penyebab Badan Lemas Akibat Diare

Mengapa pengidap diare rentan mengalami badan lemas? Berikut ini beberapa alasannya:

Dehidrasi

Dehidrasi atau kurang cairan merupakan satu di antara komplikasi tersering dari diare. Selain badan lemas, dehidrasi ditandai dengan:

Mulut dan bibir kering
Mata cekung
Kehausan
Buang air kecil lebih jarang
Air seni terlihat lebih pekat

Jika mengalami dehidrasi akibat diare, Anda dianjurkan untuk mengonsumsi oralit guna menggantikan cairan tubuh yang hilang. Larutan oralit dapat dibeli di toko atau apotek.

Anda juga dapat membuatnya sendiri dengan mencampurkan setengah sendok teh garam dan 8 sendok teh gula pasir. Lalu, tambahkan satu liter air matang dan aduk hingga merata.

Bila Anda sulit mengonsumsi oralit karena mual, kuah sup ayam bisa menjadi alternatif untuk menggantikan cairan yang hilang akibat diare.

Hipokalemia

Saat diare, tinja keluar bersama dengan air dan elektrolitnya. Maka itu, diare bisa menyebabkan gangguan elektrolit, satu di antaranya hopokalemia atau kadar kalium di bawah normal.

Kalium merupakan elektrolit yang berperan dalam kontraksi otot, usus, dan jantung. Jika kadarnya rendah, kontraksi organ-organ tersebut akan terganggu, hingga akhirnya menimbulkan keluhan badan lemas.

Untuk mengatasi hipokalemia, Anda dapat mengonsumsi makanan yang mengandung kalium tinggi, seperti pisang, kentang, bayam, ikan, dan kacang-kacangan.

Namun, bila badan lemas disertai dengan kesulitan menggerakkan tangan dan kaki, atau disertai dengan perut yang sangat kembung, sebaiknya segera kunjungi rumah sakit terdekat. Gejala-gejala tersebut merupakan gejala hipokalemia berat yang membutuhkan kalium melalui infus.

Hiponatremia

Selain kalium, natrium merupakan satu di antara jenis elektrolit yang dapat berkurang jumlahnya saat diare. Kondisi natrium di bawah nilai normal disebut hipponatremia.

Hiponatremia menimbulkan gejala berupa badan lemas dan lelah, merasa tidak punya energi untuk beraktivitas, sakit kepala, dan terlihat gelisah. Bila hiponatremia yang dialami cukup berat, pengidap akan mengalami penurunan kesadaran dan kejang.

Pengobatan hiponatremia dilakukan dengan memberikan natrium melalui cairan infus di rumah sakit.

3 dari 3 halaman

Cara Mengatasi Badan Lemas Akibat Diare

Untuk mencegah sekaligus mengatasi terjadinya badan lemas akibat diare, berikut langkah-langkah yang perlu Anda lakukan:

Minum air putih setidaknya 1,5 liter per hari saat diare,
Konsumsi makanan yang ramah untuk perut selama diare, seperti roti tawar, crackers, pisang, apel, dan kentang.
Hindari minuman berkafein hingga dua hari setelah diare hilang.
Konsumsi obat yang mengandung kaolin atau pectin.
Makanan atau minuman yang mengandung probiotik dapat dikonsumsi untuk mempercepat penyembuhan diare.

Jika diare disertai dengan darah dan lendir atau kram perut yang hebat, segera berobat ke dokter. Hal ini bisa menjadi tanda bahwa ada sesuatu yang tidak beres dengan kondisi saluran pencernaan Anda.

Jangan biarkan badan lemas akibat diare menganggu aktivitas Anda. Lakukan tindakan di atas dengan saksama.

Sumber: Klikdokter.com (Published: 8/1/2020)

Yuk, baca artikel cara lainnya dengan mengeklik tautan ini.