36 Kata-Kata Motivasi Diri untuk Menjaga Kesehatan Mental

1. "Sangat penting bagi kita semua untuk berbicara tentang kesehatan mental." - Anne-Marie

2. "Saya terus bergerak maju, seperti biasa, mengetahui jauh di lubuk hati saya bahwa saya adalah orang yang baik dan bahwa saya layak untuk kehidupan yang baik." - Jonathan Harnisch

3. "Satu retakan kecil tidak berarti kamu patah, itu berarti kamu diuji dan kamu tidak hancur berantakan." - Linda Poindexter

4. "Mampu menjadi diri sejatimu adalah salah satu komponen terkuat dari kesehatan mental yang baik." - Dr. Lauren Fogel Mersy

5. "Tidak ada yang bisa menyelamatkanmu selain dirimu sendiri, dan kamu layak diselamatkan. Ini perang yang tidak mudah dimenangkan, tetapi jika ada sesuatu yang layak untuk dimenangkan maka ini dia." - Charles Bukowski

6. "Luangkan waktumu untuk penyembuhan, selama yang kamu inginkan. Tidak ada orang lain yang tahu apa yang telah kamu alami. Bagaimana mereka bisa tahu berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menyembuhkanmu?" -  Abertoli

7. "Dulu aku malu dengan bagianku yang rusak. Tidak lagi... Bahkan berkeping-keping, aku berharga." - Alfa

8. "Kesehatan mental bukan milik saya sepenuhnya, tetapi ini adalah bagian besar dari perjalanan saya dan bagian besar dari keseluruhan keberadaan saya." - Adwoa Aboah

9. "Mampu menjadi diri sejatimu adalah salah satu komponen terkuat dari kesehatan mental yang baik." - Lauren Fogel Mersy

10. "Aku mengerti rasa sakitmu. Percayalah, aku mengerti. Aku telah melihat orang-orang beralih dari saat-saat tergelap dalam hidup mereka menjadi hidup bahagia dan memuaskan. Kamu juga bisa melakukannya. Aku percaya padamu. Kamu bukan beban. Kamu tidak akan pernah menjadi beban." - Sophie Turner

11. "Olahraga membuat saya sibuk, yang baik untuk kesehatan mental saya." - Gail Porter

12. "Jika kita mulai jujur tentang rasa sakit kita, kemarahan kita, dan kekurangan kita alih-alih berpura-pura itu tidak ada, maka mungkin kita akan meninggalkan dunia tempat yang lebih baik daripada yang kita temukan." - Russel Wilson

13. "Namun, tidak peduli seberapa banyak kejahatan yang saya lihat, saya pikir penting bagi semua orang untuk memahami bahwa ada lebih banyak terang daripada kegelapan." - Robert Uttaro

14. "Kamu, dirimu sendiri, sama seperti siapa pun di seluruh alam semesta, pantas mendapatkan cinta dan kasih sayangmu." - Buddha

15. "Hari-hari gelapku membuatku kuat. Atau mungkin aku sudah kuat, dan mereka membuatku membuktikannya." - Emery Lord

16. "Pada saat-saat tergelap kita, kita harus fokus untuk melihat cahaya." - Aristoteles

17. "Kamu tidak harus selalu bersikap positif. Tidak apa-apa untuk merasa sedih, marah, kesal, frustrasi, takut, dan cemas. Memiliki perasaan tidak membuatmu menjadi orang yang negatif. Itu membuatmu menjadi manusia." - Lori Deschene

18. Hal-hal yang tidak boleh dikatakan kepada seseorang dengan penyakit mental: Abaikan saja. Lupakan saja. Lawan itu. Kamu lebih baik dari ini. Kamu terlalu banyak berpikir." - Nitya Prakash

19. "Semua stres, kecemasan, depresi, disebabkan ketika kita mengabaikan siapa diri kita, dan mulai hidup untuk menyenangkan orang lain." - Paulo Coelho

20. "Penyakit mental… terjadi ketika kesehatan mental kita terganggu atau diabaikan begitu lama sehingga memengaruhi kemampuan kita untuk berfungsi dalam kehidupan sehari-hari." - Kati Morton

21. "Kamu tidak harus mengendalikan pikiranmu. Kamu hanya harus berhenti membiarkan mereka mengendalikanmu." - Dan Millman

22. "Ada celah dalam segala hal, begitulah cahaya masuk." - Leonard Cohen

23. "Bukan memar di tubuh yang sakit melainkan luka hati dan bekas luka di pikiran." - Aisha Mirza

24. "Tidak sampai kita tersesat, barulah kita mulai memahami diri kita sendiri." - Henry David Thoreau

25. "Kebahagiaan dapat ditemukan bahkan di saat-saat tergelap, jika seseorang hanya ingat untuk menyalakan lampu." - Albus Dumbledore

26. "Berjanjilah padaku, kamu akan selalu ingat: Kamu lebih berani dari yang kamu yakini, dan lebih kuat dari yang terlihat, dan lebih pintar dari yang kamu pikirkan." - Christopher Robin dari Winnie the Pooh

27. "Pemeliharaan terhadap diri sendiri adalah bagaimana kamu mengambil kembali kekuatanmu." - Lalah Delia

28. "Tidak ada kehidupan normal yang bebas dari rasa sakit. Pergumulan dengan masalah kitalah yang bisa menjadi dorongan bagi pertumbuhan kita." - Fred Rogers

29. "Tidak ada yang bisa meredupkan cahaya yang bersinar dari dalam." - Maya Angelou

30. "Bahkan jika kita tidak memiliki kekuatan untuk memilih dari mana kita berasal, kita masih dapat memilih ke mana kita pergi dari sana." - Stephen Chbosky

31. "Tidak ada standar normal. Normal itu subjektif. Ada tujuh miliar versi normal di planet ini." - Matt Haig

32. "Masalah kesehatan mental tidak menentukan siapa kamu. Mereka adalah sesuatu yang kamu alami. Kamu berjalan di tengah hujan dan kamu merasakan hujan, tetapi kamu bukan hujan." - Matt Haig

33. "Apa yang dibutuhkan kesehatan mental adalah lebih banyak sinar matahari, lebih banyak keterusterangan, dan lebih banyak percakapan tanpa malu-malu." - Glenn Close

34. "Terkadang orang-orang di sekitarmu tidak akan memahami perjalananmu. Mereka tidak perlu, itu bukan untuk mereka." - Joubert Botha

35. "Saya tidak takut badai karena saya sedang belajar bagaimana mengarungi kapal saya." - Louisa May Alcott

36. "Kesehatan mentalmu adalah segalanya – prioritaskan itu. Jadikan waktu seperti hidupmu bergantung padanya, karena memang demikian." - Mel Robbins

Sumber: Goodhousekeeping, Trvst

Silakan klik tautan ini untuk artikel kata-kata motivasi dari berbagai tema lain.