40 Kata-Kata Motivasi agar Terus Bersemangat untuk Fitness dan Berolahraga

Ilustrasi olahraga. (Photo by Kate Trifo from Pexels)

Bola.com, Jakarta - Menjalani kehidupan yang sibuk dan penuh tantangan, menjaga gaya hidup sehat dan aktif menjadi makin penting. Satu di antara cara untuk mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran adalah melalui fitness dan olahraga yang teratur.

Pada umumnya seseorang melakukan fitness di pusat kebugaran yang memiliki banyak fasilitas berupa alat bantu, seperti angkat beban dan treadmill.

Namun, terkadang dalam perjalanan untuk menuju memiliki kebugaran yang optimal, kita dapat merasakan kehilangan motivasi dan semangat.

Maka itu, penting untuk memiliki dorongan dan inspirasi yang dapat membantu kita tetap bersemangat dan konsisten dalam menjalani program fitness dan olahraga.

Banyak hal yang bisa memberikan semangat dan memacu adrenalinmu untuk terus melakukan aktivitas fisik seperti fitness dan olahraga, satu di antaranya adalah kata-kata motivasi.

Berikut 40 kata-kata motivasi agar terus bersemangat untuk fitness dan berolahraga, seperti dikutip dari Quoteambition dan Awakenthegreatnesswithin, Kamis (1/6/2023).

Berita video konferensi pers Ketua Umum PSSI, Erick Thohir, soal cara pembelian dan harga tiket laga FIFA Matchday, Timnas Indonesia melawan Argentina, Senin (29/5/2023).

2 dari 5 halaman

Kata-Kata Motivasi agar Terus Bersemangat untuk Fitness dan Berolahraga

Ilustrasi fitness. (Photo by Geert Pieters on Unsplash)

1. "Tentu saja sulit. Ini seharusnya sulit. Jika mudah, semua orang akan melakukannya. Sulitlah yang membuatnya menjadi hebat."

2. "Tidak ada rasa sakit, tidak ada keuntungan. Diam dan berolahragalah!"

3. "Alasan saya berolahraga adalah untuk kualitas hidup yang saya nikmati." - Kenneth H. Cooper

4. "Sukses tidak selalu tentang kebesaran. Ini tentang konsistensi. Kerja keras yang konsisten menghasilkan kesuksesan. Kebesaran akan datang."

5. "Satu-satunya olahraga yang buruk adalah yang tidak terjadi."

6. "Olahraga sama dengan endorfin. Endorfin membuatmu bahagia."

7. "Dorong dirimu sendiri karena tidak ada orang lain yang akan melakukannya untukmu."

8. "Olahraga setiap hari adalah salah satu kunci kesehatan yang prima." - ATGW

9. "Hari ini saya akan melakukan apa yang orang lain tidak akan lakukan, jadi besok saya bisa mencapai apa yang orang lain tidak bisa." - Jerry Rice

10. "Lakukan sesuatu hari ini yang akan membuat dirimu di masa depan berterima kasih."

3 dari 5 halaman

Kata-Kata Motivasi agar Terus Bersemangat untuk Fitness dan Berolahraga

Ilustrasi fitness di gym. (Photo by Anatase Maragos on Unsplash)

11. "Rasa sakit yang kamu rasakan hari ini akan menjadi kekuatan yang kamu rasakan besok."

12. "Motivasi yang membantumu memulai. Kebiasaan adalah sesuatu yang membuatmu terus maju."

13. "Kamu harus berolahraga, atau pada titik tertentu kamu akan merasa putus asa." - Barack Obama

14. "Kita adalah apa yang kita lakukan berulang kali. Keunggulan bukanlah tindakan, tetapi kebiasaan." - Aristoteles

15. "Dalam hal kesehatan dan kesejahteraan, olahraga teratur hampir mendekati ramuan ajaib yang bisa kamu dapatkan." - Tich Nhat Hanh

16. "Berlari bukan hanya olahraga; itu adalah gaya hidup." -John Bingham

17. "Tidur yang cukup, olahraga, makanan sehat, persahabatan, dan ketenangan pikiran adalah kebutuhan, bukan kemewahan." - Mark Halperin

18. "Begitu kamu berolahraga secara teratur, hal tersulit adalah menghentikannya." - Erin Gray

19. "Jika itu tidak menantangmu, itu tidak mengubahmu."

20. "Jika kamu tidak menyediakan waktu untuk berolahraga, kamu mungkin harus menyediakan waktu untuk sakit." - Robin Sharma

4 dari 5 halaman

Kata-Kata Motivasi agar Terus Bersemangat untuk Fitness dan Berolahraga

21. "Percayalah kepada diri sendiri. Ketahuilah bahwa ada sesuatu di dalam dirimu yang lebih besar daripada rintangan apa pun."

22. "Ingatlah bahwa olahraga apa pun lebih baik daripada tidak sama sekali."

23. "Olah raga segera setelah kamu bangun, kamu akan melihat perbedaannya dalam hidupmu."

24. "Kurangi gula, lebih banyak buah. Lebih sedikit soda, lebih banyak air. Lebih sedikit mengemudi, lebih banyak berjalan. Kurangi khawatir, lebih banyak tidur. Lebih sedikit kata, lebih banyak tindakan."

25. "Tubuhmu pantas mendapatkan yang terbaik."

26. "Jika kamu terlalu sibuk untuk berolahraga, prioritasmu perlu diubah. Saya tidak bisa memikirkan terlalu banyak hal yang lebih penting daripada kesehatanmu." - Rolley

27. "Jangan pernah menyerah sebelum kamu berusaha, lihatlah apa yang akan didapat jika terus berusaha."

28. "Menyerah adalah akhir dari segalanya, jadi teruslah bersemangat dan berkeringatlah."

29. "Disiplin dalam berusaha akan memberikanmu kekuatan berlebih di kemudian hari. Teruslah mencoba dan bersemangat."

30. "Sukses dimulai dengan disiplin diri."

5 dari 5 halaman

Kata-Kata Motivasi agar Terus Bersemangat untuk Fitness dan Berolahraga

Ilustrasi aktivitas olahraga. /credit: unsplash.com/Bruce

31. "Jika kamu masih terlihat bagus di akhir olahraga, kamu tidak berlatih cukup keras."

32. "Ketika kamu ingin berhenti, pikirkan tentang mengapa kamu memulainya."

33. "Bekerja keras dalam keheningan. Biarkan kesuksesan menjadi suaramu. "

34. "Berpikir positif dan berolahraga setiap hari, makan sehat, bekerja keras, tetap kuat, membangun iman, mengurangi kekhawatiran, lebih banyak berdoa, dan bahagia."

35. "Setiap olahraga penting, meski hanya selama 15 menit. Lakukan saja."

36. "Perbedaan antara yang tidak mungkin dan yang mungkin terletak pada tekad seseorang." - Tommy Lasorda

37. "Rintangan tidak bisa menghentikanmu. Masalah tidak bisa menghentikanmu. Orang tidak bisa menghentikanmu. Hanya kamu yang bisa menghentikanmu sendiri."

38. "Jalan kaki adalah olahraga terbaik. Biasakan dirimu berjalan sangat jauh." - Thomas Jefferson

39. "Olahraga seperti mengatakan pada tubuhmu 'kamu akan membenci saya karena ini, tetapi kamu akan berterima kasih kepada saya nanti'."

40. "Saya kecanduan berolahraga dan saya harus melakukan sesuatu setiap hari." - Arnold Schwarzenegger

Sumber: Awakenthegreatnesswithin, Quoteambition

Yuk, baca juga artikel kata-kata motivasi lainnya dengan mengeklik tautan ini.