Cara Mengatasi Homesick dengan Tepat dan Aman

Jika kamu merasa homesick, lakukan beberapa hal ini untuk bangkit kembali dan semangat beraktivitas di lingkungan yang baru:

• Sadari dan izinkan kamu merasakan homesick sesaat, karena perasaan rindu itu naluriah apalagi ketika memiliki ikatan emosional kuat dengan keluarga di rumah
• Lakukan sesuatu untuk membuatmu sibuk dengan produktivitas sambil berkenalan dengan orang-orang baru
• Bawalah benda kesayanganmu ketika pindah ke tempat yang baru sebagai “obat rindu” dari rumah
• Tetap jaga komunikasi dengan keluarga atau orang terdekat, namun jangan berlebihan agar kamu memiliki waktu untuk diri sendiri dan mengeksplorasi lingkungan baru
• Tidak membandingkan proses adaptasi kamu dengan orang lain, karena setiap orang punya kadar kerinduan masing-masing dengan rumah
• Jika kesulitan, beranikan diri untuk meminta bantuan. Selain untuk menemukan solusi, cara ini juga dapat membantu kamu memiliki relasi yang baru

Disadur dari: klikdokter (Published: 25/10/2022)

Yuk, baca artikel kesehatan mental lainnya dengan mengikuti tautan ini.