Cara Mengatasi Anak Susah Makan yang Bisa Diterapkan

Ilustrasi anak susah makan. (Photo Copyright by Freepik)

Bola.com, Jakarta - Anak susah makan atau yang lebih dikenal dengan istilah picky eaters membuat orang tua sering kali merasa frustrasi dan khawatir.

Orang tua khawatir sang anak tidak mendapatkan asupan gizi dan nutrisi yang cukup untuk tumbuh kembangnya. Kondisi ini biasanya terjadi pada anak-anak usia bayi hingga masa prasekolah.

Penyebab anak susah makan bermacam-macam, dari masalah psikologis seperti kecemasan atau stres, hingga masalah fisik seperti gangguan pencernaan.

Selain itu, pola makan yang tidak teratur dan kebiasaan makan yang buruk juga dapat menjadi penyebab anak susah makan.

Mengatasi kondisi anak susah makan memang bukan hal yang mudah. Yang terpenting adalah orang tua perlu sabar dan konsisten dalam memberikan pendekatan yang tepat.

Selalu ingat bahwa setiap anak memiliki kebiasaan makan yang berbeda-beda, dan setiap perkembangan anak juga berlangsung dengan kecepatan yang berbeda. Yang terpenting adalah memberikan makanan yang sehat dan memastikan anak mendapatkan nutrisi yang cukup.

Berikut cara mengatasi anak susah makan yang bisa diterapkan para orang tua, Jumat (29/12/2023).

Berita Video, Priscilla Annabel Karen ungkap target dan harapannya bersama Timnas Basket Putri Indonesia

2 dari 4 halaman

Cara Mengatasi Anak Susah Makan

1. Berikan Makanan yang Variatif

Cobalah untuk memberikan makanan yang beragam, baik dari segi rasa, tekstur, dan warna. Hal ini dapat membuat makanan lebih menarik bagi anak.

2. Buat Suasana Makan yang Menyenangkan

Ciptakan suasana yang menyenangkan saat makan, seperti menggunakan peralatan makan yang menarik atau makan bersama keluarga. Hindari stres atau tekanan saat makan.

3 dari 4 halaman

Cara Mengatasi Anak Susah Makan

3. Jadwalkan Waktu Makan yang Teratur

Buatlah jadwal makan yang teratur, dengan waktu makan yang tetap setiap harinya. Hal ini dapat membantu anak merasa lapar dan lebih siap untuk makan.

4. Libatkan Anak dalam Proses Memasak

Ajak anak untuk ikut serta dalam proses memasak, misalnya memilih bahan makanan atau membantu menyiapkan makanan. Hal ini dapat membuat anak lebih tertarik untuk mencoba makanan yang telah mereka buat.

5. Hindari Mengancam atau Memberikan Hadiah

Hindari mengancam atau memberikan hadiah kepada anak untuk makan. Hal ini dapat menciptakan hubungan yang negatif dengan makanan dan memperburuk kebiasaan makan anak.

4 dari 4 halaman

Cara Mengatasi Anak Susah Makan

6. Bersabar dan Tidak Memaksa

Jika anak tidak ingin makan, tidak perlu memaksanya. Bersabarlah dan berikan waktu kepada anak untuk merasa lapar. Terus tawarkan makanan yang sehat dan variatif, tetapi tidak perlu memaksa atau menekan anak.

7. Konsultasikan dengan Dokter Anak

Jika masalah ini berlanjut atau anak mengalami penurunan berat badan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter anak untuk mendapatkan saran dan penanganan lebih lanjut.

Dapatkan artikel cara dari berbagai tema lain dengan mengeklik tautan ini.