Sukses


Kumpulan Kata-Kata Mantra Meditasi yang Bikin Tenang

Berikut kumpulan kata-kata mantra meditasi yang dapat menenangkan pikiranmu dan mengundang fokus dalam meditasimu.

Bola.com, Jakarta - Kata-kata mantra meditasi berikut ini mungkin bisa membantumu untuk lebih tenang dan memusatkan fokus saat melakukan meditasi.

Bagi beberapa orang, terutama para pemula yang baru memulai latihan meditasi, kamu mungkin memiliki pengalaman sulit untuk berkonsentrasi.

Alhasil, kamu jadi sering menyalahkan diri sendiri karena mudah terganggu. Namun, satu hal, makin kamu melawannya, makin banyak gangguan itu.

Jadi, alih-alih menyalahkan diri sendiri, kamu menerima kenyataan bahwa pikiran itu datang kepadamu karena suatu alasan. Kamu dapat menandainya, mengamatinya, dan membiarkannya mengalir. Itulah langkah pertama – penerimaan.

Lalu, kamu dapat menggunakan mantra meditasi untuk fokus. Dengan mengulangi kata-kata tertentu dalam pikiranmu, kamu dapat menenangkan pikiranmu dan mengundang ketenangan dalam meditasimu.

Jadi, berikut ini kumpulan kata-kata mantra dalam meditasi yang bikin tenang, dikutip dari Ourmindfullife, Kamis (17/3/2022).

Yuk gabung channel whatsapp Bola.com untuk mendapatkan berita-berita terbaru tentang Timnas Indonesia, BRI Liga 1, Liga Champions, Liga Inggris, Liga Italia, Liga Spanyol, bola voli, MotoGP, hingga bulutangkis. Klik di sini (JOIN)

2 dari 4 halaman

Kata-Kata Mantra Meditasi yang Bikin Tenang

1. "Aku hidup dalam keheningan. Aku membiarkan hal-hal datang dan pergi."

2. "Dengan setiap napas, aku makin tenggelam dalam pikiranku."

3. "Napasku membimbingku menuju diriku yang lebih dalam."

4. "Aku berlabuh."

5. "Biarkan semuanya mengalir."

6. "Aku adalah tempat perlindunganku sendiri."

7. "Aku aman, tenang dan cukup."

3 dari 4 halaman

Kata-Kata Mantra Meditasi yang Bikin Tenang

8. "Aku menyatu dengan semesta."

9. "Biarkan pencarian di dalam dimulai."

10. "Aku hanya fokus pada hal-hal yang bisa aku kendalikan."

11. "Saat aku membungkam pikiranku, aku mendengarkan hatiku."

12. "Aku adalah saksi saat ini."

13. "Saya persis di mana saya harus berada."

14. "Aku adalah prioritasku. Yang lain bisa menunggu."

4 dari 4 halaman

Kata-Kata Mantra Meditasi yang Bikin Tenang

15. "Fokus pada yang baik."

16. "Tenangkan pikiran, dan jiwa akan berbicara."

17. "Hal-hal selalu berlalu."

18. "Saya memberi diri saya waktu yang saya butuhkan."

19. "Apa yang dimaksudkan untuk terjadi akan selalu menemukan jalannya."

20. "Aku menemukan keberanian dalam diriku."

21. "Pikiran adalah segalanya."

22. "Aku adalah aku."

 

Sumber: Ourmindfullife

Dapatkan artikel kata-kata dari berbagai tema lain dengan mengeklik tautan ini.

Video Populer

Foto Populer