40 Kata-Kata Bijak Pereda Stres yang Memotivasi Diri

Ilustrasi stres. (Unsplash.com/Nick Karvounis)

Bola.com, Jakarta - Kata-kata bijak pereda stres bisa menjadi rujukan ketika masalah melanda. Stres adalah gangguan atau kekacauan mental dan emosional yang disebabkan oleh faktor luar.

Stres dapat membuat pengidapnya menjadi merasa terpuruk dan terlihat lesu serta kurang bersemangat dalam menjalani kehidupan.

Ada banyak hal yang dapat menyebabkan seseorang mengalami stres, mulai dari perkerjaan atau tugas yang tak terselesaikan hingga masalah asmara dan keluarga.

Jika tidak diatasi dengan baik, stres dapat berdampak buruk terhadap kualitas hidup dan masa depan.

Memaknai kata-kata bijak pereda stres bisa menjadi satu di antara alternatif tersebut. Ada banyak kata-kata bijak tersebut di media sosial yang bersumber dari ucapan para motivator.

Berikut koleksi kata-kata bijak pereda stres yang bisa memotivasi, dinukil dari Everydaypower, Jumat (22/7/2022).

Berita Bursa Transfer, Lini Pertahanan Semakin Kokoh, Chelsea Buru Jules Kounde.

2 dari 5 halaman

Kata-Kata Bijak Pereda Stres

1. "Bukan stres yang membunuh kita, melainkan reaksi kita terhadapnya." - Hans Selye

2. "Ada banyak tekanan, tetapi begitu kamu masuk ke dalam mobil, semua itu akan hilang begitu saja." - Dan Brown

3. "Masalah dapat dialami sebagai kesempatan untuk pembaruan daripada stres." - Marilyn Ferguson

4. "Menerapkan sikap yang benar dapat mengubah stres negatif menjadi stres positif." - Hans Selye

5. "Tetapkan ketenangan pikiran sebagai tujuan tertinggimu, dan atur hidupmu di sekitarnya." - Brian Tracy

6. "Senjata terbesar melawan stres adalah kemampuan kita untuk memilih satu pemikiran di atas pemikiran lainnya." - William James

7. "Aku menikmati jalan-jalan sore. Ini membantuku untuk berefleksi dan mengurangi stres." - Blac Chyna

8. "Aku telah memilih untuk memperlakukan hidupku lebih seperti sebuah pesta daripada sesuatu untuk ditekankan." - Martin Short

9. "Stres, kecemasan, dan depresi disebabkan ketika kita hidup untuk menyenangkan orang lain." - Paulo Coelho

10. "Kamu harus belajar melepaskan. Lepaskan stres. Lagipula kamu tidak pernah memegang kendali." - Steve Maraboli

3 dari 5 halaman

Kata-Kata Bijak Pereda Stres

11. "Satu di antara cara terbaik untuk mengurangi stres adalah menerima hal-hal yang tidak dapat kamu kendalikan." - MP Near

12. "Stres adalah sampah kehidupan modern yang kita semua hasilkan, tetapi jika kamu tidak membuangnya dengan benar, stres akan menumpuk dan menguasai hidupmu." - Danzae Pace

13. "Pada saat stres atau kesulitan yang hebat, yang terbaik adalah tetap sibuk, untuk membajak amarah dan energimu menjadi sesuatu yang positif." - Lee Iacocca

14. "Berpikir berlebihan menyebabkan stres dan kekhawatiran yang tidak perlu, dan cenderung membuat segala sesuatunya tidak proporsional." - Melissa Eshleman

15. "Tertawa membantu membawa keseimbangan pada situasi yang penuh tekanan." - Kala Stevenson

16. "Sebagian besar stres yang dirasakan orang bukan karena terlalu banyak yang harus dilakukan. Itu datang dari tidak menyelesaikan apa yang telah mereka mulai." - David Allen

17. "Melakukan sesuatu yang produktif adalah cara yang bagus untuk mengurangi stres emosional. Buat pikiranmu melakukan sesuatu yang produktif." - Ziggy Marley

18. "Jika kamu memperlakukan setiap situasi sebagai masalah hidup dan mati, kamu akan mati berkali-kali." - Dean Smith

19. "Aturan nomor satu adalah, jangan memusingkan hal-hal kecil. Aturan nomor dua adalah, semuanya kecil." - Robert Eliot

20. "Jangan percaya setiap pikiran khawatir yang kamu miliki. Pikiran khawatir sangat tidak akurat." - Renee Jain

4 dari 5 halaman

Kata-Kata Bijak Pereda Stres

21. "Jangan biarkan pikiran menggertak tubuhmu untuk percaya bahwa ia harus memikul beban kekhawatirannya." - Astrid Alauda

22. "Dalam satu tahun, kamu hampir tidak akan ingat mengapa kamu merasa sangat stres, jadi mengapa stres tentang hal itu sekarang?"

23. "Setiap saat, kekhawatiran, kecemasan, atau stres mewakili kurangnya kepercayaan pada mukjizat, karena itu tidak pernah berhenti." - TF Hodge

25. "Hari di mana dia melepaskan hal-hal yang membebani dirinya adalah hari di mana dia mulai bersinar paling terang." - Katrina Mayer

26. "Hari ini aku menolak untuk menekankan diri tentang hal-hal yang tidak dapat aku kendalikan atau ubah."

27. "Ingatlah bahwa stres tidak datang dari apa yang terjadi dalam hidupmu. Itu berasal dari pikiranmu tentang apa yang terjadi dalam hidupmu." - Andrew J. Bernstein

28. "Mencoba menjadi perfeksionis membawa peningkatan stres dan menghambat kinerja." - T. Whitmore

29. "Syukur bisa mengurangi stres dan kecemasanmu." - Bree Miller

30. "Aku pikir satu di antara hal terbesar yang dilakukan tidur adalah membantu mengatasi stres emosional." - Joe Zeller

5 dari 5 halaman

Kata-Kata Bijak Pereda Stres

31. "Kenyataan adalah penyebab utama stres di antara mereka yang berhubungan dengannya." - Jane Wagner

32. "Stres tidak lebih dari bentuk penyakit mental yang dapat diterima secara sosial.?" - Richard Carlson

33. "Tekanan dan stres adalah flu biasa dari jiwa." - Andrew Denton

34. "Sebagian besar stres yang dihadapi orang berasal dari ketidakjujuran. Orang pertama-tama membohongi diri mereka sendiri dan kemudian kepada orang lain." - David DeNotaris

35. "Berikan sayap stresmu dan biarkan jika terbang." - Terri Guillemets

36. "Terkadang hal paling produktif yang dapat kamu lakukan adalah bersantai."

37. "Cara terbaik untuk mengatasi stres adalah dengan membantu orang lain keluar dari kesulitan mereka." - Dada J. P. Vaswani

38. "Stres adalah keadaan bodoh. Ia percaya bahwa semuanya darurat." - Natalie Goldberg

39. "Terkadang hal terpenting dalam satu hari adalah istirahat yang kita ambil di antara dua tarikan napas panjang." - Etty Hillesum

40. "Bukan peristiwa dalam hidup kita yang membentuk kita, tapi keyakinan kita tentang apa arti peristiwa itu." - Tony Robbin

Sumber: Everydaypower

Yuk, baca artikel kata-kata bijak lainnya dengan mengikuti tautan ini.