Sukses

BREAKING NEWS:Rakyat Indonesia Bersoraklah! Timnas Indonesia U-23 Lolos ke Semifinal Piala Asia U-23 Setelah Tendang Korsel Lewat Adu Penalti. Klik di sini!

Latihan Hari Kelima, Skuad Persiraja Bersepeda Keliling Banda Aceh 35 km

Persiraja Banda Aceh
Skuad Persiraja Banda Aceh bersepeda mengelilingi Banda Aceh, Rabu (26/8/2020). (Bola.com/Permana Kusumadijaya)

Bola.com, Banda Aceh - Skuad Persiraja Banda Aceh menjalani latihan unik, yakni bersepeda 35 km. Ini merupakan kombinasi latihan fisik menjelang lanjutan Shopee Liga 1 2020.

Selain untuk menjaga stamina, bersepeda bisa membangun kerja sama tim dan meningkatkan kekuatan otot setiap pemain.

Menurut pelatih fisik Persiraja, Irwansyah, tatihan endurance dengan bersepeda dimulai pukul 07.00 hingga 09.00 WIB.

Pemain nggowes mulai dari Persiraja Store, memutar ke jalan Keutapang menuju Lambaro, kemudian Bandara SIM Blang Bintang, Ulee Kareng, dan finis di Stadion H. Dimurthala, Lampineung.

"Ini hari kelima latihan Persiraja, kami latihan endurance dengan bersepeda. Tujuan utamanya meningkatkan daya tahan, kerja sama tim, dan refreshing. Bagi pemain-pemain luar Aceh dapat merasakan suasana jalanan pagi Kota Banda Aceh," kata Irwansyah.

"Dengan mereka naik sepeda sama-sama, kompak di perjalanan, ini juga dapat meningkatkan kekompakan tim, selain melatih daya tahan otot, kekuatan otot, dan organ penting. Ini masih permulaan, ke depan kami akan latihan lagi," tambahnya.

Saksikan video pilihan berikut ini:

Berita video highlights Shopee Liga 1 2020, Madura United vs Persiraja Banda Aceh yang berakhir dengan skor 0-0 di Stadion Gelora Madura Ratu Pamelingan, Senin (9/3/2020).

2 dari 2 halaman

Pemain Menikmati

Persiraja Banda Aceh
Persiraja Banda Aceh yang diperkua Defri Rizki siap mempertahankan rekornya saat dijamu Sriwijaya FC di Stadion Gelora Jakabaring Palebang, Minggu (28/7/2019) pada pekan ke-8 Grup Barat Liga 2 2019. (Bola.com/Gatot Susetyo

Sementara itu, Defri Riski mengaku sangat menikmati gowes pagi bersama Persiraja. Di Banda Aceh, sepeda juga sedang digandrungi. 

Selain itu, udara sejuk pagi hari juga bagus untuk melatih pernapasan.

"Ini sangat menyenangkan, karena udara pagi di jalanan kota Banda Aceh juga masih sangat segar, tidak banyak dilalui kendaraan," tuturnya.

 

BRI Liga 1

Liga 1 - Ilustrasi BRI Liga 1 (Bola.com/Adreanus Titus)

Hasil dan Klasemen BRI Liga 1 Jumat, 26 April 2024: Ancaman Degradasi Membayangi RANS Nusantara FC, Persita, PSS, dan Arema FC

Pemain asing Persis Solo, Sho Yamamoto, berusaha untuk melepaskan diri dari kawalan pemain Persita Tangerang pada laga pekan ke-33 BRI Liga 1 2023/2024 yang berlangsung di Stadion Manahan, Solo, Jumat (26/4/2024). (Bola.com/Radifa Arsa)

BRI Liga 1: Persis Kecewa Berat setelah Digulung Persita, Laga Kandang Pamungkas Berakhir Memalukan

Penyerang Persija Jakarta, Gustavo Almeida, melawan RANS Nusantara FC. (Bola.com/Dok.Media Persija Jakarta).

Hasil BRI Liga 1: Dihantam 10 Pemain Persija, RANS Nusantara FC Terancam Degradasi!

BRI Liga 1 - Arema FC Vs PSM Makassar (Bola.com/Adreanus Titus)

Usai Taklukkan PSM, Arema Anggap Perjuangan Belum Usai untuk Lolos dari Jerat Degradasi BRI Liga 1

Persib Bandung sukses mengkudeta Persija Jakarta dari peringkat kedua klasemen sementara BRI Liga 1 2022/2023 setelah pada laga pekan ke-25 mampu menjinakkan perlawanan RANS Nusantara FC dengan skor 3-1 di Stadion Pakansari, Bogor, Minggu (19/2/2023) sore WIB. Tiga gol Maung Bandung dicetak masing-masing satu gol dari David Da Silva dan Ciro Alves ditambah satu gol bunuh diri pemain RANS, Finky Pasamba. Sementara satu-satunya gol RANS Nusantara FC ke gawang Persib dicetak Yanis Mbombo Lokwa. (Bola.com/M Iqbal Ichsan)

BRI Liga 1: Kalahkan Borneo FC, Duo Brasil Lagi-lagi Jadi Kunci Kemenangan Persib

Selebrasi bek PSIS Semarang, Lucao usai mencetak gol ke gawang Persikabo 1973 dalam laga BRI Liga 1 2023/2024 yang digelar di Stadion Moch. Soebroto, Magelang, Jawa Tengah, Jumat (26/4/2024) sore WIB. (Dok. PSIS Semarang)

Hasil BRI Liga 1: PSIS Buka Peluang ke Championship Series, Persita Masih Bisa Selamat dari Degradasi

PLN Mobile

Pertandingan Proliga. (Foto: Istimewa)

Beli Tiket PLN Mobile Proliga 2024 di PLN Mobile Bisa Dapat Diskon Tambah Daya dan Voucher Token Listrik!

Konferensi pers PLN Mobile Proliga 2024 di SCTV Tower, Jakarta, Senin (22/4/2024).

Jadi Kompetisi Paling Ditunggu, PLN Mobile Proliga 2024 Bakal Bertabur Talenta Terbaik Tanah Air

Official Merchandise FIFA World Cup U-17 2023.

PLN Bagikan Official Merchandise Piala Dunia U-17, Cukup Bayar Listrik Minimal Rp100 Ribu!

Cover Piala Dunia U-17 2023 - PLN (Bola.com/Decika Fatmawaty)

PLN Beri Jaminan Suplai Listrik yang Andal di Perhelatan Piala Dunia U-17 2023

Tim voli Bandung bjb Tandamata menang telak atas tuan rumah Gresik Petrokimia Pupuk Indonesia pada lanjutan Mobile PLN Proliga 2023 putaran dua yang berlangsung di Gor Tridharma, Gresik, Sabtu (4/2/2023) dengan skor 3-1 (27-25, 25-15, 21-25, 25-11). (Dok. Proliga)

Hasil PLN Mobile Proliga 2023 Hari Ini: Jakarta Pertamina Fastron Kukuh di Puncak, Bandung BJB Tandamata Libas Tuan Rumah

Berita Video, Highlights PLN Mobile Proliga 2023 antara Jakarta BNI 46 Vs Palembang Bank Sumsel Babel pada Minggu (22/1/2023)

VIDEO: Jakarta BNI 46 Tutup Putaran Pertama PLN Mobile Proliga 2023 dengan Kemenangan atas Palembang Bank Sumsel Babel

Liga Inggris

Berita video prediksi liga Inggris, Tottenham Hotspur Vs Arsenal

VIDEO Prediksi: Misi Sulit Arsenal Raih Angka Penuh di Kandang Tottenham Hotspur

Manchester United - Ilustrasi Jim Ratcliffe (Bola.com/Adreanus Titus)

Liga Inggris: MU Sudah Kantongi Nama Striker Incaran, MU dan Garang

Reaksi tak puas pelatih Manchester City, Pep Guardiola kepada pemainnya, Jack Grealish usai ditahan imbang 0-0 Arsenal setelah berakhirnya laga pekan ke-30 Premier League 2023/2024 di Etihad Stadium, Manchester, Minggu (31/3/2024). (AP Photo/Dave Thompson)

Liverpool Kalah dari Everton, Pep Guardiola Minta Man City Tidak Lengah Sampai Akhir Musim

Gelandang Arsenal, Jorginho kehilangan bola. Sialnya hal itu menjadi awal mula gol penyeimbang Tottenham Hotspur yang dicetak Son Heung-min dalam laga Premier League 2023/2024 di Emirates Stadium, Minggu (24/9/2023) malam WIB. (AFP/Henry Nicholls)

Yuk Ramaikan Roaring Night IndoSpurs Jakarta Pekan Ini Bertajuk Derbi London: Tottenham Vs Arsenal

Pelatih Feyenoord, Arne Slot. (Tiziana Fabi/AFP)

Arne Slot Ngebet Pindah ke Liverpool, Kapten Feyenoord: Dia Pantas Naik Level

Siaran Langsung Liga Inggris: Aston Villa Vs Chelsea di Vidio. (Sumber: dok. vidio.com)

Link Siaran Langsung Liga Inggris: Aston Villa Vs Chelsea di Vidio, 28 April 2024

Piala Dunia U-17

Pemain Real Madrid, Luka Modric merayakan gol penentu kemenangan timnya ke gawang Sevilla pada laga lanjutan Liga Spanyol 2023/2024 di Stadion Santiago Bernabeu, Madrid, Spanyol, Senin (26/02/2024) dini hari WIB. Los Blancos menang dengan skor 1-0. (AFP/Javier Soriano)

Liga Spanyol: Real Madrid Bidik Jebolan Piala Dunia U-17 di Indonesia sebagai Pengganti Luka Modric

Jerman U-17 berhasil mengangkat trofi juara Piala Dunia U-17 2023 setelah mengalahkan Prancis U-17 lewat drama adu penalti, Sabtu (2/12/2023) malam WIB. Bertanding di Stadion Manahan, Konstantin Heide jadi man of the match serta menjadi pahlawan kemenangan Der Panzer. (Bola.com/Bagaskara Lazuardi)

Kebijakan Ekstrem FIFA: Piala Dunia U-17 Digelar 1 Tahun Sekali Mulai 2025, Qatar Jadi Tuan Rumah hingga 2029

Striker muda Persis Solo dan Timnas Indonesia U-17, Arkhan Kaka. (Bola.com/Radifa Arsa)

Tampil Impresif di Piala Dunia U-17 2023, Arkhan Kaka Dapat Tawaran dari Klub Luar Negeri

Timnas Indonesia - Ilustrasi Arkhan Kaka (Bola.com/Adreanus Titus)

Trio Alumni Piala Dunia U-17 yang Punya Kans Tampil di Piala Asia 2023: Detik-Detik Terakhir Bisa Nyusul?

Berita video rangkuman euforia pesta olah raga sepanjang tahun 2023

VIDEO: Kaleidoskop Liputan 2023, Euforia Kedatangan Timnas Argentina Hingga Meriahnya Piala Dunia U-17

Selebrasi pemain Timnas Argentina U-17, Claudio Echeverri, setelah mencetak gol ke gawang Brasil U-17 dalam pertandingan perempat final Piala Dunia U-17 2023 yang berlangsung di Jakarta International Stadium, Jumat (24/11/2023). (Bola.com/Bagaskara Lazuardi)

Foto: Daftar Pemain Jebolan Piala Dunia U-17 2023 Indonesia yang Kini jadi Incaran Klub Top Eropa

Timnas Indonesia Senior

Irfan Bachdim (Liputan6.com/Helmi Fithriansyah)

Bersaing di Timnas, Irfan Bachdim Justru Kagumi Boaz dan Zulham

Manahati Lestusen, PS TNI. (Bola.com/Nicklas Hanoatubun)

Sosok Alfred Riedl di Mata Bintang PS TNI Manahati Lestusen

Wawancara Eksklusif Rizky R. Pora (Bola.com/Adreanus Titus)

Rizky R. Pora, Kenangan AFF 2014 dan Dukungan buat Alfred Riedl

Sekjen PSSI, Azwan Karim (kiri), saat mengumumkan Eduard Tjong sebagai pelatih Timnas U-19 di Kantor PSSI, Jakarta, Jumat (15/7/2016). Timnas U-19 akan berlaga dalam turnamen Piala AFF U-19 di Vietnam pada September mendatang. (Bola.com/Arief Bagus)

PSSI dan Alfred Riedl Masih Simpan Daftar Pemain Timnas

Andik Vermansah memamerkan medali juara Piala Malaysia 2015 ke bola.com. (Bola.com/Nicklas Hanoatubun)

Pemain Indonesia di Luar Negeri Tetap Dipantau Timnas

Hansamu Yama, Barito Putra. (Bola.com/Nicklas Hanoatubun)

Nikmati Posisi Baru, Hansamu Yama Belum Berpikir soal Timnas

Video Populer

Foto Populer